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Somos tus psicólogos de confianza para tomar terapia en línea ✨✅

11/10/2025

✨ 10 de octubre – Día Mundial de la Salud Mental ✨

Si estás cansado o cansada. Si te duele algo que ni sabes cómo explicar.
Si no sabes qué hacer con lo que sientes.
Si has querido rendirte.
Pero aquí estás.

Esto es para ti.

No es un recordatorio de ser fuerte.
Ni de pensar positivo.
Es solo para decirte que lo que sientes importa. Que tú importas.
Aunque te cueste creerlo.

No tienes que poder con todo.
Solo respirar. Seguir. Pedir ayuda si puedes.
Y si no puedes hoy, está bien.
Pero ojalá mañana sí.

Hay salida. Aunque ahora no la veas.
Y hay gente que quiere ayudarte a que te sientas mejor.

09/09/2025

A veces no es flojera, es burnout emocional sostenido. Si todo te agota, si te cuesta concentrarte o levantarte, no estás fallando… solo estás sobrepasadx. Y en terapia eso también se trata.

07/09/2025

¿Otra vez posponiendo tus límites?
Hazlo diferente esta vez.
🧠 Agenda tu primera sesión hoy y empieza a priorizarte.
📲 WhatsApp: 55 3657 9290
🎯 ¡Cupos limitados esta semana!

07/09/2025

No necesitas explicar el porqué. Solo reconoce que estás sintiendo algo. ¿Quieres trabajar en entenderlo mejor?

06/09/2025

Las sesiones no son para demostrar que estás bien. Son para que por fin puedas dejar de fingirlo.
Aquí puedes ser tú, con todo lo que eso implica.

04/09/2025

Dejar a alguien no es sinónimo de dejar de sentir. En terapia no solo trabajamos la decisión, sino todo lo que viene después: la culpa, el vacío, el enojo, la nostalgia.

21/07/2025

No lloré cuando conté mi historia.
Lloré cuando me dijeron que no tenía que cargar con toda la culpa.
Ese día sentí un abracito al corazón. ❤️‍🩹

15/07/2025

Es parte del proceso Psic 😅

08/07/2025

🎭 “Eres libre de irte”… suena justo, ¿no?
Pero si tus únicas opciones son la deuda, el abandono o la muerte,
no estás eligiendo libremente. Estás sobreviviendo.

🧠 El Juego del Calamar muestra cómo la falsa libertad puede ser una forma de manipulación. Y desde la Psicoterapia Basada en Evidencia (PBE), sabemos que:

👉 No decides igual cuando estás vulnerable.
👉 El trauma, la pobreza y el abandono limitan tu capacidad real de elegir.
👉 El sistema no te ofrece salida, solo te deja elegir tu forma de caer.

📌 Este carrusel explica algunos de los mecanismos psicológicos reales detrás del juego. Y cómo muchos de ellos siguen operando allá afuera.

Porque cuando tu historia ha sido dolor… hasta el juego más cruel puede parecer refugio.

05/07/2025

🧠 ¿Por qué incomoda tanto expresar lo que sentimos… incluso cuando sabemos que está bien hacerlo?
Porque por años aprendimos a adaptarnos para sobrevivir, no para expresarnos.
Callar, minimizar, “no hacer tanto drama” fue nuestra forma de evitar rechazo, conflicto o burla.

Entonces cuando por fin empezamos a hablar, a ponerle nombre a lo que duele,
es normal que se sienta incómodo. No estás haciendo nada mal. Estás reeducando tu sistema.

💬 Tal vez las personas a tu alrededor aún no saben cómo sostener tu versión auténtica…
Pero eso no significa que tengas que volver a esconderla.

Sentir no te hace débil. Hablar no te hace problemática.
Te estás eligiendo. Y eso también es sanar.

03/07/2025

🌱 Creer en ti es:
✔️ Intentar, incluso si no sale perfecto.
✔️ Hablarte con respeto cuando cometes un error.
✔️ Reconocer tus logros sin minimizarte.
✔️ Dejar de esperar a “sentirte lista” para empezar.

✨ Y sí, cuando haces todo eso… muchas cosas se vuelven posibles.

📲 La terapia no te da fórmulas mágicas,
pero sí herramientas reales para fortalecer esa voz interna que dice: *sí puedo*.

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03/07/2025

🌱 ¿Qué es la Psicoterapia Basada en Evidencia?
Y por qué puede ser justo lo que necesitas en este momento. 👇

La Psicoterapia Basada en Evidencia (PBE) no es una moda ni una terapia fría de manual.
Es un enfoque que combina tres cosas poderosas:

Lo que la ciencia ha comprobado que funciona 🧠

La experiencia profesional de tu terapeuta 🤝

Lo que TÚ necesitas, crees y sientes ❤️

💬 Es decir: no te vamos a imponer una fórmula, pero tampoco vamos a improvisar.
Trabajamos con herramientas que han demostrado ayudar a personas reales como tú, adaptadas a tu historia, tus valores y tu proceso.

La PBE te acompaña desde el respeto, la evidencia y el vínculo humano.
No se trata de “arreglarte”, sino de ayudarte a conocerte, cuidarte y avanzar con estrategias que sí funcionan.

📌 Si alguna vez saliste de terapia sintiendo que no te escucharon o que era puro hablar sin cambio… esto puede marcar la diferencia.

📥 Escríbeme si te interesa iniciar un proceso así: con calidez, claridad y compromiso real con tu bienestar.

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