Dra. Lucía Martínez

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Miguel Hidalgo
Dra. Lucía Martínez

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CP 5260679/ 8567127
Medico Internista e infectóloga cédula profesional 5260579/ 8567127

24/12/2025

🎄✨ Esta Navidad quiero recordarte algo importante:
La salud también es un regalo… uno que te acompaña todos los días, incluso cuando no lo notas.

En estas fechas, entre celebraciones, abrazos, reuniones y viajes, las infecciones respiratorias, gastrointestinales y de transmisión sexual aumentan muchísimo.
Y aunque la Navidad es para disfrutar, cuidarte también es un acto de amor —por ti y por quienes te rodean.

💙 Soy la Dra. Lucía, infectóloga,
y mi misión es que vivas estas fiestas seguro, informado y sin miedo:
cómo prevenir contagios, qué hacer si te enfermas, cuándo sí debes buscar atención y cómo proteger a tus seres queridos.

Porque celebrar también significa proteger tu bienestar.

✨ Que esta Navidad esté llena de salud, calma y momentos que valgan la pena.
Y si necesitas orientación o una revisión, aquí estoy para acompañarte.

22/12/2025

🦠❄️ Seguramente ya escuchaste hablar del H3N2…
Y no, no es una nueva pandemia, pero sí es una variante de influenza que está dando mucho de qué hablar.

👉 El subtipo H3N2 (subclado K) es conocido como la “súper gripa” por su alta capacidad de contagio y porque puede causar síntomas más intensos, sobre todo en adultos mayores, personas con enfermedades crónicas, cáncer o defensas bajas.

📊 Actualmente representa alrededor del 50 % de los casos de influenza en Europa, lo que ha generado alertas sanitarias y refuerza la importancia de la prevención.

🤒 ¿Qué síntomas puede causar?
Fiebre alta, dolor muscular intenso, cansancio extremo, tos persistente y complicaciones respiratorias si no se atiende a tiempo.

💉 La buena noticia: la vacuna de influenza ayuda a prevenir formas graves, hospitalización y complicaciones.

🚨 Si tienes síntomas respiratorios intensos, fiebre que no cede o formas parte de un grupo de riesgo, no te automediques y acude a valoración médica.

📲 Agenda una cita y protégete esta temporada.
Tu salud no se deja al azar 💙

20/12/2025

🦠❄️ ¿Te enfermaste?
Respirar en temporada de frío nunca había sido tan confuso: gripe, resfriado, influenza, COVID… ¿cómo saber qué hacer?

Por eso aquí te dejo una guía rápida para tomar mejores decisiones si tienes síntomas respiratorios 👇🏼

📌 1. ¿Tienes síntomas?
Tos, garganta irritada, cuerpo cortado, fiebre, malestar… Si la respuesta es sí, descansa.

📌 2. Observa tu cuerpo.
Si los síntomas mejoran, vas por buen camino. Si empeoran o no cambian, busca atención médica.

📌 3. Sobre la fiebre…
Si ya no has tenido fiebre en 24 horas sin medicamento, puedes retomar actividades con precaución.

📌 4. Si te sientes mal: NO salgas, NO expongas a otros y NO te automediques.

💡 La meta no es adivinar qué virus tienes, sino protegerte y proteger a quienes te rodean.

Si tienes síntomas, dudas, fiebre persistente o enfermedades de base, agenda una cita. Estoy para ayudarte 💙

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📍Hospital Español / H. Ángeles Lomas

16/12/2025

¿Otra vez escuchaste “nuevo virus” y pensaste… otra pandemia? 😰
Es normal. Después de H1N1 y COVID, cualquier palabra nueva asusta.

La influenza A H3N2
❗ No es nueva
❗ No es una pandemia
❗ No es una emergencia sanitaria

Pero sí es un subtipo de influenza que cada temporada causa más síntomas y más complicaciones, sobre todo en personas vulnerables.

Por eso hoy se habla más de ella:
Porque la prevención y la detección temprana sí hacen la diferencia.

Vacunarte, no automedicarte y acudir a consulta a tiempo sigue siendo la mejor estrategia para cuidarte y cuidar a los demás.

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09/12/2025

¿Vives con VIH o conoces a alguien que vive con VIH?
Entonces esto te interesa más de lo que imaginas.

Las vacunas no solo son seguras, también son una parte clave para proteger tu salud.
¿Por qué? Porque el VIH puede debilitar tu sistema inmune, y eso te hace más vulnerable a infecciones que sí podemos prevenir.

Vacunas como influenza, neumococo, hepatitis A y B, COVID-19, tétanos, VPH y más…
Todas forman parte del cuidado integral de una persona que vive con VIH.

Y lo más importante:
Estar vacunado reduce hospitalizaciones, complicaciones graves y te mantiene protegido mientras tu tratamiento antirretroviral sigue haciendo su trabajo.

No esperes a enfermarte para actuar.
Las vacunas salvan vidas —especialmente la tuya.

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05/12/2025

Detectar el VIH a tiempo puede cambiarlo todo. Cuando el sistema inmune se debilita, aparecen las llamadas infecciones oportunistas: enfermedades que, en una persona sana, no causarían problemas… pero que en VIH avanzado pueden ser graves.

Tuberculosis, toxoplasmosis cerebral, criptococosis, histoplasmosis, sarcoma de Kaposi… estas no aparecen de la nada: aparecen cuando el VIH no se detecta ni se trata a tiempo.

La buena noticia es que son prevenibles. Un diagnóstico temprano y un tratamiento antirretroviral adecuado permiten que el sistema inmune se recupere y que la persona lleve una vida con calidad similar a la de alguien sin VIH.

Hazte la prueba. Infórmate. Cuídate. El diagnóstico es rápido, confidencial y puede salvar tu vida.

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01/12/2025

Hoy, 1 de diciembre, no hablamos solo del VIH.

Hablamos de vidas, de historias, de personas que siguen aquí gracias a los avances médicos… y de quienes ya no están.

El VIH ya no es una sentencia. Pero sí es una responsabilidad: informarnos, prevenir, detectar a tiempo y acompañar sin estigma.

Este año, el mensaje es claro: “Superar las interrupciones. Transformar la respuesta al SIDA.”

Porque cada prueba, cada consulta y cada tratamiento que se retrasa… puede cambiar un destino. Y cada acto de apoyo, puede salvarlo.

Si tienes dudas, miedo o necesitas orientación, estás en el lugar correcto. Hablar de VIH no es vergüenza.
Lo importante es cuidarte, cuidarnos… y nunca perder la oportunidad de actuar a tiempo.

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28/11/2025

¿Antibióticos “por si acaso”? 🚫😷

Ese hábito que parece inofensivo está generando uno de los problemas más graves en salud: la resistencia antimicrobiana.

Cuando usamos antibióticos sin necesitarlos —para gripa, tos, diarrea viral o “porque siempre me funcionan”— las bacterias aprenden, se vuelven más fuertes... y la próxima vez, esos medicamentos ya no sirven.

Lo que muchas personas no saben es que:
• Los antibióticos no curan virus.
• Empezarlos sin estudios puede empeorar la infección.
• Alargar tratamientos o usar “de amplio espectro” sin razón aumenta la resistencia.
• Automedicarse puede retrasar un diagnóstico importante.

Cuidar los antibióticos no es una moda: es proteger tu salud y la de todos.
Si tienes síntomas de infección, no te automediques. Yo puedo ayudarte a saber qué necesitas realmente.

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25/11/2025

Hoy quiero recordarte algo muy importante: la violencia también es un problema de salud.

No solo hablamos de golpes.
Hablamos de violencia psicológica, sexual, económica y digital.
Y todas dejan huellas: infecciones, ansiedad, lesiones, miedo… y un impacto enorme en tu bienestar.

Como médica, he visto cómo la violencia aumenta el riesgo de ITS, infecciones graves, complicaciones en la salud mental e incluso cómo retrasa que muchas mujeres busquen atención.

Si algo te hace sentir insegura, incómoda o lastimada… no es normal, no es tu culpa y no tienes que vivirlo sola.

En este día, y todos los días, quiero que escuches esto:
Mereces vivir sin miedo. Mereces estar sana. Mereces estar a salvo.

Si necesitas ayuda, acércate.
Y si no sabes por dónde empezar, puedes escribirme: te acompaño, te oriento y te escucho.

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22/11/2025

👩‍⚕️ Hola, soy la Dra. Lucía Martínez, médica infectóloga.
Mi trabajo es ayudarte a entender, prevenir y tratar las infecciones que más vemos hoy: desde respiratorias, urinarias e intestinales… hasta ITS y problemas del sistema inmune.

En esta página encontrarás:
✨ Información clara y actualizada sobre infecciones
✨ Consejos prácticos para cuidarte en tu día a día
✨ Mitos que debes dejar atrás
✨ Alertas epidemiológicas
✨ Salud sexual basada en evidencia
✨ Vacunas, prevención y autocuidado

Mi misión es que tengas información real, útil y sin miedo, para que tomes decisiones seguras sobre tu salud y la de quienes amas.

Si te interesa tu bienestar, la prevención y entender lo que está pasando hoy en infectología…
👉 sígueme y construyamos una comunidad informada.

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19/11/2025

¿Sabías que muchas ITS no dan síntomas… y aun así avanzan en silencio? 👀

Aquí te dejo 4 datos que casi nadie te cuenta, pero que pueden cambiar la forma en la que cuidas tu salud sexual:

✨ 1️⃣ Puedes tener una ITS sin sentir absolutamente nada.
Clamidia, sífilis temprana, VPH y VIH pueden pasar AÑOS sin dar señales. Eso no significa que no estén causando daño.

✨ 2️⃣ El s**o sin penetración también contagia.
Herpes, sífilis y VPH se transmiten con solo contacto piel con piel. No necesitas “tener relaciones completas” para contagiarte.

✨ 3️⃣ Una prueba rápida negativa NO siempre significa que “no tienes nada”.
Existe la ventana inmunológica 🔍: hay infecciones que no se detectan inmediatamente. De ahí la importancia del seguimiento.

✨ 4️⃣ Sí, puedes reinfectarte.
La sífilis, gonorrea o clamidia no generan inmunidad duradera. Si no hay prevención, puede repetirse.

La salud sexual no es un tabú, es autocuidado.
Si tienes dudas, síntomas, riesgo o simplemente quieres estar segurx… estoy aquí para ayudarte. 🩺💗

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14/11/2025

💙 La diabetes no solo afecta el azúcar…
También puede aumentar el riesgo de infecciones graves 😷 porque cuando la glucosa está elevada, tu sistema inmune no responde igual.

🩹 Las heridas tardan más en cerrar
🦠 Las infecciones urinarias son más frecuentes
🍄 Los hongos aparecen con facilidad
😮‍💨 Y enfermedades como influenza o neumonía pueden complicarse

Pero aquí está lo más importante:
✨ La diabetes sí se puede controlar
Y cuando lo haces, reduces muchísimo estos riesgos.

Si tú o alguien que amas vive con diabetes, hoy recuerda:
1️⃣ Revisa tus niveles de glucosa
2️⃣ Mantén tus vacunas al día: influenza, neumococo, COVID y hepatitis B 💉
3️⃣ No ignores señales de infección: fiebre, ardor al orinar, heridas que no sanan, tos persistente 🚨

💙 Cuidarte a tiempo cambia todo.
Tu salud es diaria, no solo hoy.”

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