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Fisioterapia de suelo pélvico

17/04/2024

🚨Dolor durante tus relaciones sexuales en el postparto 😓

En este post te quiero compartir las causas más comunes que se derivan en dolores de moderados a intensos durante esta etapa.

Si después del parto requieres de una revisión médica te recomiendo visitar un especialista para lograr recibir el tratamiento adecuado.

¡Recuerda que la fisioterapia siempre será una buena opción! ✨

29/02/2024

Los músculos del CALPP/CORE conforman la parte central del cuerpo y deben funcionar correcta y sinérgicamente para prevenir alteraciones.

✨Estos músculos brindan soporte a tus órganos más importantes, y rodean la zona por la que pasa tu centro de gravedad.

👉🏽Estos músculos deben activarse siempre al realizar esfuerzos tales como toser, estornudar, reír, cargar un objeto pesado, hacer ejercicio en gimnasio, etc.

Si te cuesta trabajo conectar con esta zona de tu cuerpo o identificar su función adecuada, visita a tu fisio pélvica.

23/12/2023

Todo lo que necesitas esta navidad es relajar tus músculos pélvicos, ejercitarlos y lograr mantenerlos sanos. 🎄✨

05/09/2023

Día mundial de la salud sexual ✨

30/08/2023

¿Te has preguntado alguna vez si hay algo que estás haciendo mal durante tu periodo? 🩸

✨Te cuento algunas cosas que deberías evitar, para que puedas sentirte mejor durante esos días.

23/08/2023

La electroestimulación es una técnica no invasiva que puede ser de gran ayuda en el tratamiento del suelo pélvico.

✨¿Quieres saber cómo funciona? Desliza para descubrir más.👉🏼

08/08/2023

¡Los or****os son increíbles! 💕💫
Las experiencias pueden variar ampliamente entre individuos y también puede verse influenciada por factores físicos, emocionales y psicológicos.

👉🏼Recuerda, no es imprescindible que en todos tus encuentros sexuales experimentes uno, puedes usar el juego previo, ejercicios pélvicos y mucha comunicación con tu pareja para que sean más frecuentes.

04/08/2023

¿Sabías que fumar es una de las principales causas de cáncer de vejiga? 🚬

🚨El humo de tabaco contiene unos 7.000 componentes tóxicos y cancerígenos: arsénico, benceno, berilio, cadmio, cromo, gas cianhídrico y monóxido de carbono, entre otros, esta mezcla mortal de sustancias químicas y tóxicas llega instantáneamente a los pulmones y de ahí, con gran rapidez, a la sangre, que las distribuye por las arterias hasta alcanzar los tejidos de todos nuestros órganos, destrozando la salud del fumador incluyendo, su salud pélvica.

03/08/2023

Es una incisión que se realiza en el periné (tejido entre la abertura vaginal y el ano) con el objetivo de brindar más espacio al bebé durante el parto.

👉🏽Solían ser una parte rutinaria del trabajo de parto. Sin embargo, ahora sólo se realizan en circunstancias específicas.
Por ejemplo:
✨Si el ritmo cardíaco del bebé aumenta o disminuye drásticamente durante el parto indicando sufrimiento fetal.

✨Si ya paso tiempo y aún tienes dolor al roce, al sentarte o al tener relaciones sexuales, consulta un especialista.

31/07/2023

Los ejercicios hipopresivos son un conjunto de técnicas respiratorias y posturales que ayudan a fortalecer el core, mejorar la postura y reducir la presión en la cavidad abdominal.

👉🏼A diferencia de otros ejercicios tradicionales, los hipopresivos se centran en la activación de los músculos del suelo pélvico, los abdominales y los músculos profundos del core, sin generar un aumento de presión hacia estas zonas.
¿Los has practicado? 👀

27/07/2023

Si sospechas que tienes diástasis abdominal, es fundamental buscar el consejo de un profesional de la salud, como un médico o un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico. Podemos evaluar tu situación y recomendarte el mejor enfoque de tratamiento.

25/07/2023

La incontinencia a**l es más común de lo que piensas, y afecta a muchas personas en diferentes etapas de sus vidas.
👉🏼Recuerda, no tienes que lidiar con la incontinencia a**l en silencio, buscar ayuda y apoyo puede mejorar tu calidad de vida.
**l

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