MIA • Meditación Mindfulness

29/11/2025

La Inmersión en Hielo es la prueba final, pero el verdadero trabajo es la Maestría Mental que se aprende antes. Y sí, ¡también hay mucha alegría! 💫

🩵 Nos llena el alma ver cómo cada generación de valientes se atreve a redefinir sus límites, guiados por la sinergia de nuestro equipo.

✨ CONOCE A LA TRIBU DE GUÍAS:
🧊 Miguel Glacial .miguel : El Fuego de la Técnica. Experto en Biohacking y el Método que te enseña a controlar tu fisiología. Su energía te empuja a descubrir la fuerza que YA vive en ti.

🧘‍♀️ Elízabeth .ferradas : La Contención y la Presencia. Guía con sensibilidad espiritual y dirección holística. Ella crea el espacio seguro donde puedes bajar la guardia, procesar la incomodidad y vivir la transformación con serenidad.
Juntos, convertimos el miedo inicial en la mayor euforia y claridad mental que sentirás.

📢 PRÓXIMA GENERACIÓN: ¿LISTO PARA TU RESET?

💬 Comenta “GLACIAL” y te enviamos por DM toda la información para asegurar tu plaza.

📷 Diego Gómez 
🏡 Ubicación 


29/11/2025

🧊REINICIA TU SISTEMA: La Magia de la Inmersión en Hielo

No es solo frío. Es un diálogo profundo con tu cuerpo.
Es el arte de la Contención y la Presencia llevado al extremo: entras en un estado de calma absoluta mientras tu sistema se acelera. Al salir, no solo te sientes vivo, te sientes Renacido.

❄️ EL REGALO DESPUÉS DEL FRÍO:
Esto es un reset fisiológico. Menos inflamación, mejor humor y un sistema nervioso central recalibrado.
La recompensa: claridad mental y una energía que te durará días. ¿Te atreves a sentirte imparable?

💬Comenta “HIELO” si quieres unirte a la próxima experiencia. Plazas muy limitadas.

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
❄️ Instructor .miguel
📷 Diego Gómez

28/11/2025

Esta es la energía. Esta es la sonrisa. Este es el estado de calma profunda que se siente después de haberle dicho SÍ al desafío. 💪🏼🩵

El frío intenso se ha ido, dejando una sensación de calidez interna y una certeza inquebrantable: Si pudiste con eso, puedes con todo. 🧊

En este círculo de conexión, las palabras sobran. Solo queda la gratitud, el logro compartido y la conexión genuina que se forja al ser vulnerables juntos.
No es solo un baño; es un bautismo de resiliencia.

¿Estás listo para esta sensación de victoria? ❄️🩵

💬Comenta un 🫂 (abrazo) si crees que los mejores recuerdos vienen de las experiencias que te desafían.

¡Te contamos cómo unirte al próximo CLUB DE HIELO!

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
❄️ Instructor .miguel
📷 Diego Gómez

28/11/2025

Esta es la energía. Esta es la sonrisa. Este es el estado de calma profunda que se siente después de haberle dicho SÍ al desafío. 💪🏼🩵

El frío intenso se ha ido, dejando una sensación de calidez interna y una certeza inquebrantable: Si pudiste con eso, puedes con todo. 🧊

En este círculo de conexión, las palabras sobran. Solo queda la gratitud, el logro compartido y la conexión genuina que se forja al ser vulnerables juntos.
No es solo un baño; es un bautismo de resiliencia.

¿Estás listo para esta sensación de victoria? ❄️🩵

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¡Te contamos cómo unirte al próximo CLUB DE HIELO!

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
❄️ Instructor .miguel
📷 Diego Gómez

28/11/2025

🧊 El Hielo Despierta tu Fuerza. El Grupo Sostiene tu Viaje.

La inmersión en hielo es una prueba de voluntad, pero nunca debe ser un acto de soledad. Cuando el cuerpo teme y la mente duda, la energía del círculo es la contención más poderosa.

❄️Además, la claridad y la resiliencia que encuentras en el hielo no se quedan en el tanque. Se convierten en un hábito de vida, en una herramienta diaria para volver a tu centro cuando el estrés te saca de juego.

El miedo se rinde, el cuerpo se calma, y te llevas a casa la prueba irrefutable de que puedes sostener mucho más de lo que crees.

👉 Comenta “Hábito Frío ” para recibir toda la información sobre la próxima edición en Vigo (Galicia). Plazas limitadas para asegurar la guía y la contención personal que mereces.

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
❄️ Instructor .miguel
📷 Diego Gómez

27/11/2025

🧊 El Viaje de la Inmersión: Del Miedo al Poder
¿Cómo se siente tu Miedo?

La inmersión en hielo es el espejo más honesto de tu vida. En solo 3 minutos, el frío te muestra tu patrón de reacción al estrés, a la incomodidad, y a todo aquello que te saca de tu centro.

🌬️ Es el momento donde tu ego grita “¡Sal!”, y tu Guerrero Interior responde con un susurro: “Respira. Ríndete. Contén.”

La Secuencia de la inmersión:

❄️La Prueba:El instante en que tu mente lucha, tu cuerpo se tensa y te preguntas: ¿Puedo con esto? Aquí, la guía experta es tu ancla. Te recordamos que la verdadera fuerza está en la Presencia, no en la resistencia.

❄️La Rendición:El punto de quiebre. El nervio vago se activa, la mente se silencia y entras en un estado de meditación profunda. Hay una calma inexplicable cuando dejas de pelear. Es el momento donde el frío te regala la claridad que el día a día te roba.

❄️La Celebración:La explosión de Alegría Pura. El cuerpo inundado de dopamina, la mente limpia y el alma sabiendo que acabas de reescribir una historia de limitación. Has comprobado que tienes la capacidad de sostener cualquier tormenta.

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🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
📷 Diego Gómez

26/11/2025

“Tu vida se define por cómo reaccionas al estrés”

¿Y si pudieras entrenar esa reacción en solo 3 minutos?

🧊La inmersión en hielo no es solo para recuperar músculos, es un laboratorio intensivo de autoconocimiento. Cuando tu cuerpo te grita que salgas (el estrés de la vida cotidiana), tu mente tiene la opción de:

❄️Pánico: Rendirte y salir.
❄️Presencia: Respirar, aceptar la sensación y mantener la calma.

El reto no es el frío, sino la resistencia mental. Los 3 minutos que pasas en el hielo te enseñan a gestionar la incomodidad fuera del agua, a mantener el enfoque bajo presión y a confiar en tu propia fuerza interior.

💪🏼 Hoy se formó el equipo líder en inmersión. Queremos verte en la siguiente edición.
Aquí no vienes a sufrir; vienes a despertar tu potencial.

📦Guarda este post para recordar que tienes más fuerza de la que crees.

💬Comenta ‘QUIERO IR’ y te enviamos toda la información sobre las próximas experiencias en Vigo (Galicia).

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
📷 Diego Gómez

📍Club de Hielo – Casa Mía, Galicia

26/11/2025

26/11/2025

“Tu vida se define por cómo reaccionas al estrés”

¿Y si pudieras entrenar esa reacción en solo 3 minutos?

🧊La inmersión en hielo no es solo para recuperar músculos, es un laboratorio intensivo de autoconocimiento. Cuando tu cuerpo te grita que salgas (el estrés de la vida cotidiana), tu mente tiene la opción de:

❄️Pánico: Rendirte y salir.
❄️Presencia: Respirar, aceptar la sensación y mantener la calma.

El reto no es el frío, sino la resistencia mental. Los 3 minutos que pasas en el hielo te enseñan a gestionar la incomodidad fuera del agua, a mantener el enfoque bajo presión y a confiar en tu propia fuerza interior.

💪🏼 Joy se formó el equipo líder en inmersión. Queremos verte en la siguiente edición.
Aquí no vienes a sufrir; vienes a despertar tu potencial.

📦Guarda este post para recordar que tienes más fuerza de la que crees.

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23/11/2025

🧊 “Mi intención es regresar a mí, una y otra vez.
Volver a mi cuerpo, a mi mente y a mi espíritu.
Reconectar con mi fuerza interior y sostenerme desde adentro.”

Así llegó a la inmersión… con una intención clara y un corazón dispuesto.
Porque la inmersión en hielo no es sobre aguantar el frío,es sobre volver a ti cuando todo en tu mente quiere escapar.
Es ese instante en el que la respiración se vuelve tu ancla, el cuerpo encuentra su propio ritmo
y descubres que la fuerza que buscabas afuera…
siempre estuvo dentro de ti.

En cada temblor hay presencia.
En cada segundo de quietud hay verdad.
Y en cada inmersión, una oportunidad de renacer a ti misma.

📍Club de Hielo – Casa Mía, Galicia
Primera Generación ❄️

21/11/2025

🧊 “Alcanza la divinidad en ti.” -JOAO

No por lo físico, sino por lo que ocurre dentro.
Porque en esa quietud helada no se trata de resistir,
sino de recordar quién eres cuando el ruido mental se apaga.
Hay un instante, justo antes de rendirte,
donde el cuerpo se abre, la mente se rinde
y aparece algo más profundo:
presencia limpia, poder y lo sagrado.

🧊Eso es lo que el hielo revela:
que la fuerza no se impone,
se reconoce.
Y que la divinidad no está fuera…
se despierta en ti.

🩵 Gracias por permitirnos acompañarte en este inicio tan bonito.

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
📷 Diego Gómez

📍Club de Hielo – Casa Mía, Galicia

19/11/2025

Ella vino con curiosidad y se fue con el corazón y la mente plena:
“Ha sido mi primera vez y me ha encantado… integraré todo lo aprendido en mis hábitos diarios.”

❄️ Eso es lo más poderoso de estas experiencias:
no se quedan en el momento,se transforman en vida.

Hay primeras veces que despiertan algo profundo… ✨
Y sí… quienes lo viven, lo recomiendan muchísimo. 🤍

🩵 Gracias por permitirnos acompañarte en este inicio tan bonito.

🧊EQUIPO LÍDER del Club de Hielo
📷 Diego Gómez