MIA • Meditación Mindfulness

13/08/2025

✴️ SINTONÍA: Un día para bajar la guardia y abrir el alma.
Para estar sin pretender.
Para mirar, escuchar y dejarte abrazar por la vida.
En Sintonía lo importante no es lo que hacemos…
es lo que se queda latiendo después.

13/08/2025

✴️ SINTONÍA: Es un encuentro que sabe a verano y huele a hogar.
Un día para celebrar que estamos vivos y que todavía hay espacios donde podemos mirarnos a los ojos y sonreír.

Reir • Llorar • Compartir • Ser

13/08/2025

Meditamos, cocinamos juntos, nos contamos historias, nos mojamos los pies y de pronto la vida parece más sencilla.

En Sintonía, lo único que pedimos es que traigas tus ganas de vivir.
El resto lo ponemos entre todos.

¿Te unes a la siguiente edición?

13/08/2025

Hay lugares donde la conexión ocurre sin esfuerzo.
Donde el silencio y la música se entienden
y donde tú puedes ser, sin etiquetas, sin exigencias y en comunidad.

Eso es Sintonía.
Un lugar que se siente como casa. 🏠

08/08/2025

✴️ SINTONÍA
Un encuentro sin estructura rígida, pero con mucha alma.

🧘🏻‍♀️Una jornada donde la meditación abre el espacio… y después, la vida continúa: cocinar juntos, compartir la mesa, reír en la piscina, caminar hasta el río, brindar con calma. 🥘

🤩 Aquí no hay agenda ni guión.
Solo el deseo de habitar el presente, de abrir las puertas de Casa Mía a lo espontáneo, a lo real, a lo que surge cuando nos encontramos desde el disfrute.

🍅 Cada quien trae algo: un postre, una historia, una canción.
Y entre todos tejemos una experiencia que no se repite, pero que siempre resuena.

🫶🏻 Esto es Sintonía:
Una pausa viva, una fiesta suave, un refugio donde ser sin deber.

🫂 ¿Te unes?

05/08/2025

05/08/2025

Saber estar en cada lapsus

05/08/2025

Comunidad Mía Meditación 🩵

31/07/2025

Garuda Mudra: ayuda a soltar la ansiedad y abrir el corazón

En LAPSUS Aire practicamos Garuda Mudra para reconectar con esa parte de nosotr@s que observa en calma, siente con profundidad y elige volar más alto.
Una herramienta sutil y poderosa para traer claridad, dirección interior y ligereza emocional.

Garuda Mudra:
Corazón activo.
Aire limpio.
Visión clara.
Respira.
Extiende tus alas.
Confía.

29/07/2025

Cierra los ojos. Siente tu respiración.
Y permite que las emociones surjan…

No para controlarlas, sino para abrazarlas.
Para que se liberen, para que se sanen.

📸 Fotografía: Diego Gómez
Directora Elízabeth Ferradás .ferradas

28/07/2025

🌬️ El Aire como guía en la práctica.

Yin Yoga y Meditación en los retiros, no es casualidad.
Son prácticas que nos enseñan algo muy valioso: que no siempre hace falta empujar. A veces, solo respirar.

🧘‍♀️ En Yin Yoga no buscamos el esfuerzo,
sino el espacio interno.
Nos quedamos más tiempo en cada postura, dejando que el cuerpo y también la mente se suelten… poco a poco.
Sin forzar. Sin exigencias.
Como el Aire.

🌬️ La meditación, en cambio, nos invita al silencio.
A observar ese aire que entra… y sale.
A volver a ese “aquí” donde no hace falta entender nada.
Donde solo hace falta estar. Y si en ese espacio… también respiras con otros,
la sanación se vuelve colectiva.
La ligereza… se contagia.

Porque a veces, lo que necesitamos no es una solución,
sino una pausa.

22/07/2025

🌬️ El Aire como medicina.
En LAPSUS Aire no solo respiramos…
aprendimos a hacerlo con intención.
Yin Yoga nos abrió espacio en el cuerpo.
La meditación nos devolvió al centro.
Y el Aire...
nos enseñó que soltar no tiene por qué doler,
que puede sentirse como una caricia invisible
que limpia, aligera y transforma.

Gracias por entregarte.
Gracias por confiar.
Gracias por elegir sanar desde lo sutil.

✨ Este fue solo el comienzo.
Nos vemos en la próxima pausa consciente.

🧘🏻‍♀️Invitada especial: Espe de .whitelotus
📸 Fotografía: Diego Gómez