Dra Lidia Navarro Angióloga

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Dra Lidia Navarro Angióloga

Soy especialista en Angiología y cirugía vascular, cuento con cedula y certificación por el consejo de angiología y cirugía vascular.

07/04/2026

Alterna tu peso entre ambos pies.
Haz pausas para caminar o estirar.
Usa calzado con buena amortiguación.
Eleva los pies al final del día para favorecer la circulación.
Hidrata tu piel: unos pies sanos también se ven bien.

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31/03/2026

Pasar horas sentado o de pie sin moverse afecta directamente la circulación. La sangre se estanca, las venas se debilitan y aparecen problemas como varices o sensación de pesadez. El movimiento es el mejor aliado de tus piernas.

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24/03/2026

Cuando la temperatura sube, los vasos sanguíneos se dilatan para regular el calor corporal. Esto provoca que los líquidos se acumulen en las extremidades, especialmente en los pies y tobillos. Por eso en verano sentimos esa incomodidad extra.

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17/03/2026

Los tacones estilizan, sí, pero también obligan a tus piernas a trabajar de más. Al mantener los pies en una posición forzada, la circulación se dificulta y aumenta el riesgo de hinchazón, varices y cansancio. La elegancia no debería costar salud.

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12/03/2026

Tus pies son la base de todo tu cuerpo. Un calzado incómodo no solo causa dolor, también puede afectar tu postura, tu columna y hasta tu energía diaria. Elegir zapatos cómodos es invertir en bienestar, movilidad y salud a largo plazo.

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10/03/2026

Ese hormigueo en las piernas al dormir no es magia… es tu circulación avisando. 🌙 Puede deberse a presión sobre los nervios o falta de movimiento. Cambiar de postura suele ser el mejor remedio.

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03/03/2026

¿Hidratarse mejora la circulación? 💧 Sí. El agua mantiene la sangre fluida y ayuda a que viaje mejor por tu cuerpo. Un vaso de agua puede ser el impulso que tus venas necesitan.

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24/02/2026

¿Por qué se hinchan los pies en vuelos largos? ✈️ La falta de movimiento hace que la sangre se acumule en las piernas. Estira, camina por el pasillo y mueve los tobillos: tu circulación te lo agradecerá.

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19/02/2026

Caminar o correr… ¿qué cuida mejor tus venas? 🏃‍♀️🚶‍♂️ La respuesta es simple: ¡el movimiento! Caminar activa la circulación suavemente, correr la impulsa con más fuerza. Lo importante es mantener tus piernas en acción.

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17/02/2026

¿Cruzar las piernas causa várices?
🚫 Falso. Las várices aparecen por factores genéticos, hormonales o de estilo de vida, no por tu postura al sentarte. Relájate, tu forma de sentarte no define tu salud venosa.

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10/02/2026

Las medias de compresión son una herramienta médica, no un accesorio cualquiera. Si se usan sin la talla adecuada o sin recomendación profesional, pueden generar más presión de la necesaria y dificultar el flujo sanguíneo. Elegir las correctas es tan importante como usarlas.

Más información en: 👉 https://www.doctoralia.com.mx/z/7Xt7LE
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03/02/2026

La escleroterapia consiste en pequeñas inyecciones que cierran las venas afectadas. La mayoría de los pacientes describe la sensación como un leve ardor o pinchazo, mucho más tolerable de lo que imaginaban. El miedo suele ser mayor que la molestia real.
Más información en: 👉 https://www.doctoralia.com.mx/z/7Xt7LE
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