Psicólogo Garnica

24/12/2025

23/12/2025

El amor verdadero no se aferra, no posee ni controla; se vive en libertad y se basa en la elección, no en la necesidad, permitiéndonos decir: "te amo pero no te necesito."

22/12/2025

✅ Una palabra para potenciar nuestro vocabulario en 2026

18/12/2025

🟢 Ya estamos en vivo

💬 Sanar las relaciones para empezar ligero
A veces no es el cansancio físico lo que nos pesa, sino los vínculos que no hemos podido sanar.

🤍 Hoy hablaremos de cómo liberar cargas emocionales, poner límites sanos y recuperar la paz en nuestras relaciones.

🎙️ Con la invitada especial: Psic. Julia Pérez

📲 Quédate con nosotros, comparte la transmisión y acompáñanos en esta conversación que puede marcar un nuevo comienzo.

17/12/2025

Hoy a las 8:00 pm te invitamos a nuestro Facebook Live:

“Sanar las relaciones para comenzar ligero”

Acompáñanos con nuestra invitada especial, la 𝗣𝘀𝗶𝗰. 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗮 𝗣é𝗿𝗲𝘇, quien nos ayudará a reflexionar sobre cómo sanar vínculos y liberar el corazón de cargas emocionales.

Conéctate y comparte con quienes puedan beneficiarse de este espacio.

¡Nos vemos a las 8 pm!

12/12/2025

La pasividad es el mayor enemigo del progreso.

11/12/2025

🟢 Ya estamos en vivo

✨ Hoy estamos hablando de algo que todos necesitamos en algún momento: un nuevo comienzo.

🌅 Si este año te dejó aprendizajes, heridas o pendientes, este espacio es para recordarte que siempre hay una puerta que vuelve a abrirse.

🤝 Acompáñame un momento y reflexionemos juntos sobre cómo cerrar este ciclo y prepararnos para un fin de año con más claridad, intención y esperanza.

🔁 Comparte esta transmisión para que más personas puedan unirse.

💫 Que se sumen hoy quienes sienten dentro de sí las ganas auténticas de empezar de nuevo.

08/12/2025

Te invito a mi canal de WhatsApp, un espacio donde comparto reflexiones breves y archivos PDF descargables para acompañarte a organizar tu día, gestionar tu tiempo, trabajar tus hábitos, manejar tus emociones y clarificar tus objetivos.

Si deseas recibir contenido práctico, motivador y útil para tu bienestar, puedes unirte aquí:

https://whatsapp.com/channel/0029VbByBoSKQuJLNy1qtz1i

🥂 ¡Por tu bienestar!
Psicólogo Garnica

08/12/2025

🕗 Miércoles, 08:00 p.m.
📍En vivo por Facebook Live

Te espero. Será un buen momento para reconectarte contigo y abrir la puerta a lo que viene.

07/12/2025

La motivación es una chispa, entusiasma, inspira, da energía inicial. Pero es altamente volátil, cambia con el estado de ánimo, depende del contexto y se debilita ante el primer obstáculo. Por eso muchas personas “empiezan fuerte” pero se desinflan rápido.

La disciplina, en cambio, no necesita emoción para actuar. Es la capacidad de ejecutar una acción porque importa, no porque apetece.

La disciplina automatiza decisiones, reduce la fricción interna, transforma comportamientos en hábitos y permite mejorar aunque no haya entusiasmo.

El crecimiento personal, espiritual o profesional no ocurre en los momentos de inspiración, sino en la persistencia silenciosa.

Se crece mientras otros descansan, cuando el progreso es microscópico, cuando nadie aplaude, cuando la mente dice “no tiene sentido”, pero el cuerpo continúa.

La motivación es útil: despierta deseo de ir hacia una meta. Pero sin disciplina, ese deseo muere antes de convertirse en acción.

Metáfora breve:

La motivación te empuja a comprar una libreta. La disciplina te empuja a llenarla. El crecimiento aparece en la página 50, no en la portada.

Hay días en los que no estás inspirado, estás cansado, estás frustrado, no tienes resultados visibles. Sin embargo, esos días son los que más construyen el carácter.

Ahí es donde se manifiesta la disciplina, hacer lo que corresponde, no porque te emociona, sino porque lo elegiste.

En ese punto, el crecimiento deja de ser “bonito” y se convierte en madurez.

La foto fue tomada en el histórico estadio Maracaná, en Río de Janeiro.

04/12/2025

🔴 ¡Estamos en vivo!

Hoy estamos hablando de algo profundo: despedirte de la versión de ti que ya no funciona.

No se trata de borrar tu historia, ni de negar lo que fuiste.
Se trata de reconocer que hubo conductas, creencias y actitudes que te sirvieron en otro momento, pero que hoy te cansan, te lastiman o te mantienen pequeño.

Gracias por estar aquí, en este momento, presentes y dispuestos a crecer.