Wellness & Health

01/03/2025

josemgrande
🌟 “¿Sabías que entrenar glúteos TODOS los días puede sabotear tus resultados?

🔬 La ciencia lo explica:
➜ Exceso de ejercicio ↑ cortisol (¡la hormona que rompe músculo y acumula grasa!).
➜ Sin descanso, tu cuerpo no puede construir... solo sobrevivir.

🌊 La verdad incómoda:
“Si sientes que ‘nada funciona’, no es falta de esfuerzo… es exceso de caos. La naturaleza no fuerza, fluye.”

✨ La solución está aquí:
“¿Lista para transformar ese ciclo?
👇 Envía ‘ASESORÍA´
✓ El plan para que glúteos y mente trabajen en equipo, no en guerra.

💬 “No estás sola en esto. Hagamos que la energía trabaje PARA ti, no contra ti 🌸”
📌

28/10/2023

Conozco a varios jaja 😜 💪🏼

27/01/2023

Cosas que nos mantienen humilde 🫵🏽🤙🏽😬

19/07/2022

No tiene nada de malo mantener siempre una buena motivación 👿🤟🙌, pero cambios en pocos, días semanas, pues primero estará la adaptación y la correcta ejecución de los ejercicios.

Y no te desesperes con constancia y correcto entrenamiento viene los cambios.

16/07/2022

Al final solo es una bomba de cafeína y estimulantes que no te sirven de mucho 🤷🤷🤡🤡

12/07/2022

Deja tu que lo adulterada, que con la pura creatina 😂😂🤫🥴

06/01/2022

WELLNESS & HEALTH

LES DESEA UN FELIZ DÍA A TOD@S NUESTR@S ENFERMERAS Y ENFERMEROS POR SU GRAN LABOR ♥️🤗🫂🙌🥂

06/01/2022

WELLNESS & HEALTH ✨

LES DESEA UN FELIZ DÍA DE REYES MAGOS 👑👑💝🧸🎊

23/02/2021

🎊‼️4 SEMANAS TRANSFORMATION 🥳 🎉👏

Esta vez les quiero compartir su proceso de mi PX donde solo lleve el apartado de nutrición en un régimen semi-vegano.
El entrenamiento esta vez lo llevo mi estimado amigo

Donde su principal objetivo, ante todo era reducir el porcentaje de grasa corporal, (Meta, llegar abajo de los 60 kg) que claramente lo logramos… igual llegando a reducir más menos 5 cm de cintura.
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🔺INFO ASESORÍA MEDIANTE DM 📩☝🏼

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18/01/2021

𝗘𝘅𝗰𝗲𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 💪

01/12/2020