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En Nutr-E encontraras información importante para el mantenimiento y mejoramiento de tu estado nutr

01/01/2021

¡Feliz año nuevo 2021!

15/11/2020

ALBÓNDIGAS DE CAMARÓN 🤤 🦐🦐

Pídelas en tú plan de alimentación la próxima cita 😉

15/11/2020

"Día Mundial de la diabetes"
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Hoy es un día para aumentar la concienciación global sobre la diabetes.
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Creo que la mayoría hemos sido testigos de algún familiar con diabetes, lo que nos comprueba que hay millones de casos de diabetes en el mundo y va en aumento.
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Es muy importante promover la prevención de esta enfermedad y para ello hace un año compartí en instagram TV un video explicando como podemos hacerlo.
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Pero también es muy importante que las personas que ya presentan la enfermedad se sientan tranquilas y se ocupen en asistir con un profesional de la nutrición ya que el impacto negativo que pueda tener el mal control de la glucosa (disminución de calidad de la visión, daño renal, amputaciones, daño cardiovascular, etc). Se puede evitar con un buen control de la glucosa a través de la alimentación, 100% comprobado. 👌

11/11/2020

"Celebra tus propias victorias, porque nadie más entiende, lo que te costo alcanzarlas" 💪

Orgullosa de mi paciente quien a base de buena alimentación y ejercicio logro disminuir 3.8 kg de peso corporal, 11 cm de cintura y 3 cm de cadera en 15 días 👏👏👏

💪 Vamos por más 😋

16/10/2020

Este año, el Día Mundial de la Alimentación 🍏 se celebra bajo el lema “Cultivar, nutrir, preservar. Juntos” y rinde especial tributo a los , aquellas personas anónimas que, con su duro trabajo consiguen que podamos tener todo tipo de alimentos en nuestra mesa a pesar de la pandemia de COVID-19. 👏👏👏💪👍

02/10/2020

Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento 🍏😊😉

28/09/2020

Hot cakes de avena (altos en proteína) 🥚🥞

▪️1/2 taza de avena integral molida
▪️1/2 taza de leche light
▪️1 pieza de huevo entero
▪️2 claras de huevo
▪️1/2 cucharadita de Vainilla
▪️1/2 cucharadita de polvo para hornear
▪️Stevia al gusto

▪️2 cucharaditas de mermelada
▪️1 pieza de kiwi

24/09/2020

Citas al 📲6731008688

04/09/2020

Conoce tu composición corporal 💪
% grasa
% músculo💪
% agua 💦
% grasa visceral

Citas al 📲 6731008688 o envía un DM.

31/08/2020

ENSALADA DE POLLO 🍗🥗
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Organiza con anticipación tus alimentos para un mejor apego al plan de alimentación🥑
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1.- Procura tener lo necesario y de no ser así comentarle a tu nutriólogo los ingredientes que tienes en casa para acoplar la dieta a ellos.
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2.- Deja tus alimentos ya preparados con tiempo o un poco avanzados (picadas algunas verduras, precocidos algunos ingredientes, etc). Con ésto evitarás tardar demasiado elaborando tus platillos al momento de ya necesitar consumirlos y evitarás atracones y dolores de cabeza.
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3.- Lleva siempre tu colación, ésto evitará que llegues con demasiada hambre al siguiente tiempo de comida y además evitará que compres cualquier alimento chatarra en la calle. 🍎🥭
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12/08/2020

"Cree en ti y todo será posible"💪

Orgullosa de mi paciente quien a base de buena alimentación y ejercicio logro disminuir 5.4 kg de peso corporal, 13.5 cm de cintura y 5 cm de cadera en 15 días 👏👏👏

💪 Vamos por más 😋

09/08/2020

Sándwich con huevo cocido 👌🥚
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✔1 pza de huevo cocido
✔1/3 de aguacate
✔Pan thins multigrano
✔Lechuga
✔1 chuchrdita de aderezo
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265 calorías aproximadamente 👌 un excelente desayuno (grasa, proteína y carbohidrato). 🤤🥖🥚

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