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Nutrióloga.Ana Lucia Valdez

Casa
Mexico
Monclova Centro
Nutrióloga.Ana Lucia Valdez

Tu salud es el resultado de tus hábitos diarios 🍓🥑

29/10/2025

El mejor lugar de entretenimiento funcional 🤩🔥💖

18/10/2025

Consulta nutricional + entrenamiento funcional ❤️‍🔥💪🏻

14/10/2025

Pequeños cambios, grandes resultados 🥑🍓

Acompaño a niños y adolescentes a formar hábitos saludables desde hoy 🏋🏻‍♀️🌮🥗

👉🏻 Agenda tu cita 👩🏻‍⚕️🍉

11/10/2025

Soy Ana Lucía Valdez 🍉🥑

Nutrióloga y coach en Power.Hiit ⚡️

Creo en una nutrición práctica, sin restricciones y acompañada de movimiento.

Alimentarte bien y entrenar con intención puede cambiar tu vida 💥

¿Listas para empezar juntas este camino? 🏋🏻‍♀️

08/10/2025

👉🏻📲 Agenda tu cita nutricional 🥑👩🏻‍⚕️

Nunca es tarde para comenzar, para sentirte fuerte y lleno de vida ❤️‍🩹

Clase de activación física para personas mayores que buscan fortalecer músculos, mejorar el equilibrio y obtener energía ✨Power.hitt.mva🔥

30/09/2025

🥑🍓 ¿Quieres mejorar tu alimentación, sentirte con más energía y aprender a cuidar tu salud de forma práctica?👩🏻‍⚕️🍊

En consulta nutricional te acompaño paso a paso con un plan diseñado especialmente para ti, de acuerdo a tus necesidades y tu estilo de vida ❤️‍🩹✨

👩🏻‍⚕️ Agenda tu cita y da el primer paso hacia una vida más saludable

📍 Calle San Miguel #921, Colonia El Pueblo, Monclova Coahuila
📞 866 - 135 - 07 - 04

24/09/2025

La obesidad es una enfermedad silenciosa que muchas veces normalizamos. 👩🏻‍⚕️

No se trata solo de “peso”, sino de salud, energía y bienestar. ❤️‍🩹

Detectarla y atenderla a tiempo puede prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión y problemas del corazón. Con pequeños cambios en nuestros hábitos diarios podemos prevenirla y mejorar nuestra calidad de vida. 🍓🥑

La consulta nutricional no es una dieta más, es un plan personalizado hecho para ti y tus objetivos.✨
Te acompaño paso a paso para lograr cambios reales y sostenibles en tu vida.

Hoy es el mejor momento para empezar, ¡agenda tu consulta y da el primer paso hacia tu mejor versión!🧘🏻‍♀️

22/09/2025

El desayuno es considerado la comida más importante del día porque rompe el ayuno nocturno y proporciona al cuerpo la energía necesaria para iniciar nuestras actividades. 🥑🥪

En los niños, favorece la concentración, el aprendizaje y el rendimiento escolar; mientras que en los adultos mejora la productividad, el estado de ánimo y la toma de decisiones. 🧠 🌟

Un desayuno completo debe incluir frutas, cereales integrales, proteína y una fuente de grasas saludables.
🍓🫐 No olvides: alimentar bien tu mañana es invertir en tu salud a lo largo del día.

20/09/2025

La verdadera riqueza no se mide en cosas materiales, sino en los momentos y hábitos saludables que compartimos en familia 💖

Alimentarse bien, moverse juntos y cuidar de nuestra salud es el mejor legado que podemos construir ✨

🌱 Porque cuando la salud se comparte, crece la unión, la energía y la alegría en el hogar.

👩🏻‍⚕️ Cuéntame en los comentarios: ¿qué hábito saludable disfrutan más en familia?

16/09/2025

Frutas prácticas para el lunch escolar 🍎🍌🍊

Incluir frutas en el lunch de los niños es una excelente manera de asegurarles energía, vitaminas y minerales durante la jornada escolar

Aquí te comparto 5 opciones fáciles de llevar y con grandes beneficios:

1️⃣ Manzana 🍎 : Resistente y práctica. Su fibra ayuda a la digestión y a mantener la saciedad.

2️⃣ Plátano 🍌 : Listo para comer en segundos. Aporta potasio y energía inmediata.

3️⃣ Uvas 🍇 : Ideales para llevar en un topper. Ricas en antioxidantes que protegen la salud del corazón.

4️⃣ Mandarina 🍊: Fácil de pelar y dulce. Su vitamina C refuerza el sistema inmune.

5️⃣ Pera 🍐 : Refrescante y jugosa. Su agua y fibra favorecen la hidratación y el tránsito intestinal.

❤️‍🩹 Pequeñas elecciones como estas marcan la diferencia en la salud y el rendimiento escolar de los niños.

Agenda cita nutricional para mejorar la salud de tu pequeño 👩🏻‍⚕️🥕

̃osano

12/09/2025

✨ ¿Qué prefieres? ✨

Hoy la batalla está entre:
Ensalada con frutas frescas 🍓🥝 🆚 Tacos saludables 🌮🥑

Déjalo en los comentarios 👇

14/04/2025

Comida chatarra VS comida saludable 🍕🥗

“Conocer lo que comemos es el primer paso para cuidar nuestra salud. 💡🌟

Mis alumnos aprendieron hoy a comparar calorías de diferentes platillos y reflexionar sobre cómo equilibrar sus comidas. 🍎🍩

Dirección

Calle San Miguel #921 Boulevard B Juarez, Colonia El Pueblo
Monclova Centro
25730

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