05/12/2025
🎄 Si tienes cálculos o inflamación de la vesícula, los platillos navideños pueden detonar dolor, hinchazón o indigestión. Estos consejos pueden ayudarte a disfrutar con más tranquilidad:
🔹 1. Elige preparaciones más ligeras
Prefiere carnes horneadas o asadas, evita las muy grasosas o fritas (como salsas cremosas, recalentados grasos o chicharrón).
🔹 2. Controla las porciones
El exceso de comida sobrecarga la vesícula. Come porciones pequeñas y evita repetir “por compromiso”.
🔹 3. No mezcles demasiados platillos
Evita combinar varias comidas pesadas en una sola sentada. Tu digestión será más amable si eliges solo uno o dos platillos principales.
🔹 4. Cuidado con los lácteos y cremas
Las salsas blancas, gratinados y postres cremosos pueden aumentar el malestar.
🔹 5. Manténte hidratado
Tomar agua ayuda a tu digestión y reduce la sensación de pesadez.
🔹 6. Evita alcohol en exceso
El alcohol irrita el sistema digestivo y puede aumentar el dolor biliar.
🔹 7. No te saltes comidas
Llegar con mucha hambre al convivio te hace comer más rápido y más pesado. Mantén horarios regulares.
🔹 8. Conoce tus detonantes
Si ya sabes que ciertos alimentos te provocan dolor (embutidos, queso, pozole, tamales, aderezos), evítalos.
🎄 Si presentas dolor intenso en el costado derecho, náuseas, vómitos o fiebre, acude a revisión, puedo orientarte sobre el manejo adecuado de problemas de vesícula.
👨🏻⚕️ Dr. Irving González | Cirujano General y Laparoscópico
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