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PAMS Psicología

Casa
Mexico
Monclova
PAMS Psicología

Nuestro propósito principal es brindar la salud y bienestar emocional🧠✨️

21/01/2026

A veces seguimos con nuestra rutina sin darnos cuenta de que nuestro cuerpo ya está pidiendo una pausa. El estrés no solo vive en la mente, también se manifiesta en señales físicas y emocionales que merecen atención. ☝🏽

⏸️ Tomar una pausa no es rendirse, es cuidarte.
Respira profundo, baja el ritmo, date un momento para ti. Escuchar a tu cuerpo es un acto de amor propio y una forma de prevenir que el estrés se convierta en algo más grande.

🧠 PAMS Psicología
📲 866 107 2256
📍 Cuauhtémoc 1509 Col. El Pueblo

20/01/2026

Todas las emociones son importantes y válidas, incluso las que se sienten “difíciles”.

¿Cómo enseñar las emociones a los niños? 🧸

1️⃣ Nombrarlas

Ayúdales a ponerle nombre a lo que sienten.
Ejemplo: “Veo que estás apretando los puños, ¿te sientes enojado?”

2️⃣ Usar cuentos y dibujos

Los cuentos con personajes emocionales ayudan a que los niños se identifiquen y entiendan sus propias emociones.

3️⃣ Jugar a las caras

Hagan gestos frente al espejo: cara de alegría, enojo, miedo, sorpresa. Es divertido y muy educativo.

4️⃣ Validar lo que sienten

En lugar de decir “No llores”, prueba con: “Entiendo que estés triste, aquí estoy contigo.”

5️⃣ Enseñar qué hacer con la emoción

Por ejemplo:
• Si estás enojado → respirar profundo o apretar una pelotita
• Si estás triste → pedir un abrazo o hablar con alguien
• Si tienes miedo → buscar a un adulto de confianza

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📍 Cuauhtémoc 1509 Col. El Pueblo

13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordamos que la depresión no es debilidad, es una condición de salud que puede afectar a niños, adolescentes y adultos.

Hablar, pedir ayuda y acompañar con empatía puede marcar una gran diferencia. Si tú o alguien cercano está pasando por un momento difícil, no estás solo/a y no tienes que poder con todo en silencio.

Buscar apoyo psicológico es un acto de valentía y autocuidado. 💙

Cuidar la salud mental también es una forma de amor propio. 🙌🏼🤍

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31/12/2025

✨ Este año no te exijas tanto.
Que tu propósito sea cuidarte, escucharte y tratarte con más amor.
Tu salud mental también es prioridad 🧠💖

Feliz año nuevo les desea PAMS Psicología 🤍

24/12/2025

PAMS Psicología desea que esta Navidad te envuelva en amor, calma y buenas vibras.
Que encuentres momentos de paz, conexión y cariño, contigo y con los demás. ✨🤍

🎄 ¡Felices Fiestas! ❤️

08/12/2025

A veces ponemos toda la atención en lo que hacemos, en lo que resolvemos y en lo que los demás esperan…
pero olvidamos escuchar cómo estamos por dentro.

La psicología nos invita a mirar hacia adentro, entender nuestras emociones, ordenar nuestros pensamientos y cuidar nuestra salud mental con la misma importancia que la salud física. 🧠

Esta semana regálate un espacio para ti:

✋🏻 para pausar
💘 sentir
🎯 comenzar a sanar desde tu interior.

Recuerda: pedir ayuda también es una forma de fortaleza.

📅 Agenda tu cita:

📞 866 107 2256
🧠 PAMS Psicología
📍 Calle Cuauhtémoc 1509 Col. el Pueblo

25/11/2025

Tu magia, tu imaginación y tu esencia que nunca se pierda! Estamos orgullosas de ti muchas gracias por tantos aprendizajes y que sigan las aventuras ✨

🧠 PAMS Psicología
📍 Calle Cuauhtémoc #1509 Col. El Pueblo
📲 866 107 2256

07/11/2025

Estamos muy felices de compartir que está semana nuestro pacientito tuvo su última sesión ✨ en PAMS estamos muy orgullosas de ti, eres magia 🤍

04/11/2025

💚 En PAMS Psicología te acompañamos a comprenderte, sin juicios.

Si crees que alguien necesita leer esto,
compártelo. 🍃

🧠 PAMS Psicología
📍 Cuauhtémoc 1509 Col. El Pueblo
📲 866 107 2256

29/10/2025

A veces no podemos controlar lo que pasa, pero sí cómo respondemos.

🤍Aquí algunas pequeñas estrategias para aliviar la ansiedad:

1. Respira profundo y enfoca tu atención en el presente.
2. Cuestiona tus pensamientos catastróficos ("¿qué
evidencia real tengo?").
3. Haz una pausa: estira, camina o escucha música relajante.

🪷No necesitas hacerlo perfecto, solo darte
permiso para intentarlo.

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📍 Cuauhtémoc 1509 Col. El Pueblo
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28/10/2025

🧠 En PAMS Psicología trabajamos desde la Terapia
Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque que te ayuda a entender cómo tus pensamientos influyen en tus emociones y conductas. 👀

💬 Aprender a cambiar la forma en que piensas, transforma la forma en que vives.

¿Te gustaría saber si este enfoque es para ti? Te
lo contamos en las imágenes👇🏽

🧠 PAMS Psicología
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23/10/2025

¿Eres psicóloga o estás en tus últimos semestres de carrera?

En PAMS estamos buscando psicóloga infantil 🤍🧸

Mándanos tu CV o etiqueta a alguien que podría interesarle para brindarles más información 👀

📍Col. El Pueblo

Dirección

Monclova
25730

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Lunes	4pm - 9pm
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