Healthy Vibes Nutrición - Nutrióloga Isamar Romo

11/09/2025

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📌 Cómo se diagnostica la obesidad en 2025 según The Lancet

🔹 El IMC ya no es suficiente.
Sirve como tamizaje, pero no debe ser el único criterio diagnóstico.

🔹 Confirmación con medidas de adiposidad:
• Circunferencia de cintura
• Relación cintura-talla
• Métodos de composición corporal (DEXA, impedancia, etc.)

🔹 Nueva clasificación clínica:
1. Obesidad preclínica 👉 exceso de grasa sin disfunción evidente, pero con alto riesgo de diabetes, ECV o cáncer.
2. Obesidad clínica 👉 exceso de adiposidad que ya afecta órganos (hígado graso, apnea, artropatía, síndrome metabólico) o limita actividades de la vida diaria.

⚠️ El diagnóstico debe ser integral y contextualizado, considerando tanto parámetros antropométricos como el impacto en la salud.

🔎 Ref: Rubino F, Cummings DE, Eckel RH, et al. Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. Lancet Diabetes Endocrinol. 2025;13(3):221-262. doi:10.1016/S2213-8587(24)00316-4. PMID: 39824205.

Resumen del consenso en ESPAÑOL disponible para suscriptores. Link de HOTMART 🔥 en el perfil

25/06/2025

¿Has intentado mil veces “comer bien” pero terminas con culpa o ansiedad?

No necesitas otra dieta extrema. Necesitas un plan que sí funcione para ti.

Soy LN. Isamar Romo, nutrióloga, y acompaño a mujeres reales a lograr sus objetivos como bajar de peso, desinflamarse y sentirse mejor con su cuerpo…

💚 Sin pasar hambre
💬 Sin juicios
🧠 Y sin miedo a comer lo que te gusta

En mis consultas trabajamos juntas para que aprendas a comer de forma consciente, rica y sostenible.

📍 Consultas presenciales y en línea

✨ Si estás lista para hacer las paces con tu cuerpo y tu alimentación, agenda tu cita hoy.

💌 Envíame un mensaje al 866 218 5195

23/04/2025

¿Has escuchado sobre el síndrome metabólico?
Es más común de lo que parece, y muchas veces no da síntomas…
Pero sí aumenta muchísimo el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, infartos, presión alta y hígado graso.

La buena noticia es que sí se puede prevenir y revertir con cambios sostenibles y acompañamiento profesional.

Hoy quiero compartirte el caso de un paciente que decidió atender su salud:

• Glucosa: 116 → 96mg/dL
• Triglicéridos: 116→ 66 mg/dL
• Colesterol 219 → 19mg/dL
• Más energía, mejor digestión

¿Tú también quieres ver resultados reales en tu salud?
Escríbeme y empezamos con una valoración completa

21/04/2025

Volver a tu rutina no tiene que ser abrumador.
No necesitas cambiarlo TODO de golpe.
Empieza con un hábito diario que te haga sentir bien y te recuerde que estás retomando el camino a tu manera.

Pequeños cambios, hechos con constancia, hacen una gran diferencia.

¿No sabes por dónde empezar?
Agenda una consulta nutricional al 866 218 5195

Nutrióloga y Educadora en Diabetes en Monclova
Consultas presenciales y en línea 💻

15/04/2025

Te vas de vacaciones? No tienes que “empezar de cero” después.

Muchas veces pensamos que disfrutar y cuidarnos son cosas opuestas, pero no es así. Puedes moverte, comer rico, descansar y seguir en sintonía con tu bienestar, sin necesidad de rutinas estrictas ni culpas.

Aquí te dejo algunos recordatorios simples para mantener el balance en vacaciones:

1. Muévete sin gimnasio:
Camina, nada, sube escaleras, baila, juega… Tu cuerpo solo necesita movimiento, no un entrenamiento perfecto.

2. Come con conciencia (no con culpa):
Disfruta lo que comes, prioriza alimentos que te nutran y date esos antojitos que valen la pena. El equilibrio no está en restringirte, sino en saber elegir con intención.

3. Hidrátate:
Llévate una botellita contigo, sobre todo si estarás al aire libre. Muchas veces el cansancio o antojo es solo deshidratación.

4. Recuerda que descansar también es salud.
Dormir bien, desconectarte del estrés y reír con tus personas favoritas también forma parte de cuidar tu cuerpo y mente.

Vacaciones también son autocuidado.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerte conectado contigo. ☀️🌊🏝️

18/03/2025

Feliz martes!!

Recuerda que no existen los alimentos prohibidos 💃🏻💃🏻💃🏻

24/02/2025

¡Consulta nutricional en línea!

✅ A tu tiempo
✅ Evita traslados
✅ Solo necesitas tu celular, una cinta de medir y acceso a cualquier báscula.

Aprovecha esta promoción valida del 24 de febrero al 1 de marzo. 🍏

Aplica solo para pacientes nacionales *

Agenda tu cita por whatsapp 866 218 5195

17/02/2025

Feliz lunes a todos!!

Hoy empieza con un pequeño cambio a tu semana.

Desde algo tan pequeño como un snack saludable, tomar agua, o salir a caminar un ratito. 😄

Si no sabes como iniciar a cambiar tus habitos, mandame un mensaje al 866 218 5195 para agendar una consulta.

LN ED Isamar Romo
Nutriologa y Educadora en Diabetes en Monclova
Citas presenciales y en línea nadionales e internacionales.

15/02/2025

¡Feliz día del amor y de la amistad!

La alimentación también es una forma de amor propio y me parece que es el amor más importante, el que tenemos con uno mismo. 💕

Cuídate y cuida a tu cuerpo.

LN ED Isamar Romo
Nutrióloga y Educadora en Diabetes en Monclova
Agenda tu cita al 866 218 5195

10/02/2025

Feliz lunes!!
A ti que empiezas hoy tu dieta, a cuidarte, a hacer ejercicio.

Te dejo 3 consejos para iniciar este cambio de hábitos.

Si aún no sabes cómo iniciar, mándame mensaje para agendar una cita ✨ 866 218 5195

Nutrióloga en Monclova y educadora en diabetes

05/02/2025

Agenda tu consulta para mejorar tu salud. 💚🍏

Consulta nutricional
Incluye:
🍏 Evaluación y diagnóstico nutricional
🍏 Medición corporal y en báscula segmentada con % grasa, % músculo, grasa visceral.
🍏 Menú personalizado según sus gustos, economía y sus metas
🍏 Lista de intercambios de alimentos
🍏 Lista de súper con marcas recomendadas
🍏 Asesoría y dudas vía WhatsApp 24/7

Agenda tu cita al 866 218 5195

Nutrióloga en Monclova y Educadora en Diabetes Isamar Romo

07/05/2024

Muchas felicidades a mi paciente por sus cambios en dos semanas ¡Ya casi en valores meta! 👏🏻👏🏻

✅ Bajamos niveles de azúcar
✅ Bajamos 3kg
✅ Bajamos % de grasa
✅ Monitoreamos nuestra glucosa
✅ Cambiamos hábitos 👏🏻

Todo esto con alimentación, actividad física y un correcto apego a su tratamiento médico.

LN. Isamar Romo Nutrióloga en Monclova
Educadora en diabetes

Agenda tu cita online o presencial
866 218 5195