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Healthy Vibes Nutrición - Nutrióloga Isamar Romo

Casa
Mexico
Monclova
Healthy Vibes Nutrición - Nutrióloga Isamar Romo

Licenciada en Nutrición y Educador en Diabetes. Consulta nutricional presencial y online. Plan de alimentación 100% personalizado.

29/11/2025

✨ ¿Ya probaste el kéfir?
Si tu objetivo es mejorar digestión, desinflamar y cuidar tu microbiota… este es uno de mis favoritos. ❤️‍🩹

El kéfir es un fermentado natural rico en probióticos que ayuda a:
• Mejorar tránsito intestinal
• Disminuir inflamación abdominal
• Fortalecer tu sistema inmune
• Mejorar absorción de nutrientes
• Mantener una piel más limpia y luminosa ✨

Si no sabes por dónde empezar, una porción pequeña al día es suficiente para notar cambios en tu digestión.
Y si tienes sensibilidad a lácteos, te enseño cómo introducirlo sin molestias.

Soy Isamar Romo, Nutrióloga, y te acompaño a mejorar tu salud desde hábitos reales.
📲 Agenda tu consulta en línea o presencial:

866 218 5195

28/11/2025

¡AGENDA HOY!

Si quieres cerrar el año sintiéndote bien contigo y bajando grasa sin dietas extremas, estoy aquí para acompañarte. ✨🎄

Agenda tu cita al 866 218 5195

28/11/2025

Si tienes hinchazón diaria, estreñimiento o diarrea crónica… NO es normal.

Podemos revisar:
✔ intolerancias
✔ microbiota
✔ hábitos
✔ inflamación
✔ balance de fibra y proteína

La salud intestinal NO se arregla con remedios caseros, se arregla con estrategia.

Si quieres que trabajemos tu intestino desde la causa, mándame DM para agendar una consulta.

25/11/2025

Si te identificaste con 2 o más señales… no es normal.

Tu intestino puede mejorar muchísimo con una estrategia personalizada
✔ revisar hábitos
✔ ajustar tu alimentación
✔ identificar qué te está inflamando
✔ mejorar tu digestión y energía diaria

Mándame DM y trabajamos tu salud intestinal desde la causa, no desde remedios temporales.

25/11/2025

Los nopales son de esos alimentos que siempre recomiendo: son ligeros, económicos y llenan súper bien gracias a su alto contenido de fibra.

Ayudan a regular los niveles de glucosa, mejoran la digestión y son perfectos para balancear tus comidas cuando quieres algo rico sin sumar muchas calorías.

Puedes comerlos en ensalada, guisados o como acompañamiento en la cena para tener más saciedad sin sentirte pesada.

Si buscas opciones sencillas, rápidas y súper nutritivas… empieza agregando nopales en tu día 🥗💚.

¿Quieres una guía personalizada para mejorar tu alimentación?
Agenda tu cita aquí: https://wa.me/528662185195

24/11/2025

Una comida completa, con proteína, fibra y grasas buenas. Si comes así más seguido, verás resultados…

20/11/2025

Hola! Hoy te quiero hablar sobre síndrome de ovario poliquistico

19/11/2025

¿Antojo dulce sin salirte de tu plan?
Prueba este combo:
🍌 ½ plátano
🥣 2 C de yogur griego
🥜 1 C de mix de frutos secos

✔️ Te da energía estable
✔️ Controla antojos
✔️ Te mantiene satisfecha
✔️ Protege tu digestión
✔️ Aporta grasas saludables y antioxidantes

Un postre rápido, nutritivo y sin culpa.

17/11/2025

Tu cuerpo te manda señales antes de que los estudios salgan alterados.
Si identificaste 1 o más, es momento de revisar tu metabolismo.
Agenda tu consulta conmigo 💙

14/11/2025

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes 💙

La mayoría de los casos pueden prevenirse, pero muchas veces ignoramos las señales:
cansancio, antojos, aumento de peso, sueño después de comer…

No esperes a que tu cuerpo grite lo que hoy apenas susurra.

💡 Detectarlo a tiempo cambia todo.

📍 Agenda tu valoración nutricional y empecemos a prevenir desde hoy.

12/11/2025

💙 Noviembre Azul 💙

Este mes conmemoramos el Día Mundial de la Diabetes: 14 de noviembre.

Es momento de tomar el control de tu salud: revisar tus niveles, mejorar tu alimentación y aprender a identificar señales de alerta.

Recuerda: prevenir es más fácil que controlar.

📅 Agenda tu consulta de educación en diabetes esta semana por solo $400

👩‍⚕️ Nutrióloga y educadora en diabetes, consulta presencial y en línea.
📍 Calle Torreon #603 Colonia Guadalupe Monclova, Coahuila

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