Carolina Villarreal Nutrition

16/03/2022

Recordemos que necesitamos BALANCE!!

31/01/2022

Los espero a las 12 pm en la pagina del Hospital San José De Monclova

28/07/2021

No te pierdas este en vivo en la pagina del Hospital San José De Monclova

Hospital San José de Monclova

12/07/2021

¿Estresado? Aquí te damos unos consejos para sacarle el lado positivo a todo ese estrés que nos rodea.

20/06/2021

10/06/2021

La Clave para no desertar de tus metas está en aceptarte en donde estas parado, siendo amoroso y respetando cada pequeño paso que das, ya se acercándote a tu meta final o bien aprendiendo de tu desliz. Siempre les digo a mis pacientes NUNCA hay una semana mala, hay semanas que celebramos, nos sentimos orgullosos y también hay semanas de aprendizaje, de descubrir lo que no le funciono a tu cuerpo, pensamientos o emociones.

¡Nunca hay una mala semana, SIEMPRE HAY CRECIMIENTO siempre que TU lo quieras ver, tomar y potencializar!

07/06/2021

¡Buenos días!
¿Cómo son los pasos que das hacia tus metas?
El secreto está en que seas amable con tu proceso, y no te precipites, date tiempo y vas a ver resultados.

02/06/2021

Hoy habemos del Pepino
Las propiedades del pepino se deben a su aporte equilibrado de nutrientes (proporciona ácido fólico, magnesio, potasio, vitamina C y B5 en buenas cantidades), lo que contrasta con su bajo aporte calórico. Un pepino mediano de unos 250 gramos apenas suponen 30 calorías para el organismo y, sin embargo, ofrece un rico abanico de nutrientes:

Es rico en vitamina C. Esta hortaliza aporta vitamina C, esencial para estimular el sistema inmunitario (250 gramos cubren el 13% de las necesidades diarias). Este antioxidante natural es también básico para la producción de colágeno y protege frente al daño que los radicales libres pueden causar sobre las membranas celularles.
Aporta vitaminas del grupo B. Una pieza mediana de pepino proporcioan al organismo el 18 % del ácido fólico necesario y el 10% de la vitamina B5 que necesita.
Fuente de minerales imprescindibles. Contiene minerales como el potasio y oligoelementos como el silicio (básico para la formación del colágeno en la piel y los tejidos blandos del organismo), el molibdeno, el cobre y el manganeso (esenciales para la formación de determinados antioxidantes), con un aporte que cubre el 5% de las necesidades diarias con 250 gramos.
Campeón en potasio. El potasio, un mineral esencial para regular la tensión arterial y la transmisión del sistema nervioso, es el más presente en el pepino. Este mineral es también el que convierte el pepino en un alimento depurador y diurético.

01/06/2021

¡Buenos días!

19/05/2021

Alcalinidad

17/05/2021

Hablemos de la alcalinidad 💬
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Si bien es cierto no podemos hacer a nuestro cuerpo como tal acido o alcalino. El cuerpo cuenta con PH establecido y esta va desde 7.35 a 7.45; la realidad es que si tu cuerpo se mueve de este rango tu morirías. (Cabe mencionar que la saliva, o***a, estomago, intestino manejan otros rangos de ph). Si bien es cierto si hubiera un ligero cambio en el PH, el cuerpo absorbería los nutrientes necesarios de otras partes del cuerpo para restaurar el PH necesario para mantenerte con vida. Pero, lo que sí se puede producir es una acidosis metabólica de bajo grado.

Fuente científica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27089527