07/12/2025
🍯 Miel antes de entrenar: una aliada frente al dolor y la fatíga
Tomar miel antes de un entrenamiento intenso puede reducir el dolor muscular y mejorar la recuperación. Es un estudio con mujeres entrenadas, la miel disminuyó las molestias y permitió rendir mejor en pruebas de fuerza tras un protocolo de daño muscular
¿Interesante verdad?
No dudes en incluir en tu dieta diaria Miel de la buena🍯