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Nutrióloga Alejandra Meza

Casa
Mexico
Montemorelos
Nutrióloga Alejandra Meza

Ced. 14809365

📍Hospital Genesis Montemorelos N.L.
📍Dr. Julian Villarreal 637, Centro, Monterrey N.L.

07/02/2026

Muchos de los estancamientos que veo en consulta no tienen que ver con falta de voluntad, sino con estrategias que parecen “lógicas”, pero no funcionan a largo plazo.

Comer muy poco, eliminar carbohidratos, enfocarse solo en el peso o compararse con otros procesos suele generar más cansancio, frustración y abandono que resultados reales.

La salud no se construye castigando al cuerpo, sino entendiendo cómo funciona y acompañándolo con un plan adecuado para ti. =)

Un enfoque distinto puede cambiar completamente tu experiencia ✨

03/02/2026

A veces no necesitas empezar “de cero”.
Solo necesitas un enfoque que sí se adapte a tu vida.

Trabajo con nutrición clínica enfocada en composición corporal y salud metabólica, sin dietas extremas ni culpas.

Cada proceso es personalizado, realista y pensado para tu día a día.

📍 Consulta presencial y en línea
💬 Información y citas por mensaje

01/08/2025

Ser saludable no significa hacerlo todo perfecto.
Es sentirte bien contigo, con tu cuerpo y con lo que decides cada día. ✨
Es cuidar lo que comes, pero también darte tus gustos sin culpa. :)
⠀
También es salud decir ‘sí’ a una salida, a un postre, a un descanso, a un momento.
⠀
❤️ Solo quiero recordarte que se vale vivir en equilibrio, disfrutar, y no obsesionarte.

Tu bienestar también incluye momentos reales, imperfectos y felices. Vida solo 1, tu eliges como quieres vivirla :)

27/06/2025

Les presento a nuestro nuevo equipo de consultas, la INBODY 270 ✨

Mi nueva bascula y uno de tantos logros en este año de consultas!!❤️ Gracias infinitas a todos mis pacientes, gracias por confiar en mí, gracias por elegirme como su nutrióloga… 🍓
Siempre buscando brindarles los mejores servicios, atención y la tecnología más avanzada en análisis de composición corporal para sus consultas. 🙂‍↔️

ESTO es POR y PARA ustedes!! 🫰🏻🍒🥑 próximamente les estaré compartiendo más información.

23/06/2025

🥞💚 ¡Pancakes verdes!
El toque especial: espinacas 🌿

Una manera fácil de incluir más veggies en tu alimentación sin sacrificar el sabor.
Perfectos para desayunar rico, diferente y con un boost de nutrientes.
¿Te animas a probarlos? 👀

🍴Ingredientes:
•1/4 taza de avena en hojuelas
•1/4 taza de harina de almendras (opcional)
•1/2 taza de claras
•1/2 taza de leche descremada ó almendras
•1-2 puños de espinacas
•Plátano

complementos:
-Fruta topping preferencia
-Vainilla líquida
-Canela
-Edulcorante de tu preferencia.
-Miel sugar free

18/06/2025

Mi espacio de consultas💻🍋🍉🍒
📍Monterrey N.L.

¡Agenda ya disponible! ✨
📞 Informes para citas — WhatsApp 81 2894 1011.

18/06/2025

CONSULTA NUTRICIONAL🍒
¡Hoy es un buen día para comenzar algo increíble!✨

📆 Agenda - con previa cita.
📍Atención presencial Montemorelos-Monterrey N.L. / Online. 💻
📞 WhatsApp: +81 2894 1011.
📧 nutri.alemeza@hotmail.com

12/06/2025

Estoy muy feliz de compartir esta súper noticia!! ✨✨✨

Ya abrí nuevo consultorio en Monterrey 🥳💖
Y sí… también seguiré atendiendo en Montemorelos! 🍊

📍 Ubicaciones:
-Dr. Julián Villarreal 637, Centro, Monterrey, N.L. 🏠
-Hospital Génesis, Amel Barocio 404, Montemorelos, N.L. 🏥

🗓️ Agenda abierta en ambas ubicaciones
📲 Escríbeme por WhatsApp para más información de citas y disponibilidad de agenda: 81 2894 1011

¡Nos vemos pronto! Estoy feliz de seguir acompañándote en este camino por el mundo de una nutrición balanceada, hábitos saludables que te acompañen siempre y en la búsqueda de tu mejor versión!🫰🏻

10/06/2025

Martes de chilaquiles, ((En salsita verde porque para todo😋🌶️🫑)) te comparto todos los ingredientes que utilicé para que prepares esta delicia 🤌🏻🍽️

🍴Ingredientes:
•tortillas sanissimo (ligeríssimas)
•Pollo desmenuzado
•Queso Oaxaca reducido en grasa
•Aguacate
•1 cdita de crema

Ingredientes salsa verde: 🌶️
•5-6 pz de tomatillo verde
•2 chiles verde serrano
•1/4 de cebolla
•1/2 pz calabacita
•1 diente de ajo
•Sal al gusto
•cilantro (opcional)

Yo preparé los totopos con las tortillas sanissimo en la freidora de aire (180°c x 5-6 min) pero puedes utilizar los totopos horneados que vende ya listos para utilizarse. 🙌🏻

🍴🍛

10/06/2025

Si deseas conocer tu análisis corporal completo 📋 Contáctame para que recibas toda la información que necesitas! ℹ️

📲 81 2894 1011 (WhatsApp)
📞826 263 7762 📍Consultorio Hospital
✉️ nutri.alemeza@hotmail.com

Dirección

Amel Barocio #416, Barrio Zaragoza
Montemorelos
67500

Teléfono

+528128941011

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