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08/08/2025

Te dijeron que eran tus hormonas.Pero nadie te habló de tu hígado.Y mientras tú cambias pastillas y suplementos…él sigue colapsado.😵‍💫 Cansancio, inflamación, insomnio, niebla mental…No es normal.Es tu cuerpo pidiendo auxilio.✨ A veces, lo hormonal no es hormonal. Es toxico.👇 ¿Con cuál de estos síntomas te identificas más?Coméntalo. Es el primer paso para sanar.

25/07/2025

¿Te has detenido a pensar que esa pelea con la comida es, en realidad, una lucha interna contigo? Cuando la comida se vuelve un campo de batalla, el conflicto no es solo con lo que comes, sino con cómo te ves, cómo te sientes y cómo te valoras.

Hacer las paces con la comida no significa rendirte o dejar de cuidar tu salud. Significa empezar a escucharte sin juicio, reconocer qué emociones o heridas te llevan a buscar consuelo en la comida, y aprender a responder con amor y sabiduría a esas necesidades.

Un primer paso poderoso para esa reconciliación es detenerte unos minutos cada día para preguntarte:
¿Qué necesito realmente ahora? ¿Es hambre física, o es cansancio, estrés, soledad?

Desde esa conciencia, poco a poco, podrás elegir alimentos que nutran tu cuerpo y tu alma, y comenzar a construir una relación con la comida basada en respeto, calma y presencia.

Porque tu cuerpo y tu mente merecen paz, no conflicto. Y tú también.

15/07/2025

🌞 VERANO DE SABOR EN EL IDIC
Transforma tu cocina, tu salud y tu creatividad con dos talleres únicos de cocina basada en plantas 🌿

¿Quieres aprender a cocinar sin productos de origen animal, pero no sabes por dónde empezar?
¿O ya cocinas plant-based pero sientes que tus platillos siempre saben igual?

Este verano, el IDIC y la Nut. Antonia Ramírez te invitan a vivir una experiencia intensiva donde aprenderás a cocinar con sabor, técnica y propósito.

✨ Puedes tomar uno o los dos talleres, según tu nivel y tus necesidades. Aquí te explicamos la diferencia:

🟢 1. Laboratorio de Sabor Vegetal

Este taller está diseñado para enseñarte a cocinar como chef, pero con ingredientes 100% vegetales.

Aprenderás técnicas que transforman lo simple en delicioso:
🔥 cocciones pro (asado, salteado, blanqueado)
🥣 salsas como bechamel vegetal, romesco, tártara
🍲 estofados profundos, barbacoa vegetal, sopas y aliños
✨ cómo potenciar el sabor sin ingredientes animales

👉 Ideal si ya cocinas plant-based, pero te falta técnica, variedad o creatividad o recien estas empezando

🧡 2. Proteína Verde de Autor
(Para quienes inician o quieren aprender a sustituir ingredientes clave)

Este taller es perfecto si quieres dejar los lácteos, el huevo o la carne, pero sin sentir que estás comiendo “solo verduras”.

Aprenderás a crear desde cero:
🥛 leches vegetales naturales sin azúcar ni aditivos
🧀 quesos untable, tipo crema, firmes o fermentados
🍰 postres saludables sin gluten, azúcar refinada ni lácteos
🌿 sustitutos de proteínas que sí nutren y saben rico

👉 Ideal si estás iniciando, tienes sensibilidad digestiva o quieres nuevas opciones

🟨 ¿QUÉ INCLUYE CADA TALLER?
✅ 5 días intensivos
✅ 4 horas al día
✅ Modalidad presencial en el IDIC
✅ Ingredientes incluidos
✅ Recetario impreso
✅ Constancia de participación avalada por el IDIC

💬 ¿CÓMO INSCRIBIRTE?
Es muy fácil:
📩 Escribe debajo VERANO y te mandamos toda la información para reservar tu lugar.

🚨 ¡Los cupos son limitados y las inscripciones ya están abiertas!

👩‍🍳 Impartido por Nut. Antonia Ramírez
🎓 Instituto de Desarrollo Integral Canoas – IDIC
🥗 Cocina saludable, sabrosa y sin ingredientes de origen animal

Con estos talleres no solo vas a aprender…
🌱 Vas a transformar tu forma de cocinar, nutrir y disfrutar.

03/07/2025

12/06/2025

🌿 ¿Tu cuerpo te está pidiendo un RESET? 🌿

Si vives inflamada, con el abdomen pesado, sin energía, con antojos constantes y sintiendo que tu cuerpo ya no responde como antes… este mensaje es para ti.
No estás sola. Y no es tu culpa.

👉 El Reset Digestivo es un programa de 3 semanas para ayudarte a sanar tu digestión, reducir la inflamación, recuperar tu energía y reconectar con tu cuerpo desde el amor, no desde la exigencia.

✔️ Alimentación basada en plantas y sin extremos
✔️ Guías, meditaciones y pausas para volver a ti
✔️ Acompañamiento diario y comunidad
✔️ Resultados reales desde la primera semana

💛 Este no es otro programa de “comida saludable”…
Es un proceso de transformación suave, profundo y liberador.

✨ Si sientes que tu cuerpo y tu alma están pidiendo un cambio, este es tu momento.

🔗 Únete aquí: https://www.conceramirez.com/resetdigestivo

08/06/2025

🔓 Nivel 2 desbloqueado: La inflamación silenciosa

No se nota por fuera.
Pero está ahí. En tu digestión, en tu energía, en tu ánimo.

🧠 La ansiedad, el cansancio y la hinchazón no siempre se arreglan comiendo “mejor”.
A veces el cuerpo solo quiere que le quites lo que le sobra:
💥 Ruido, procesados, exigencias, estrés, culpa.

Este lunes a las 7 p.m. (hora CDMX) te cuento TODO en una masterclass gratuita.
Será el momento perfecto para entender por qué tu cuerpo no está fallando… solo está pidiendo una tregua.

🔐 Accede al grupo privado para recibir el enlace:
https://chat.whatsapp.com/JUCd3Yws35BBbJn5TrqMsx

✨ Mañana desbloqueamos el Nivel 3: Tu cuerpo no necesita control. Necesita reconexión.

06/06/2025

🔓 Nivel 1 desbloqueado: El cansancio que no se va con dormir

Te levantas y sigues cansada.
Comes “bien” pero todo te inflama.
Respiras… pero algo dentro de ti está en modo supervivencia.

✨ Reset Digestivo es una experiencia de 21 días para volver a ti.
No es una dieta. Es un regreso a casa.
Y este lunes empezamos con una masterclass gratuita que abre el camino.

🔜 El domingo desbloqueamos el Nivel 2: la inflamación silenciosa que nadie te está explicando.

¿Estás lista para descubrir lo que tu cuerpo quiere decirte?

🔗 Activa recordatorio y únete al grupo privado para la clase:
https://chat.whatsapp.com/JUCd3Yws35BBbJn5TrqMsx

18/03/2025

🔬 La Ciencia del FGF21 Explicada Fácil
✨ ¿Qué es esta hormona mágica?
El Factor de Crecimiento de Fibroblastos 21 (FGF21) es como un interruptor metabólico en tu cuerpo que:

🔥 Activa la quema de grasa (¡incluso mientras duermes!)
🚫 Reduce la inflamación en todo el cuerpo
🧠 Mejora la comunicación entre tu cerebro y tu metabolismo
⏱️ ¡Está relacionado con vivir más y mejor!

Si quieres el protocolo
👉🏼 https://www.conceramirez.com/fgf21

🥦 Alimentos Que Despiertan Tu FGF21
Estos superalimentos no solo son deliciosos, ¡son medicina para tu metabolismo!

🥬 Col y verduras crucíferas: Activan enzimas que estimulan la producción de FGF21
🟡 Cúrcuma: Sus compuestos bioactivos aumentan la expresión de esta hormona
🧄 Ajo y cebolla: Contienen compuestos azufrados que potencian el FGF21
⚫ Pimienta negra: Mejora la biodisponibilidad de otros nutrientes y amplifica sus efectos

⏳ El Poder del Timing
¡Cuándo comes es tan importante como qué comes!

🕰️ Ventana de alimentación: Mantener 8-10 horas de alimentación y 14-16 horas de descanso digestivo aumenta el FGF21
🥄 Consumo nocturno: Tomar la sopa por la noche aprovecha los ritmos circadianos naturales
📅 Consistencia: Seguir este patrón durante 4 días consecutivos maximiza los beneficios

💯 Resultados Comprobados

👗 Reducción visible de la hinchazón en solo 4 días
⚡ Aumento de energía sostenida durante todo el día
🔄 Mejora del metabolismo y la sensibilidad a la insulina
💤 Mejor calidad del sueño y recuperación
🧘‍♀️ Menos antojos y mayor control del apetito

🌟 Beneficios a Largo Plazo

🧬 Promueve la longevidad celular
💪 Mantiene masa muscular mientras optimiza grasa corporal
🧠 Apoya la salud cognitiva y la claridad mental
❤️ Favorece la salud cardiovascular

02/02/2025

¿Te sientes agotada, inflamada y sin energía… como si el tiempo te estuviera ganando?
Lo que nadie te dice es que el cortisol —tu hormona del estrés— podría estar acelerando tu envejecimiento. 😨

En esta masterclass gratuita descubrirás:
✅ Cómo el cortisol afecta tu metabolismo, piel y bienestar.
✅ Qué hacer para resetear tu cuerpo y restaurar tu energía.
✅ Estrategias probadas para reducir el estrés y sentirte renovada.

💖 Es hora de dejar atrás el cansancio y recuperar tu mejor versión.

🔗 Inscríbete GRATIS aquí:
👉🏼 https://www.conceramirez.com/cortisodetox

28/01/2025

🔥 ¿Por qué te sientes agotada y no logras bajar de peso? La verdad que nadie te dice 🔥
Has intentado de todo: dietas, ejercicio, suplementos… pero nada parece funcionar como debería. Sigues cansada, con antojos incontrolables y sintiendo que tu cuerpo está en tu contra.

Déjame decirte algo: no es tu culpa.
La verdadera razón está en tus hormonas y tu metabolismo.

📌 No es solo la edad o la genética. Si tu cuerpo no responde, es porque algo más profundo está ocurriendo.

Aquí están las 5 causas ocultas que están frenando tu energía, desequilibrando tus hormonas y saboteando tu pérdida de peso:

1️⃣ Estrés crónico y cortisol elevado – Vives en “modo alerta” y tu cuerpo prioriza la supervivencia sobre la quema de grasa.
2️⃣ Inflamación y microbiota alterada – Si tu intestino no está bien, tus hormonas tampoco lo estarán.
3️⃣ Resistencia a la insulina – Si tienes antojos de azúcar, energía baja y grasa acumulada, tu insulina está fuera de control.
4️⃣ Déficit de nutrientes esenciales – Sin los minerales y vitaminas adecuadas, tu metabolismo no puede funcionar bien.
5️⃣ Mitocondrias agotadas – Son las fábricas de energía de tu cuerpo. Si están débiles, te sientes cansada y todo se ralentiza.

La buena noticia es que puedes recuperar tu equilibrio hormonal y despertar tu metabolismo de forma natural.

💡 Por eso creé el programa "Resetea tus Hormonas en 14 Días".

En dos semanas te guiaré paso a paso para que:
✔️ Actives tu metabolismo y equilibres tus hormonas.
✔️ Reduzcas la inflamación y mejores tu digestión.
✔️ Aprendas a comer sin restricciones ni culpa.
✔️ Recuperes tu energía y bienestar de forma sostenible.

🔥 Las inscripciones cierran el domingo 2 de febrero. No sigas esperando a que tu cuerpo mejore por sí solo. Toma acción hoy y empieza a transformar tu salud. 💛

14/01/2025

💭 ¿Te sientes agotada, hinchada y sin energía?
¡No estás sola! Muchas veces el estrés, el desbalance hormonal y una digestión lenta se convierten en obstáculos para sentirnos plenas. Pero este 2025 es el momento de tomar acción. 🌿

✨ Te invito a un reto gratuito que cambiará tu vida en solo 7 días:
• 🔥 Más energía para tu día a día.
• 🌱 Un metabolismo activado y saludable.
• 🧘‍♀️ Menos estrés y más bienestar.

💬 Comenta “LISTA” o únete al grupo de WhatsApp con el enlace debajo. Este domingo, 19 de enero, comenzamos juntas a transformar nuestro bienestar. 🌟

📅 ¡No esperes más! Este es tu momento de darle a tu cuerpo el cuidado que merece.

👉🏼 https://chat.whatsapp.com/H7023V5jkTl8ozUS6yVuQP

04/12/2024

Si aún no te has inscrito al próximo reto te dejo la liga y recuerda poner reseth para obtener un descuento
👉🏼 https://www.conceramirez.com/reseteatushormonas-e6184817