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Nutrióloga Cristy Aguayo

Casa
Mexico
Monterrey centró
Nutrióloga Cristy Aguayo

👩🏻‍⚕️🍏Especialista en nutrición clínica
• Enfermedad Renal • Diabetes • Resistencia a la Insulina • SOP • Enfermedades tiroideas • Dislipidemia •

30/11/2025

Incluir frutas y verduras de temporada no solo mejora el sabor de tus comidas… también mejora tu salud 🍊🥦✨

En diciembre, México nos regala productos más frescos, accesibles y con su mejor concentración de vitaminas, fibra y antioxidantes. Aprovecharlos en este mes significa:

✔️ Mejor calidad nutrimental
✔️ Mejores precios
✔️ Menos transporte y más sostenibilidad
✔️ Menús más fáciles de equilibrar

Te comparto las frutas y verduras de temporada en diciembre y sus porciones equivalentes, para que puedas integrarlas de forma más práctica.

Cuéntame en comentarios 👉 ¿Cuál es tu fruta favorita de diciembre?

, Frutas, Verduras Salud, Metabólica Educación, Nutricional

27/11/2025

Día 4 de 5 hablando sobre alimentación y diabetes: orden de los alimentos 🍜

25/11/2025

Te dejo opciones con mi análisis como nutrióloga y consumidora.

🛒 Elige la que más te guste basado en tu presupuesto, preferencia y accesibilidad.

🔎Los precios fueron revisados en noviembre 2025 en tiendas en línea, pueden cambiar sin aviso.

(Esta guía la había realizado para quienes comentaran en el reel pero Tere dijo que era una joyita que merecía su propio post. Además yo necesito tiempo para editar los videos de “días hablando sobre diabetes” 👩‍💻🎞️)

22/11/2025

Día 3 de 5 hablando sobre alimentación y diabetes: zanahoria y betabel 🥕🫜

Para el siguiente tema, ¿cuál te gustaría ?

21/11/2025

Día 2 de 5 hablando sobre alimentación y diabetes: frutas 🍌🥭🍒

19/11/2025

Hola a todos y todas los que me visitan en mi perfil, mi nombre es Cristy Aguayo Cobos, me quise presentar nuevamente en esta plataforma porque faltaban muchas actualizaciones…

🙋🏻‍♀️ Me gusta que me llamen por mi nombre (pero puedes decirme nutri, Lic, licenciada si tú te sientes más a gusto)

👩🏻‍⚕️ Como verás en mi experiencia laboral, me apasioné principalmente por el servicio de alimentación y aunque después me robó el corazón la nutrición clínica, la agilidad de crear desde 0 menús mensuales a empresas, trabajar en establecimientos con constantes supervisiones, aprenderle a golpes al Excel jaja, más el conocimiento en la nutrición clínica en una escuela constante que es el IMSS, he podido ponerlo en práctica en mi consulta.

🚴‍♀️Si pasaste por aquí antes de acudir conmigo, espero la información que esté escrita te anime a visitarme, y si no, yo encantada de siempre compartirte en esta red social mis conocimientos de la manera más académica, amigable y profesional posible.

🤍Nos vemos pronto,
Cristy A.

16/11/2025

¿Sandía, arroz y avena prohibidos en diabetes?
Día 1 hablando sobre alimentación en diabetes 👩‍🏫🍏

14/11/2025

🌎 14 de noviembre · Día Mundial de la Diabetes
Hoy recordamos la importancia de detectar, entender y tratar esta enfermedad que afecta a millones de personas en México.

La diabetes no se controla con “comer menos azúcar”, sino con:
✨ educación nutricional
✨ un plan alimenticio diseñado para tu condición
✨ seguimiento clínico
✨ y un tratamiento integral junto a tu médico

La buena noticia es que:
Pequeños cambios en tu alimentación y estilo de vida pueden generar grandes resultados en tus niveles de glucosa y tu calidad de vida.

Si sospechas que puedes tener resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes… este es el mejor momento para revisarlo.

📲 Agenda tu consulta y comencemos tu tratamiento personalizado.

13/11/2025

El consumo de 30 g de cacahuates diarios han demostrado mejorar el colesterol en sangre y disminuir el riesgo cardiovascular. Así como mejoría en la sensibilidad a la insulina en padecimientos como resistencia a la insulina, prediabetes y diabetes.

Si te gustaría saber cuál de todas las marcas es la ideal para ti o tu familia, y quieres 5 opciones de menú, escríbeme ‘’CACAHUATE’’ y con gusto te comparto la información.

07/11/2025

🫂 Esta semana busca recordarnos algo fundamental:
prevenir también es educar, acompañar y cuidar sin juicios. 💚

El sobrepeso, la obesidad y los trastornos de la conducta alimentaria no se tratan con “fuerza de voluntad”, sino con comprensión, atención clínica y acompañamiento profesional.

🍽️ La nutrición clínica no busca darte un papel con alimentos que puedes y no puedes comer.
Es educar y reeducar, ayudar a prevenir y tratar enfermedades o alteraciones metabólicas desde un enfoque integral.

🧠 Hablar de salud también significa hablar de emociones, de hábitos sostenibles y de encontrar equilibrio sin miedo ni culpa.

💬 Este mes te invito a reflexionar:
¿Desde dónde estás cuidando tu salud… desde el amor o desde la culpa?

Dirección

De La Clínica 2520
Monterrey Centro
64710

Horario de Apertura

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Página web

https://www.instagram.com/cristyaguayonutricion/

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Categoría

Nutricionista

Cristy Aguayo

Licenciada en Nutrición egresada de la Universidad Autónoma de Nuevo León con diplomado en Nutrición Clínica por la misma universidad, certificación como personal trainer por la Asociación de Fisico-constructivismo y Fitness del Estado de Nuevo León así como asistencia a diversos talleres entre los destacados “Valoración antropométrica en las diferentes etapas de la vida”, “Nutrición en embarazo y primer año de vida”, “Nutrición, Actividad Física y Deporte”, “Obesidad y Enfermedades Metabólicas”.

Mis servicios iniciaron en un reconocido gimnasio en la avenida Garza Sada donde tuve la oportunidad de desempeñarme en el área clínica y deportiva, posteriormente tuve a cargo la coordinación de nutrición de una guardería infantil donde la calificación fue 10/10 en supervisión de higiene y calidad, subsiguiente laboré en un servicio de alimentación y nutrición para empresas y público en general, actualmente nutrición hospitalaria en Hospital General de Zona en el área de pediatría, medicina interna y ginecología.

Durante ese tiempo, medio día lo he dedicado a hacer lo que mas me gusta, consulta para diferentes etapas de la vida y patologías donde durante 3 años he visto mejorar la salud de un número incontable de pacientes.

Mi objetivo es actualizarme permanentemente en materia de alimentación y nutrición para ofrecer siempre un servicio de calidad.