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22/09/2022

¿A qué temperatura debo tener el cuarto de mi bebé?

🌟 Se recomienda tener el cuarto entre 20 y 22ºC.
🌟 Si te preocupa el frío puedes acostar a tu bebé con pijama de manga larga y/o utilizar un s**o de dormir.

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21/09/2022

¿Qué hacer si mi bebé se voltea? ¿Tengo que regresarlo a la posición de espalda?

La Asociación Americana de Pediatría ha actualizado sus lineamientos de sueño seguro. Y nos indica lo siguiente:

☪️ Dormir en una superficie / colchón firme por lo menos hasta los 12 meses.
☪️ No utilizar colchas, sábanas para tapar o peluches. La cuna debe estar completamente libre de cualquier objeto, solo se usa una sábana de cajón.
☪️ Acostar siempre al inicio de cada siesta y hora de dormir sobre la espalda por lo menos hasta que cumpla 12 meses.
☪️ Si se voltea de forma independiente porque ya es capaz de rodarse, podemos dejarlo en la nueva posición que adquirió.

Si tienes dudas ponlas en los comentarios👇

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13/09/2022

La Asociación Americana de Pediatría recomienda el uso de taquito o swaddle siguiendo las siguientes recomendaciones al usarlo:

☪️ Siempre acostar al bebé sobre su espalda.
☪️ Seguir lineamientos de sueño seguro en general.
☪️ Dejar de utilizar el taquito cuando el bebé de indicios de que se puede rodar.
☪️ Por lo general aprenden a rodarse entre los 3 o 4 meses.

Si tienes dudas ponlas en los comentarios👇
Te ayudo a personalizar la mejor rutina de sueño para tu bebé 💟

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25/08/2022

¿Tengo que cansar a mi hijx para que le de sueño? 🥱

Es muy recomendable que los niños hagan actividad física y pasen tiempo al aire libre para estar más saludables y duerman mejor. Sin embargo “cansarlos” no siempre es la clave para que duerman mejor o duerman toda la noche sin despertares. Aquí te explico que funciona mejor:

☪️ Hora de dormir adecuada para su edad.
☪️ Rutina de sueño consistente y constante.
☪️ Respetar ventanas de sueño y siestas.
☪️ Que sepan quedarse dormidos de forma independiente.
☪️ No sobrecansarlos, el sueño llama sueño un niño o bebé descansado va a dormir mejor y más horas seguidas.

📞 Mandame un DM o un mensaje al 8117784202, te ayudo a que tu bebé tenga un sueño de calidad. ✨🌙

14/07/2022

Una de las claves para que tu bebé duerma mejor es acostarlo adormilado pero despierto.

🌟 Les ayuda a aprender a dormirse de forma independiente.
🌟 Aprender a autorrelajarse.
🌟 Les ayuda a conectar más fácilmente ciclos de sueño.

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13/07/2022

Considera estos tips para que tu bebé duerme mejor:

🌟 Crea una rutina de sueño.
🌟 Respetar sus ventanas y señales de sueño.
🌟 Que duerma en un lugar consistente.
🌟 Ser flexible de acuerdo a sus necesidades, nivel de actividad y calidad de sueño.
🌟 Reconocer que los bebés y niños necesitan muchas más horas de sueño que los adultos.
🌟 Entre más descansado esté un bebé mejor dormirá.

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13/07/2022

Acostar a tu bebé a estas horas recomendadas por edad les ayuda a dormir por un tiempo más largo. 🌟

0-4 semanas 💤 10-11 pm
4-8 semanas 💤 9-10 pm
3 meses 💤 8-9 pm
5-6 meses 💤 7-8 pm

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