Psicóloga Evely Martinez

Psicóloga Evely Martinez Psicóloga egresada en la Universidad Metropolitana de Monterrey.

No vimos a mamá disfrutarse.Y esa fue la escuela donde aprendimos a mirarnos:con dureza, con culpa, con exigencia.A repe...
01/11/2025

No vimos a mamá disfrutarse.

Y esa fue la escuela donde aprendimos a mirarnos:
con dureza, con culpa, con exigencia.
A repetir un modelo de amor donde siempre la última en la lista somos nosotras.

Ese espejo ya no tiene por qué definirnos.
Sanar es elegir una mirada nueva, más suave, más amorosa, más nuestra.
Es honrar lo que hubo, y al mismo tiempo recordar que el cansancio y el silencio no son destino, sino cadenas que hoy podemos soltar.

Mucho tiempo viví peleada con la infidelidad.Mucho tiempo le temí a las mentiras.Y durante todo ese tiempo creí que debí...
29/10/2025

Mucho tiempo viví peleada con la infidelidad.

Mucho tiempo le temí a las mentiras.

Y durante todo ese tiempo creí que debía tener el control de todo para evitar que pasaran.

Hasta que un día entendí que, en realidad, no estaba en mis manos.

Desde ese momento solté el control, solté la necesidad de sobreproteger, de anticipar, de vigilar. Entendí que cuando alguien decide fallar en una relación, lo hará sin importar cuánto uno cuide, advierta o ruegue que no suceda.

Entonces, liberé internamente a mi pareja.

Lo vi como un ser libre, autónomo e independiente, capaz de tomar sus propias decisiones —buenas o malas— y de asumir las consecuencias de sus actos.

Desde ese día puedo dormir y vivir en paz.

Dejé de temer que mi pareja me engañe, me mienta o se vaya con otra persona, si eso es lo que algún día decide hacer.

Confío en que, si algo así sucede, la verdad llegará a mí sin que tenga que buscarla.

Y confío en mí misma: en que sabré qué hacer, qué decir y, sobre todo, cuándo irme.

Mientras eso no ocurra, elijo vivir tranquila, sin miedos y sin fantasmas.

Reflexión

El miedo a la infidelidad, al abandono y a las mentiras es uno de los más comunes en las relaciones de pareja.

Pero quiero aclarar algo: la infidelidad no es el verdadero problema.

El verdadero problema es que, probablemente, ya ha pasado, ya te han lastimado… y aun así decidiste quedarte.

La traición duele, sí, pero duele más quedarse intentando volver a confiar y a reconstruir algo que nunca volverá a ser igual.

Por eso, trabajemos nuestros miedos y nuestra relación con nosotros mismos.

Pongámonos primero.

Esa será nuestra verdadera garantía si algún día algo vuelve a pasar.

Porque lo único que está realmente en nuestras manos no es evitar que suceda,

sino decidir qué haremos cuando suceda

SUPERAR EL PODER DEL EGO1 - Deja de ofenderte.El comportamiento de otras personas no es una razón para ser restringido. ...
18/10/2025

SUPERAR EL PODER DEL EGO

1 - Deja de ofenderte.
El comportamiento de otras personas no es una razón para ser restringido. Lo que te ofende solo te debilita. Si buscas oportunidades para ofenderte, las encontrarás en cada oportunidad.

2 - Libera tu necesidad de ganar
Al ego le encanta dividirnos en ganadores y perdedores. La búsqueda de la victoria es un medio infalible de evitar el contacto consciente con intención. ¿POR QUÉ? Porque al final, ganar siempre es imposible. Alguien ahí fuera será más rápido, más afortunado, más joven, más fuerte y más inteligente, y de nuevo te sentirás inútil e insignificante.

3 - Deja ir tu necesidad de estar bien.
El ego es la fuente de muchos conflictos y fracasos, porque lo empuja en la dirección de equivocar a otras personas. Cuando eres hostil, estás desconectado del poder de la intención. El Espíritu Creativo es amable, amoroso y receptivo; y libre de ira, resentimiento o amargura.

4 - Deja ir tu necesidad de ser superior.
La nobleza real no se trata de ser mejor que otra persona. Sé mejor de lo que solías ser. Permanece enfocado en tu crecimiento, con una constante conciencia de que nadie en este planeta es mejor que nadie.

5 - Deja ir la necesidad de más.
El mantra del ego es "más". Nunca está satisfecho. No importa cuánto obtengas o adquieras, tu ego insistirá en que no es suficiente. Te encontrarás en un estado perpetuo de esforzarte por conseguirlo, eliminando la posibilidad de nunca llegar.

6 - Deja de identificarte basado en tus logros.
Este puede ser un concepto difícil si crees que eres tus logros. Dios canta todas las canciones, Dios construye todos los edificios, Dios es la fuente de todos tus logros. Puedo escuchar tu ego protestando en voz alta

7 - Deja ir tu reputación.
Tu reputación no se encuentra en ti. Ella reside en la mente de los demás. Por lo tanto, no tienes control sobre todo esto. Si hablas con 30 personas, tendrás 30 reputaciones.

Nuevo mes, nuevas oportunidades. (nuevos sustos también 😅)Pero nada espanta más que ignorar tu salud mental. Así que ya ...
05/10/2025

Nuevo mes, nuevas oportunidades. (nuevos sustos también 😅)
Pero nada espanta más que ignorar tu salud mental. Así que ya sabes: ¿Dulce o sesión psicológica ?👻

🫶🏻🧠
05/10/2025

🫶🏻🧠

04/10/2025

Si no aprendes a calmarte, cualquier palabra te desestabilizará. Si no aprendes a valorarte, cualquier rechazo te destruirá. Si no aprendes a priorizarte, cualquier persona te manipulará. Aprende de ti.

23/09/2025

Madurar es saber decir:
Sí, me gustas un montón, pero tenemos planes distintos y buscamos cosas diferentes en la vida.
Y así no va a funcionar.
Gracias por tu tiempo, te deseo lo mejor y espero verte logrando todas las metas que me contaste.

Arrojar perlas a los cerdos 🐖💎 Los estoicos advertían contra el desperdicio de nuestra energía en quien no sabe apreciar...
16/09/2025

Arrojar perlas a los cerdos 🐖💎

Los estoicos advertían contra el desperdicio de nuestra energía en quien no sabe apreciarla.
Así como las perlas no tienen valor para los cerdos, tu tiempo, tus palabras y tu esfuerzo no lo tendrán para quienes no tienen la disposición de entenderlos.

Séneca lo dijo: “No es que tengamos poco tiempo, es que desperdiciamos mucho.”

La sabiduría no consiste en convencer a todos, sino en elegir con cuidado a quién le entregas tu atención.

No ofrezcas tu calma a quien vive del caos.
No des tu lealtad a quien comercia con la traición.
Y no regales tu paz a quien solo quiere arrastrarte al barro.

Cuida tus perlas.
Porque cada una es tu vida misma.

Significa no dar lo valioso a quien no lo sabe apreciar.

Las “perlas” simbolizan lo precioso: sabiduría, consejos, amor, tiempo, esfuerzo. Los “cerdos” representan a las personas que no tienen la disposición, la sensibilidad o la madurez para valorar.

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16/09/2025

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10/09/2025

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