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Psicóloga Steffi Rodríguez

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Mexico
Monterrey
Psicóloga Steffi Rodríguez

Bienvenidos! Éste será un espacio donde podrás conocer sobre la salud mental además de poder proporci

08/12/2021

Parte de nuestro proceso de transformación...
Necesitamos proteger nuestra energía 🤸, luz 🌞 y claramente paz mental 🙆🏻

Nuestra energía: está compuesta por las cosas que nos hacen sentir en armonía, tal como alguna actividad que requiera movimiento (bailar, hacer ejercicio), convivir con amigos o alguna persona significativa, incluso desde realizar un dibujo.

Nuestra luz: la personalidad que nos complementa y nuestro sentido del humor, además de los hábitos que nos dan vitalidad (comer, dormir, descansar, entre otros).

Nuestra paz mental: es un equilibrio al que volvemos después de las experiencias negativas o a pesar de ellas. Él poder sentirse en paz, tranquilo, comprendiendo emociones propias.

07/12/2021

¿Que tal si este mes de diciembre lo usamos para iniciar nuestro propio proceso? 🤔

Llegar a ser nuestra "mejor versión" lo podemos ver y escuchar en muchos lados pero requiere de un largo camino de constante cambio ya que todos los días son distintos y los llevamos a cabo de diferente manera...por lo tanto nos desarrollamos de poco a poco ante cada situación

¿Pero como puedes iniciar?
-Protégete a ti mismo: queriéndote, cuidándote, escuchandote, respetandote y dejarte sentir tus emociones de una por una...

20/10/2021

19 de Octubre Día Mundial Contra el Cáncer de Mama.
La detención temprana puede salvar nuestra vida al tratar esta enfermedad.
La autoexploración se puede practicar sin falta una vez al mes 10 días antes o después de tu periodo.
💕

14/10/2021

Si nos preguntamos ¿qué es la felicidad? probablemente todos tendremos una respuesta diferente...

Podría decirte que es un estado de satisfacción plena, con algunas variedades, debido a que:

*La felicidad cada persona la experimenta de una manera distinta.
*la felicidad puede estar provocada por diferentes cosas o situaciones, dependiendo del significado que cada persona le confiera a estas.
*La felicidad puede ser un estado duradero, pero también puede caducar.

Siempre recordando que la felicidad no es una meta, sino un camino a recorrer 🙆🏻 y es por esto mismo que hay que enfocarnos en los demás aspectos de nuestra "esas otras cosas" pueden ser:
•La calidad de sueño que tenemos.
•La alimentación.
•Alguna actividad que te ayude a cambiar tu estado de ánimo, entre otras cosas.

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