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Diario de una chica autista, con TDAH y bipolaridad II. Sobreviviente de trauma.

Info y experiencias de salud mental y neurodiversidad mediante escritos, cómics y videos.

10/12/2025

Te pasa que tienes inestabilidad que te dura días o semanas, y al revisar no se trata de tu periodo?

Yo acabo de empezar con esta inestabilidad hace unos meses y me estoy dando cuenta que en realidad tenía que ver con mi ciclo.

Investigo porque me salen publicaciones y oh, sorpresa! en realidad todo se predice por el ciclo menstrual y es muy común en personas neurodivergentes que te afecte mucho más.

Es un antes y después el ser inestable en ocasiones (a veces no poder levantarse de cama y a veces estar muy animada), a saber que se trata del ciclo porque lo vuelve predecible y así puedo planear mis semanas y mis meses.

En el próximo post (parte 2) compartiremos cómo se relaciona con diferentes ámbitos de la vida y cómo hacer adaptaciones.

05/12/2025

Comenta TALLER para recibir más info 💕

Los neurodivergentes solemos tardar más agarrarle la onda a la adultez que nuestros pares.

Eso es totalmente normal, nadie nos enseña a vivir a nuestra manera.

Por eso preparé esta lista con algunos tips que me han servido a lo largo de estos años como adulta 💕

¿Qué otro agregarías?

04/12/2025

A otros les regalan terrenos.

29/11/2025

https://www.instagram.com/mente.d.mente?igsh=MWk0b2QxY29jZ3BnZw==

Te presento a "yo" de mi infancia, un verdadero desastrito Quien me conoció lo sabe. Pero eso sí, con un cerebrito y corazón muy valiosos. (se fijaron que están bebés también).
¿Y tú cómo eras de niñ@?

22/11/2025

Comenta "TALLER" y te mando toda la info 🤩

¿Te pasa que tienes habilidades pero no logras ganar dinero porque los trabajos no se adaptan a tus necesidades?

¡Estoy muy emocionada de ofrecerles este curso! consta de 4 talleres que se pueden tomar de forma individual.

📍Lugar: en línea (Zoom)
🗓️Fechas: 06, 07, 12 y 13 de diciembre 2025
🕐Horario: 4:00pm a 5:30pm (hora centro de México)

15/11/2025

Alguna vez te has sentido culpable cuando sientes algo positivo por tu agresor?

12/11/2025

Ya están los resultados del concurso! Éstas fueron las mejores.
Muchas gracias a quienes enviaron sus obras, realmente todas me gustaron muchísimo 😍 ❤️porque reflejaban que, en ocasiones, al tener un trastorno mental podemos vivir cosas terroríficas.👹

Fue una decisión muy difícil. Se basó en la técnica, que el contenido fuera de salud mental y de terror 🤓

¡felicidades a lxs ganadorxs! 🥳🎉

05/11/2025

El día que supe que me mintió y mi vida hizo click, murió el padre que yo tenía,
y la verdad murió un pedazo de mí

01/11/2025

¿Cuál es tu trastorno y cuáles son tus terrores?!

Sígueme en insta: instagram.com/mente.d.mente

❤️

27/10/2025

Comenta CONCURSO y te mandamos las bases detalladas.

Este Halloween deja que tus momentos más terroríficos se conviertan en arte público.

Manda por DM tu obra de algún episodio psicótico, de disociación, crisis, pesadilla, etc., en alguna de las cuatro categorías.

Participa antes del 29 de octubre a las 11:59pm.🌚

Te podrás ganar una asesoría de adulting o psicoeducativa para neurodivergentes, y entradas a dos talleres o cursos.🌟

Las mejores obras de cada categoría serán publicadas aquí en el perfil.💕✨🎉

❤️

22/10/2025

Durante varios años me encerré en una burbuja para poder mejorar mi autoestima en esta comunidad, y con pocas personas seguras que tenía alrededor.

Podía ser 100% auténtica y era bastante fácil, hoy en día creo que soy un 70% auténtica porque me protejo aún así en algunas ocasiones.

Pero antes de mis diagnósticos y de sanar, me la pasaba fingiendo ser neurotípica para encajar. Y era súper desgastante, tenía mucha ansiedad social y ni siquiera podía hacer amigos porque pues claro que no me iba a salir fingir algo que no soy.

Me topo críticas de vez en cuando pero entre más autoestima y red de apoyo fuerte tengo, menos importan. Y al final, en mi caso, me rodeo de muchos neurodivergentes por el entorno de emprendimiento y artístico en el que estoy. Noto que muchas veces las personas son así como yo era antes, y no se muestran como realmente son.
Hoy en día yo soy auténtica con todo el mundo, sean neurotípicos o neurodivergentes (capacitistas o no); y termino atrayendo a mi vida personas como yo, que tal vez no se atreven a mostrarlo pero entran en confianza cuando ven que alguien más lo hace.

Al ser yo misma en su mayoría, se me ha hecho mucho más fácil hacer amigos y creo que muchas veces ésa es la clave pero sí tiene que tener uno amigxs que nos comprendan y nos traten bien. Y sanar muchas heridas de rechazo que hemos tenido en el pasado, y a veces una burbuja temporal no está mal para lograrlo.

❤️

16/10/2025

Este meme representa la vivencia que tuve en el TEC.

La verdad era una universidad presencial que no estaba adaptada a mis necesidades porque las faltas me afectaban mucho, y pues yo no podía ir todos los días.

En aquel entonces muchos profes no estaban capacitados aunque otros sí. Y la verdad es que la mayoría eran muy buenos pero aún así me la vivía estresada y con mil ansiedad, había un exceso de proyectos, trabajos y exámenes que sólo hacían posible estudiar si no trabajabas.
Y pues yo sí trabajaba y me mantenía por lo que la universidad fue bastante estresante. La socialización/ansiedad social también me hacían muy difícil la carrera.

También los equipos no tenían siempre comprensión a mis diferentes formas de trabajar, y, aunque aprendí mucho y gané ciertas cosas, la verdad no pude meter nunca actividades extracurriculares ni hacer muchos amigos, ni salir a fiestas.
Sentí como si hubiera empezado a vivir después de graduarme.

Actualmente estoy estudiando una carrera en línea que no tiene clases como tal y la verdad me siento mucho más a gusto.

De todas maneras me gradué pero no volvería a tomar la decisión de estudiar en una universidad presencial o muy pesada.

❤️

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Creando comunidad de salud mental

Soy una chica con bipolaridad tipo II y TDAH, y quisiera que lleguemos a toda la gente posible que tenga padecimientos psiquiátricos para que sepan que no están solos.

Es difícil vivir en México y Latinoamérica donde los trastornos mentales siguen siendo un taboo. Esta página la cree para alzar la voz y que juntos seamos más fuertes.

Durante varios años padecí estrés postraumático hasta caer en una depresión severa que finalmente me llevó a consultar y ser diagnosticada. Desde entonces he recorrido un camino de sanación, autoaceptación y autoconocimiento. Quisiera compartir todo lo que he vivido si estás algo perdido en el camino.

Sígueme en insta: @mente.d.mente, ahí subo stories y más contenido