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Diario de una chica autista, con TDAH y bipolaridad II. Sobreviviente de trauma.

Info y experiencias de salud mental y neurodiversidad mediante escritos, cómics y videos.

29/11/2025

https://www.instagram.com/mente.d.mente?igsh=MWk0b2QxY29jZ3BnZw==

Te presento a "yo" de mi infancia, un verdadero desastrito Quien me conoció lo sabe. Pero eso sí, con un cerebrito y corazón muy valiosos. (se fijaron que están bebés también).
¿Y tú cómo eras de niñ@?

22/11/2025

Comenta "TALLER" y te mando toda la info 🤩

¿Te pasa que tienes habilidades pero no logras ganar dinero porque los trabajos no se adaptan a tus necesidades?

¡Estoy muy emocionada de ofrecerles este curso! consta de 4 talleres que se pueden tomar de forma individual.

📍Lugar: en línea (Zoom)
🗓️Fechas: 06, 07, 12 y 13 de diciembre 2025
🕐Horario: 4:00pm a 5:30pm (hora centro de México)

15/11/2025

Alguna vez te has sentido culpable cuando sientes algo positivo por tu agresor?

12/11/2025

Ya están los resultados del concurso! Éstas fueron las mejores.
Muchas gracias a quienes enviaron sus obras, realmente todas me gustaron muchísimo 😍 ❤️porque reflejaban que, en ocasiones, al tener un trastorno mental podemos vivir cosas terroríficas.👹

Fue una decisión muy difícil. Se basó en la técnica, que el contenido fuera de salud mental y de terror 🤓

¡felicidades a lxs ganadorxs! 🥳🎉

05/11/2025

El día que supe que me mintió y mi vida hizo click, murió el padre que yo tenía,
y la verdad murió un pedazo de mí

01/11/2025

¿Cuál es tu trastorno y cuáles son tus terrores?!

Sígueme en insta: instagram.com/mente.d.mente

❤️

27/10/2025

Comenta CONCURSO y te mandamos las bases detalladas.

Este Halloween deja que tus momentos más terroríficos se conviertan en arte público.

Manda por DM tu obra de algún episodio psicótico, de disociación, crisis, pesadilla, etc., en alguna de las cuatro categorías.

Participa antes del 29 de octubre a las 11:59pm.🌚

Te podrás ganar una asesoría de adulting o psicoeducativa para neurodivergentes, y entradas a dos talleres o cursos.🌟

Las mejores obras de cada categoría serán publicadas aquí en el perfil.💕✨🎉

❤️

22/10/2025

Durante varios años me encerré en una burbuja para poder mejorar mi autoestima en esta comunidad, y con pocas personas seguras que tenía alrededor.

Podía ser 100% auténtica y era bastante fácil, hoy en día creo que soy un 70% auténtica porque me protejo aún así en algunas ocasiones.

Pero antes de mis diagnósticos y de sanar, me la pasaba fingiendo ser neurotípica para encajar. Y era súper desgastante, tenía mucha ansiedad social y ni siquiera podía hacer amigos porque pues claro que no me iba a salir fingir algo que no soy.

Me topo críticas de vez en cuando pero entre más autoestima y red de apoyo fuerte tengo, menos importan. Y al final, en mi caso, me rodeo de muchos neurodivergentes por el entorno de emprendimiento y artístico en el que estoy. Noto que muchas veces las personas son así como yo era antes, y no se muestran como realmente son.
Hoy en día yo soy auténtica con todo el mundo, sean neurotípicos o neurodivergentes (capacitistas o no); y termino atrayendo a mi vida personas como yo, que tal vez no se atreven a mostrarlo pero entran en confianza cuando ven que alguien más lo hace.

Al ser yo misma en su mayoría, se me ha hecho mucho más fácil hacer amigos y creo que muchas veces ésa es la clave pero sí tiene que tener uno amigxs que nos comprendan y nos traten bien. Y sanar muchas heridas de rechazo que hemos tenido en el pasado, y a veces una burbuja temporal no está mal para lograrlo.

❤️

16/10/2025

Este meme representa la vivencia que tuve en el TEC.

La verdad era una universidad presencial que no estaba adaptada a mis necesidades porque las faltas me afectaban mucho, y pues yo no podía ir todos los días.

En aquel entonces muchos profes no estaban capacitados aunque otros sí. Y la verdad es que la mayoría eran muy buenos pero aún así me la vivía estresada y con mil ansiedad, había un exceso de proyectos, trabajos y exámenes que sólo hacían posible estudiar si no trabajabas.
Y pues yo sí trabajaba y me mantenía por lo que la universidad fue bastante estresante. La socialización/ansiedad social también me hacían muy difícil la carrera.

También los equipos no tenían siempre comprensión a mis diferentes formas de trabajar, y, aunque aprendí mucho y gané ciertas cosas, la verdad no pude meter nunca actividades extracurriculares ni hacer muchos amigos, ni salir a fiestas.
Sentí como si hubiera empezado a vivir después de graduarme.

Actualmente estoy estudiando una carrera en línea que no tiene clases como tal y la verdad me siento mucho más a gusto.

De todas maneras me gradué pero no volvería a tomar la decisión de estudiar en una universidad presencial o muy pesada.

❤️

15/10/2025

La única excepción es cuando la herida está dañando a alguien más. Fuera de eso, sanar es un asunto personal y privado, nadie tiene por qué meterse.

❤️

09/10/2025

¿Alguien sabe qué pasa entre las 9:00am y las 3:00pm?

Fíjense que este cómic lo hice hace mucho tiempo y hasta ahorita estoy buscando la explicación científica de por qué sucede y resulta que sí tiene!
¿Quieren que les cuente por qué en el siguiente post?

25/09/2025

Un gaslighter puede ser una pareja, un familiar, un jefe, maestro, amigo o compañero.

La mitad de estos comentarios los he recibido yo, los otros los he visto de otras personas con TDAH en redes sociales o me los han contado.

Yo estuve muchos años en un entorno así, recibiendo comentarios de parte de mi antigüo padre, en la escuela y algunas malas amistades pero actualmente ya no lo vivo, lo que ayudó mucho a tener autoaceptación.

No sólo se trata de la ignorancia en salud mental sino la necesidad de invalidar tu vivencia. Muchas veces tiene que ver con que las personas aprenden estos patrones la ser invalidadas también en sus propios problemas, y se forzan a sí mismos a ser funcionales a pesar de no ser felices; incluso los neurotípicos o personas neurodivergentes que han sido explotadas por el sistema y repiten este patrón al hacer gaslighting a otras personas. A veces es con mala intención, a veces no, lo importante no es eso sino qué tanto te afecta a ti y no dejar que estos comentarios te ganen. Tú tienes que validarte a ti mismo siempre, las voces de tu interior o el auto gaslighting que te puedes hacer es a veces lo que más lastima: voces de nuestro pasado.

Hay que aumentar la seguridad en nosotros mismo informándonos y sabiendo, gracias a la ciencia, lo que realmente nos pasa; teniendo apoyo y validación de una red de apoyo propia que creo que es lo más importante pues puede contrarestar los comentarios negativos.

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Creando comunidad de salud mental

Soy una chica con bipolaridad tipo II y TDAH, y quisiera que lleguemos a toda la gente posible que tenga padecimientos psiquiátricos para que sepan que no están solos.

Es difícil vivir en México y Latinoamérica donde los trastornos mentales siguen siendo un taboo. Esta página la cree para alzar la voz y que juntos seamos más fuertes.

Durante varios años padecí estrés postraumático hasta caer en una depresión severa que finalmente me llevó a consultar y ser diagnosticada. Desde entonces he recorrido un camino de sanación, autoaceptación y autoconocimiento. Quisiera compartir todo lo que he vivido si estás algo perdido en el camino.

Sígueme en insta: @mente.d.mente, ahí subo stories y más contenido