13/05/2021
EL PESO NO LO ES TODO!🙌💛
Probablemente ya lo hayas escuchado muchas veces, pero hoy te muestro algo muy personal que te servirá de ejemplo...
En la foto de la izquierda pesaba alrededor de 53-55 kg y en la de la derecha peso 55 kg y NO, NO ES LO MISMO! ⚠️
Te contaré un poquito... Hace tres años era una persona muy activa (gym, entrenaba Kung Fu), siempre con energía y mi masa muscular estaba en buen porcentaje... después qué supe que estaba embarazada tuve que detener toda actividad física por cuestiones de salud y cuando las quise retomar (recuerdo que tenía como 5 meses de embarazo) ya no me aceptaban en ningún lugar 🤣 por temor a que fuera a sufrir alguna lesión, así que erróneamente deje de realizar actividad física.
Durante el embarazo subí 20 kg (segunda foto), sumando a eso que ya no realizaba actividad física, podrás imaginar lo agotada que me sentía y si sumamos al estrés al cual fue sometido mi cuerpo por la cirugía. Byeeeee masa muscular 👋
Actualmente aún y cuando logré volver al peso con el que inicié, NO ES LO MISMO! Por qué ahora tengo menos masa muscular, menor flexibilidad, menor resistencia.
Con esto quiero mostrarte que el peso solo es un número, ahora lo más importante y en lo que estoy enfocándome es:
-Aumentar mi masa muscular
-Aumentar mi fuerza
-Recuperar la flexibilidad que había ganado
-mejorar mi resistencia
Hay parámetros mucho más importantes que el peso o circunferencias para poder determinar que estamos SANOS!💛 Consulta con un profesional de la salud SIEMPRE💫
Huye de todos aquellos retos que te prometan una pérdida de peso acelerada, tu cuerpo necesita y merece tiempo para conseguir cambios sostenibles. 🙌💛
