QuitaKilos

Casa
Mexico
Monterrey
QuitaKilos

Clave de autorización: 233301201A0243
Cédula profesional: 1164831
Universidad Autónoma de Nuevo León

El plan QuitaKilos te proporciona una Alimentación: saludable, variada y suficiente que además de lograr el peso saludable, aprenderás a darle a tu cuerpo los nutrientes necesarios para verte y sentirte bien. QuitaKilos te guía para bajar de peso gradualmente sin agredir tu cuerpo, lo que lo hace fácil, efectivo y que los resultados sean duraderos. Te daremos herramientas que te ayudarán a incorporar a tu vida diaria hábitos para que tengas una vida saludable.

01/02/2026

✨Tu salud no toma descansos✨

¡Este lunes de asueto, el plan es cuidar de ti! ⚡️🍏

Este 🗓️ 02 de febrero abrimos nuestras puertas en un ⏰ horario especial. ¡Es el momento perfecto para retomar tus metas sin prisas! Te esperamos 📍

31/01/2026

Seguimos con las recetas deliciosas para este clima ❄️
Gorditas
6 porciones
Ingredientes:
🟢 120g de harina
🟢 4 sobres de endulzante sin calorías
🟢 1c de polvo para hornear
🟢 6c de mantequilla
🟢 1 pizca de sal
🟢 Agua la necesaria
🟢 Canela y vainilla al gusto

Preparación:
Cernir los ingredientes secos.
Agrega la mantequilla a qué quede granulosa, la vainilla y el agua necesaria para formar una masa que no se pegue.
Dividir la masa en 6 porciones, hacer una bolita y extender.

*Cada porción equivale a un pan y una grasa.

Tips para que sea un éxito:
✅ Agrega el agua tibia poco a poco.
✅ El comal debe estar bien caliente, pero cuando las pongas a fuego medio, y taparlas.

Que las disfrutes!

30/01/2026

Testimonio QuitaKilos
💚Jaime bajó 51.5 kilos
"Tenía mucho estrés, mucha presión, mucha indisciplina alimentaria, mucho sobrepeso, tuve un evento de salud, y tomé esta nueva oportunidad de vida y me puse como prioridad"

📱 WhatsApp: 8116361249
📞 Teléfono: 8183594400

29/01/2026

¿Qué es lo que realmente nos separa de nuestras metas? ✨

A menudo nos preguntamos: ¿Cuáles son los elementos para lograr nuestros objetivos? Muchos buscan la "fórmula mágica", pero la realidad es que el éxito es un diseño artesanal compuesto por:

🎯 Claridad: Saber exactamente a dónde vas.
🔥 Disciplina: Hacer lo que toca, incluso cuando la motivación se va.
🌱 Paciencia: Entender que las grandes cosas llevan tiempo.
🛡️ Resiliencia: La capacidad de ajustar la vela cuando el viento cambia.

No se trata de llegar rápido, sino de convertirte en la persona capaz de sostener ese éxito.

¿Qué otro elemento agregarías a esta fórmula? Te leo en los comentarios. 👇

28/01/2026

Cuidarte también es un hábito de invierno. 🧥✨

El frío nos invita a las bebidas calientes, pero el agua natural sigue siendo tu mejor aliada. Hidratarte es la forma más sencilla de decirte "te quiero" y mantener tu equilibrio interno esta temporada.

❄️ Cuerpo hidratado, invierno disfrutado. >

¿Ya tomaste tu vaso de agua hoy? Déjanos un "💧" si ya cumpliste.

26/01/2026

¿Quién dijo que comer sano tiene que ser aburrido? 🥑✨

En QuitaKilos , creemos que el balance es el secreto de la felicidad. Por eso creamos un menú donde el sabor y el bienestar van de la mano.

Ven a disfrutar de un momento para ti en un ambiente relajado. ¡Te esperamos para recargar energías! 🌿

Visítanos en nuestras dos cafeterías:
📍 ANÁHUAC: Fray Luis de León No. 102, entre Ave. Topo Chico y López de la Vega, Colonia Anáhuac. San Nicolás de los Garza, N.L.
📍 TECNOLÓGICO: Filósofos No. 233, Colonia Tecnológico, Monterrey, N.L.

24/01/2026

Para estos días de frío ❄️ te recomendamos está receta:
Sopa tarasca
2 porciones
Ingredientes:
🟢 2 tomates
🟢 1/4 de cebolla
🟢 1/2 diente de ajo
🟢 2 chiles anchos sin semillas
🟢 3 tazas de frijoles más el caldo
🟢 2 tazas de caldo de pollo
Para servir:
🟢 40g de totopos QuitaKilos
🟢 60g de aguacate en cuadritos
🟢 chile seco al gusto
🟢 2C yogur griego sin endulzar

Preparación:
En una cacerola agrega el tomate en cuadros, la cebolla y el ajo hasta que se doren, después agrega los frijoles con su caldo y el caldo de pollo. Deja hervir 5 minutos, licúa y regresa a hervir un par de minutos.

Sirve y disfruta.

Tips para que sea un éxito:
✅ Agrega los totopos al final para que permanezcan con su textura.
✅ Busca un yogur griego sin endulzar que no sea muy espeso
✅ El chile seco es opcional, pero le dan un gran toque.

23/01/2026

Testimonio QuitaKilos
💚Elda bajó 5 kilos
"El estar aqui, no es privarte de las cosas, es saber, con inteligencia que vas a llevar dentro de tu cuerpo"

📱 WhatsApp: 8116361249
📞 Teléfono: 8183594400

22/01/2026

🌟Jueves de preguntas!!!! De escucharte ☺️
Qué es lo que más te gusta de Quitakilos?

Yo inicio!! Me encanta la motivación en las conferencias y el plan es súper fácil ❤️

21/01/2026

Tu cuerpo es tu hogar permanente. ✨ Deja de castigarlo por el pasado y empieza a nutrirlo para el futuro.

La comida saludable es combustible, es medicina y, sobre todo, es un regalo de bienestar para mañana. 🥑🙏

¿Estás de acuerdo? Deja un "❤️" si hoy eliges nutrirte con amor. Y déjanos tus comentarios sobre los hábitos que estás iniciando. 🌟

19/01/2026

Descubre nuestras cafeterías y encuentra opciones deliciosas, saludables y variadas cada semana. Comida recién hecha con ingredientes de calidad y a los mejores precios.

Visítanos y come rico toda la semana en:
📍 ANÁHUAC: Fray Luis de León No. 102, entre Ave. Topo Chico y López de la Vega, Colonia Anáhuac. San Nicolás de los Garza, N.L.
📍 TECNOLÓGICO: Filósofos No. 233, Colonia Tecnológico, Monterrey, N.L.

17/01/2026

Filete de Pescado Blanco al Limón y Hierbas

Ingredientes:
🟢 200g de filete de pescado blanco
🟢 1 cucharadita de ajo en polvo
🟢 1/2 cucharadita de paprika
🟢 Orégano seco, sal y pimienta al gusto
🟢Rodajas de limón

Preparación:
Seca el pescado.
Sazona con la mezcla de especias por ambos lados, presionando un poco con los dedos para que se peguen.
Coloca los filetes en la canasta (puedes poner rodajas de limón debajo del pescado para que no se pegue y le dé aroma).
Programa la freidora de aire a 180°C (350°F) y cocina por 8 a 10 min.

Tips para que sea un éxito:
✅ Puedes usar otro tipo de pescado.
✅ No amontones: Si pones un filete encima de otro, quedarán aguados. Deja espacio entre ellos.
✅ Seca el pescado: Este es el truco más importante. Usa papel de cocina para secar muy bien los filetes. Si están húmedos, se cocerán al v***r en lugar de dorarse
✅ Acompañamiento: Mientras el pescado está en la freidora, puedes preparar una ensalada fresca o calentar una bolsa de vegetales al v***r en el microondas y una porción de pasta.

Dirección

Calle Filosofos 233 Col. Tecnologico
Monterrey
64700

Teléfono

+528183594400

Página web

http://www.quitakilos.com/

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Nutricionista

QuitaKilos es para mí, para ti, para todos

QuitaKilos, más que un sistema, es un estilo de vida, donde lo principal es tu salud y tus deseos de verte y sentirte siempre bien. ¿Perder peso en forma efectiva y permanente? QuitaKilos, te proporciona las bases y estrategias necesarias para que llegues a tu peso ideal; pero lo más importante, es que te guía para que mantengas ese peso para siempre!!