Nutried Sandra, Nut. Sandra Alejo

10/12/2025

Es una buena opción para un día con control de carbohidratos, no tiene gluten, sólo tenemos que controlar la cantidad para evitar consumir calorías en exceso al final del día.

Nos vemos en consulta.💪🏻🙌🏻🍉
Nutried Sandra

10/12/2025

Equivalencias de Fruta💪🏻

02/12/2025

Crema de cacahuate❌️

13/11/2025

Pollo con chipotle 0 grasa

Fajitas de Pollo, rajas de cebolla, tomate calabaza, 1 zanahoria en tiras (de preferenciacon pelador), champiñones(Use congelados), sal, pimienta y chipotle al gusto. PROVECHO!!

Nos vemos en consulta.
Recuerda que finalmente las cantidades en tu plan de alimentación dependen de tus metas y necesidades.

Nutried Sandra
Sandra Alejo
Nutrióloga
Educadora en Diabetes
811 55 370 50

10/10/2025

Listo en Heb🤲🏻💪🏻

Nos vemos en consulta 🤲🏻🍉💪🏻

05/10/2025

Aceite en spray.

Practicidad y calidad.

NUTRIED SANDRA
Lic Sandra Alejo
Educadora en Diabetes

Nos vemos en consulta🙌🏻🍉💪🏻

03/10/2025

Paquetitos individuales, opción arroz, arroz con quinoa, arroz con maíz. Revisemos lo más adecuado para ti.

Nos vemos en consulta.

Nutried Sandra
Citas x whatsapp 811 55 370 50

Lic Sandra Alejo
Nutricion y Educación en Diabetes

03/10/2025

Me gusta que vienen en bolsitas individuales 🤲🏻🙌🏻✌🏼

30/08/2025

Este cereal es buena opción, solo revisa cantidades.
15 gramos cereal equivalente a 1 tortilla de maíz normal.

Carbohidratos +proteína

Nutried Sandra
Nos vemos en consulta.
Para Citas puedes enviar un mensaje de whatsapp al 811 55 370 50

27/08/2025

Cuida las porciones indicadas en tu plan, de eso depende el lograr las metas que hemos establecido.

Nutried Sandra.
Nos vemos en consulta 🙌🏻🍉💪🏻

Consultas a distancia y presenciales agenda tu cita con un mensaje de whatsapp 811 55 370 50.

27/08/2025

Antes de comprar No olvides revisar estos puntos en un suplemento de Omegq 3. Si piensas comprar alguna marca lo revisamos en consulta 🙌🏻🍉💪🏻

26/08/2025