Psicóloga Cristina García

07/07/2025

El tratamiento integrativo y multidisciplinario para tratar la depresión y otros trastornos psico emocionales es importante, sino has tenido los avances deseados asegúrate de tener estos 4 elementos:

Psicoterapia - Psiquiatria - Nutrición - Actividad física

14/01/2025

La depresión es una condición que cualquier persona puede presentar y debe ser atendida por los prefosionales de la salud mental para enfrentarla.

No estás sola (o).

10/10/2024

Prioriza tu Salud Mental…

Para lograr estar en un estado de bienestar, donde podamos desarrollar y realizar nuestras capacidades, afrontar las situaciones o tensiones de la vida, ser eficientes y productivos en nuestros día a dia; así como poder contribuir favorablemente a nuestro entorno, es es necesario lo siguiente:

📍Mantener actitud positiva.
📍Practicar la gratitud.
📍Cuidar la salud física.
📍Establecer relaciones interpersonales sanas.
📍Desarrollar un significado de vida.
📍Mantener un propósito u objetivo de vida.
📍Desarrollar habilidades para enfrentar problemas.
📍Aprender a meditar.
📍Paracticar técnicas de relajación.
📍Realizar actividades sociales y/o de esparcimiento.

Si consideras que tu Salud Mental se ha visto afectada por alguna situación o no estás en un buen momento para restablecerte, busca ayuda profesional.

Psic. Cristina García
📱81 1490 1022
📍Mitras Centro
🗓️Previa cita

09/07/2024

Paraísos hay muchos y todos son válidos; disfrutar nuestros momentos es parte de creer estos paraísos.

Tengamos respeto por el “paraíso” que cada persona elige.

Por un “paraíso” que nos de paz mental.

¿Cuál es tu paraíso?

26/03/2024

Según la Organización Mundial de la Salud para el 2030 los Problemas de Salud Mental serán la principal causa de Discapacidad a nivel Mundial.

No pensemos demasiado el atender nuestra Salud Mental, busquemos ayuda y equilibremos nuestra vida.

01/01/2024

Hace días leí la frase “confía en la magia de los nuevos comienzos”.

Pensando justo en este comienzo de año 2024 y en el mismo sentido, yo agregaría: “confía en la magia de tus desiciones y tus nuevos comienzos”

No importa si a veces nos equivocamos, aprendamos, redireccionemos y dejemos atrás lo que nos construye…

25/12/2023

24/12/2023

Que pasen una Noche Buena llena de gratitud y amor para todas y todos; y una Navidad que represente las nuevas ilusiones de nuestros objetivos.

Felices fiestas 🎉 🎄!

11/10/2023

Atender nuestra salud mental es nuestra, responsabilidad.

Somos el reflejo de nuestros pensamientos y actos.

Cuidemos nuestra salud mental…