Dra. Julieta Alanís Zayas

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Mexico
Monterrey
Dra. Julieta Alanís Zayas

Pediatra Certificada
CP 12841102-ITESM
Apego inmediato | Prolactancia | Consulta pediátrica | Vacunas

30/01/2026

Muchos papás asocian la consulta pediátrica solo con enfermedad, pero las visitas preventivas permiten detectar a tiempo alteraciones en crecimiento, desarrollo, alimentación o conducta.

La Academia Americana de Pediatría recomienda controles periódicos incluso cuando el niño “se ve bien”, porque muchas condiciones se identifican antes de dar síntomas.

Prevenir siempre será más sencillo que corregir.
Invertir en salud hoy es tranquilidad mañana. ✨

Dra. Julieta Alanís
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12841102-ITESM
COFEPRIS: 2319012002A00447
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📍 Zona cumbres

28/01/2026

Después de vacaciones, el cerebro infantil necesita tiempo para reorganizarse. Cambios abruptos en horarios de sueño, comida o actividades pueden generar irritabilidad o regresiones temporales.

La evidencia en desarrollo infantil indica que los cambios graduales reducen el estrés y favorecen la adaptación.

Ajustar horarios poco a poco, anticipar lo que viene y acompañar emocionalmente hace que el regreso a la rutina sea más llevadero para todos. 🌿

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26/01/2026

Después de diciembre es común notar cambios en el apetito, el sueño o el comportamiento. El exceso de azúcar puede influir en picos de energía, irritabilidad y alteraciones del descanso.

No se trata de prohibir ni castigar, sino de volver al equilibrio: agua simple, frutas, comidas completas y horarios regulares.

La OMS recomienda limitar el consumo de azúcares añadidos en la infancia para proteger la salud metabólica y dental.

Pequeños ajustes diarios generan grandes beneficios a largo plazo. 🥦🍎

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23/01/2026

Durante los primeros años de vida, el sistema inmunológico está en entrenamiento. Por eso, los niños pueden presentar infecciones respiratorias frecuentes, especialmente al iniciar guardería o después de vacaciones.

Esto no significa que tengan “defensas bajas”, sino que su cuerpo está aprendiendo.

Las vacunas, una nutrición adecuada, buen descanso y actividad física son las verdaderas herramientas para un sistema inmune sano.

No todos los resfriados requieren suplementos o medicamentos. La valoración pediátrica es clave para distinguir lo normal de lo que sí requiere estudio. 🩺

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22/01/2026

Después de las fiestas, muchos papás llegan con culpa: por el desorden, los dulces, las rutinas rotas o el cansancio.

Pero la crianza no se arruina por unas semanas distintas.

Desde la pediatría y la psicología infantil sabemos que lo que realmente impacta es lo sostenido en el tiempo, no los periodos excepcionales.

Un papá tranquilo regula mejor que un papá culpable. 🤍

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21/01/2026

A veces no se trata de encontrar algo grave.
Se trata de descartar, confirmar y regresar a casa con calma.

La mayoría de las veces, los papás ya traen la intuición…
solo necesitan un espacio donde alguien los escuche sin juicio y les diga: “hiciste bien en venir.”

La pediatría también es eso: acompañar decisiones, dar tranquilidad y estar cuando la duda aparece.

Si algo te inquieta, no lo minimices.
La prevención y la calma también son parte del cuidado. 💙

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16/01/2026

Enero no tiene que ser sinónimo de exigencia extrema. En la crianza, los propósitos más valiosos no son los que se ven “bonitos”, sino los que se sostienen en el día a día.

Dormir mejor, reaccionar con más calma, informarse antes de angustiarse o pedir ayuda cuando se necesita… eso también cuenta.

La evidencia en salud mental parental muestra que la crianza suficientemente buena es más saludable que la crianza perfecta.

Menos autoexigencia, más presencia. Eso también es cuidar. 💛

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15/01/2026

El inicio de año suele venir acompañado de presión por “ordenarlo todo”. Sin embargo, en la infancia, las rutinas funcionan mejor cuando son predecibles pero flexibles.

Diversos estudios en neurodesarrollo muestran que los niños se regulan mejor cuando saben qué esperar, pero también cuando los adultos saben ajustar sin culpa.

Volver poco a poco a horarios de sueño, comidas y actividades permite una adaptación más amable, reduce berrinches y mejora la conducta.
No se trata de rigidez, sino de constancia con empatía. ✨

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08/01/2026

Los enojos, berrinches o reacciones “intensas” no son un problema de actitud… son un reflejo de cómo el cerebro infantil está madurando.

Antes de los 5–6 años, los niños no tienen desarrollado por completo el autocontrol, la tolerancia a la frustración o la capacidad de regular emociones fuertes.

Lo que para un adulto es un cambio mínimo (“se acabó la galleta”, “vamos a bañarnos”), para ellos puede sentirse enorme, inesperado o abrumador.

Y aquí entra algo clave: Tu calma es su ancla.

Cuando tú sostienes el límite sin gritar, sin amenazar y sin ceder al caos, su cerebro aprende poco a poco qué hacer con lo que siente.

Acompañar no es permitir todo.

Límites + respeto + paciencia: esa es la fórmula que transforma berrinches en aprendizaje emocional. 💛

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07/01/2026

A veces la maternidad/paternidad no se parece a lo que imaginabas: hay días llenos de risas, y otros llenos de dudas.

Y todo eso está bien.

No estás fallando; estás aprendiendo un rol nuevo mientras amas a una personita que te necesita sin manual.

Hablarlo, pedir ayuda y compartirlo hace toda la diferencia. 💛

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06/01/2026

Cuando tu hijo empieza a decir “no”, puede sentirse como una etapa desafiante… pero en realidad es una etapa maravillosa y necesaria. Significa que está descubriendo su autonomía, su identidad y su capacidad de tomar decisiones, aunque todavía no tenga herramientas emocionales para expresarlo de forma tranquila.

El “no” es su manera de ensayar independencia, de explorar límites y de entender dónde termina su voluntad y empieza la tuya. No es rebeldía, ni manipulación, ni desobediencia; es desarrollo emocional en acción.

Tu acompañamiento es clave: ofrecer opciones, mantener límites firmes pero respetuosos, validar sus emociones y modelar calma cuando él no puede hacerlo.

Con guía amorosa, esta etapa —que a veces se siente intensa— se convierte en una oportunidad para formar niños más seguros, autónomos y confiados. 💛✨

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