17/08/2022
👭JUMPING y NUTRICIÓN🍏
¿Qué es la JUMPING?
El jumping fitness es una nueva forma de entrenamiento que pondrá a trabajar tus músculos y te hará sudar y divertirte más de lo que imaginas.
Esta disciplina fitness consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diversos ejercicios. En algunos gimnasios el trampolín cuenta con unos barandales que permiten ejecutar fácilmente sentadillas, desplantes, entre otros movimientos.
Durante el jumping fitness se realiza una rutina basada en una coreografía en la que se trabajan diversos músculos del cuerpo, especialmente los de las piernas y el abdomen.
Mejora el sistema cardiovascular, expresada en la disminución del ritmo cardiaco incluso en estado de reposo.
Fortifica los huesos y músculos de cuerpo, lo cual favorece las articulaciones en las rodillas y caderas.
Tonifica los glúteos, piernas, músculos en el rostro.
Mejora la función de los riñones.
Aumenta la presión sanguínea cerebral.
Previene enfermedades de incontinencia al fortalecer el músculo esfínter que controla la vejiga.
Te pone de buen humor ya que es imposible pasarte una hora saltando al ritmo de la música y no sonreír. Es un gran antídoto contra el estrés diario que padecemos.
¿Cuáles son los beneficios del jumping fitness?
✅Mejora el sistema cardiovascular.
✅Aumenta la resistencia y fuerza muscular.
✅Fortifica los huesos y músculos de cuerpo, lo cual favorece las articulaciones en las ✅rodillas y caderas.
✅Tonifica los glúteos, piernas, músculos en el rostro.
✅Mejora la función de los riñones.
✅Aumenta la presión sanguínea cerebral.
✅Previene enfermedades de incontinencia al fortalecer el músculo esfínter que controla la vejiga.
✅Te pone de buen humor.
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