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Upasana Healing

Casa
Mexico
Monterrey
Upasana Healing

Psicoterapeuta en Trauma Emocional
Lic. en Psicología
Terapeuta en EMDR

Encontrarás diferentes terapias y métodos de acuerdo a cada situación personal que te ayudarán a vivir una vida en plenitud, llena de amor y gratitud

04/02/2026

Elegirme cada día me enseña a amar con paz y presencia ✨

30/01/2026

La salud mental necesita más que voluntad: requiere coherencia, compromiso y apoyo profesional. En Upasana Healing acompañamos procesos de adicciones, familias y trastornos alimentarios para que vivas con más equilibrio y bienestar 🙏🏻

29/01/2026

Hola soy Berna (Bernarda)!

Psicoterapeuta y Psicóloga especializada en Trauma Emocional

Mis terapias consisten en terapia cognitivo conductual, terapia somática, psico educativa, trastornos mentales y alimenticios.

Especializada en terapia EMDR y IFS (Internal Family Systems), mi objetivo en la vida es crear un impacto positivo en la vida de las personas ayudándolas a avanzar y mejorar su calidad emocional de vida!

Mi enfoque principal es vivir una vida en calma con un sistema nervioso regulado, después te comparto la forma en la que me regulo!

Para dudas, preguntas y citas, mándame un DM!

27/01/2026

La coherencia no se demuestra con palabras, se practica en lo cotidiano. En cómo te hablas, cómo te cuidas y cómo eliges incluso cuando nadie ve. Ahí nace el verdadero respeto propio 🌿

23/01/2026

La incoherencia es una forma silenciosa de traicionarte a ti misma. Ocurre cuando haces cosas que van en contra de lo que sientes, de lo que crees y de lo que valoras.

Por ejemplo, usar tu cuerpo de una manera que no te representa, solo para llenar vacíos, agradar o no sentirte sola… Mi cuerpo no es un objeto, es un espacio sagrado que merece respeto, cuidado y coherencia.

Ser coherente es elegirte, cuidarte y tratarte con dignidad. Porque cuando dejas de traicionarte, algo muy profundo se ordena dentro de ti.

20/01/2026

La coherencia no es rigidez, es respeto propio. Cuando lo que piensas, sientes y haces va en la misma dirección, tu energía se ordena y tu sistema nervioso descansa.

Elegir coherencia es elegirte.💖

16/01/2026

La coherencia no es perfección, es presencia. Es elegir cuidarte incluso cuando nadie te está mirando. Cuando te comprometes contigo, todo lo demás se ordena: tu energía, tus límites y la forma en que acompañas a otros.

Vivir en coherencia también es una forma de amor propio 🌟

13/01/2026

Vivir en coherencia es alinear lo que piensas, sientes y haces. Ese compromiso interno sostiene hábitos saludables, reduce el estrés y honra tus verdaderas necesidades.

Cuidarte no es solo saber qué es lo mejor, es elegirlo cada día.💜

09/01/2026

Sanar el pasado para vivir el presente… En Upasana Healing trabajamos con terapia EMDR, un enfoque basado en evidencia que ayuda a liberar trauma, reducir ansiedad y romper patrones que se repiten 📩 Agenda tu sesión

06/01/2026

Actuar en armonía con mis sentimientos y palabras me permite vivir con paz.
Elegirme cada día es mi forma de cuidar mi calma interior ✨

30/12/2025

Gracias, diciembre. Gracias por lo que solté, lo que aprendí y lo que renací. Feliz Año Nuevo para la mujer que soy: digna, plena, luminosa y de alto valor🎄

24/12/2025

En Upasana Healing acompañamos a empresas que desean transformar su ambiente laboral en un espacio más consciente, saludable y humano.

Liberamos lo que quedó atrapado para abrir espacio a un cambio auténtico y sostenible. Trabajamos desde dentro hacia fuera, honrando la historia, el ritmo y las necesidades reales de cada persona y cada equipo 💫

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64650

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