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Un día a la vez

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Monterrey
Un día a la vez

Psicólogo clínico/Cognitivo-Conductual
Acompaño procesos de dolor emocional desde la comprensión y el respeto por el ritmo de cada persona.

Aquí encontrarás un espacio humano y profesional para resignificar lo que duele, un día a la vez. 🧠💖

28/01/2026

Rompiendo ciclos 🥰

23/01/2026

Jueves Casi Viernes, agradecido con el trabajo y los avances de mis pacientes 🙌

19/01/2026

Se le ha llamado Blue Monday al “lunes más triste del año”, especialmente en enero. Desde la psicología cognitivo-conductual sabemos que no es una ley ni un destino, sino el resultado de varios factores que se juntan: cansancio acumulado, presión económica, metas poco realistas, menos luz solar y, sobre todo, pensamientos que nos dicen “no puedo”, “voy tarde”, “otra vez fallé”.
Pero hay algo importante que quiero que recuerdes hoy: lo que sientes no habla de tu valor, habla de lo que has cargado. Y las emociones, aunque duelan, son señales, no sentencias.
En terapia aprendemos que cuando ajustamos la forma en que pensamos y damos pequeños pasos en nuestra conducta diaria, el estado de ánimo también comienza a cambiar. No de golpe, no por magia, sino paso a paso, con paciencia y amabilidad contigo.
Si hoy te sientes cansado, triste o sin motivación, no significa que estés roto. Significa que eres humano. Y los humanos no están hechos para poder con todo solos.
Pedir ayuda no es debilidad, es una decisión valiente. La terapia psicológica es un espacio seguro para ordenar pensamientos, aliviar la carga emocional y volver a conectar con tu fuerza interior.
Tu bienestar importa. Tu historia importa. Y no tienes que atravesar este momento solo. Si este mensaje resonó contigo, tal vez sea el primer paso para empezar a cuidarte. 💙

18/01/2026

Hagan su tarea 🥲

17/01/2026

Un regalo motivante 🧠🙏

14/01/2026

Hoy 13 de enero es el día mundial 🌏 de la lucha contra la depresión.

Una condición silenciosa que se puede manifestar de diferentes maneras, entre ellas, la apatía y la tristeza. Va más allá de "querer llamar la atención" es REAL.

Sigamos trabajando en crear consciencia 🙌

09/01/2026

Sientes culpa al descansar o dejar de producir ?

07/01/2026

✨ ¿Cuántas metas has comenzado… y dejado a medias?
No porque no seas capaz,
sino porque nadie te enseñó cómo sostenerte cuando la motivación se cae.

Como psicólogo, he visto esto una y otra vez:
mujeres inteligentes, comprometidas, exitosas…
que se abandonan a sí mismas cuando más se necesitan.

✨ Esta Master Class no es motivación.
Es psicología aplicada para que no vuelvas a soltarte.

🗓️ 08 de enero
🕢 7:30 pm – horario CDMX
💻 Modalidad online | 🎥 Queda grabado
💲Costo: 20 Dlls ($350 MxN)
Reescribe tu punto de partida.
2026 no se improvisa, se construye.

👉 Reserva tu lugar comentando este post
o enviándome un mensaje directo.

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