HoliMed x Dra. Ale Castellanos

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👩🏼‍⚕️Founder: 𝘋𝘳𝘢. 𝘈𝘭𝘦 𝘊𝘢𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘢𝘯𝘰𝘴
🧠Inmunonutrición y Nutrición Clínica
🩸Nutrición especializada en Diabetes y Obesidad
👉Consulta presencial y online

💥Es el ajo un súper alimento? 🧄descubre si todos los beneficios que se hablan sobre al ajo son reales y lo que dice la c...
11/04/2025

💥Es el ajo un súper alimento? 🧄descubre si todos los beneficios que se hablan sobre al ajo son reales y lo que dice la ciencia sobre esto.

🌾✨El gluten es un enigma que muchos no logran descifrar. Cada cuerpo tiene su propia historia. ¿Eres team gluten o lo de...
10/04/2025

🌾✨El gluten es un enigma que muchos no logran descifrar. Cada cuerpo tiene su propia historia. ¿Eres team gluten o lo dejas atrás? 🥖💔

😴¿La duración del sueño y la frecuencia de los ronquidos se asocian con la progresión de la diabetes gestacional a la di...
08/04/2025

😴¿La duración del sueño y la frecuencia de los ronquidos se asocian con la progresión de la diabetes gestacional a la diabetes tipo 2 en las mujeres?🤰

Todos nuestros hábitos influyen en la salud de nuestro cuerpo, descubre los hallazgos principales de este estudio.

🥛Probióticos: ¿Que son y para qué sirven?¿Sabías que los probióticos se dividen por cepas? Es cierto! Entonces quiere de...
04/04/2025

🥛Probióticos: ¿Que son y para qué sirven?

¿Sabías que los probióticos se dividen por cepas? Es cierto! Entonces quiere decir que según el tipo de cepa que tenga tu probiótico ayudará a un problema en especial. Trata de que un médico especialista como yo te ayude a encontrar el ideal si es que tu cuerpo lo necesita 🙂

Tengo dos videos hablando sobre esta información más a detalle y la razón por la que no tiene sentido que tomes un probiótico sin un prebiotico.

Ozempic vs Mounjaro: un estudio en comparativa de semaglutida vs tirzepatida en pacientes adultos con obesidad y sobrepe...
01/04/2025

Ozempic vs Mounjaro: un estudio en comparativa de semaglutida vs tirzepatida en pacientes adultos con obesidad y sobrepeso

🫂Te mereces un espacio donde tus metas de salud sean entendidas y respetadas...Dime en los comentarios si estás de acuer...
29/03/2025

🫂Te mereces un espacio donde tus metas de salud sean entendidas y respetadas...

Dime en los comentarios si estás de acuerdo 🙂

🍚¿Proteína vegetal vs proteína animal?🥩¿Cuál tiene más beneficios?
28/03/2025

🍚¿Proteína vegetal vs proteína animal?🥩
¿Cuál tiene más beneficios?

🦠Microbiota intestinal: descubre cómo impacta más allá de tu intestino. ☺️dale like y dime si ya cinocías todos estos be...
23/03/2025

🦠Microbiota intestinal: descubre cómo impacta más allá de tu intestino.
☺️dale like y dime si ya cinocías todos estos beneficios/funciones de la microbiota y nos vemos pronto en consulta!

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉
17/03/2025

Hoy celebro 5 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

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Endocrinología y Nutrición

Dra. Alejandra Castellanos - Nutrición Clínica y Medicina Familiar

Dra. Carolina Castillo - Endocrinología y Medicina Interna