28/10/2025
¿Sabías que comer rápido aumenta el riesgo de indigestión y de tragar aire (aerofagia)? 😣
Un hábito simple puede marcar la diferencia: come despacio, mastica bien y dedica 20 minutos a tus comidas. Mejor postura, porciones adecuadas y pausas, ayudan mucho.
Si las molestias persisten, consulta con un especialista.
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