Dietas Y Ejercicios de Monterrey

04/02/2026

COMIDA PERFECTA DEL DIA DE HOY

6 INGREDIENTES

ATÚN
LECHUGA
TOMATE
CEBOLLA
AGUACATE
Y HUEVOS COCIDOS

SENCILLITO
SALUDITOS 😉🏋️‍♂️😎💪😍

02/02/2026

EXCELENTE IDEA PARA LA COMIDA DE MEDIO DIA

FAJITAS DE POLLO CON VERDURAS
ACOMPAÑADO DE ARROZ BLANCO Y ELOTE

ESPERO QUE ESTOS CONSEJOS LES SIRVAN MUCHO PARA SUS DIETAS Y SUS METAS EN SUS PROCESOS DE PERDER PESO

SALUDITOS A TODOS 😉🏋️‍♂️😎💪😍

30/01/2026

EXCELENTE OPCIÓN PARA DESPUES DE ENTRENAR Y RECUPERAR ENERGÍAS
😋😍💪😎🏋️‍♂️

28/01/2026

RECOMENDACION PARA TU COMIDA DEL DIA 😋😋😋😋😋😋😋😋

26/01/2026

😍🏋️‍♂️💪😎

22/01/2026

NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR

PERO TU FÍSICO NECESITA VERSE BIEN

ANIMO 😍🏋️‍♂️💪😎

17/01/2026

15/01/2026

NO SABES QUE DESAYUNAR?

ESTA ES UNA BUENA OPCION

YOGURT LIGERO CON FRUTA Y GRANOLA

EXCELENTE PARA DESPUER DE ENTRENAR

LES DEJO ESTOS PEQUEÑOS CONSEJOS

ESPERO Y LES AYUDE CON SU ALIMENTACIÓN SANA PARA ADELGAZAR Y BAJAR DE PESO

SALUDITOS 😉💪😎🏋️‍♂️🥰

12/01/2026

HAS PROBADO HACER LAS FAMOSAS PLANCHAS?

SI DESEAS APLICAR ESTE TIPO DE EJERCICIO DEBERAS DE EMPEZAR CON REALIZAR PLANCHAS DE 1 MINUTOS EN 3 SERIES DESCANSANDO 1 MINUTO ENTRE CADA UNA

Y AUMENTAR 2 SERIES CADA 15 DIAS

LOGRARAS A VER CAMBIOS EN TU FISICO SIN NECESIDAD DE TENER QUE REALIZAR MUCHOS EJERCICIOS Y MENOS TIEMPO

ESPERO Y LES SIRVA ESTA INFORMACIÓN Y LES AYUDE A LOGRAR SUS OBJETIVOS DE ESTE AÑO 2026

SALUDITOS PARA TODOS EN GENERAL Y ESPERO Y PUEDAN DEJAR UN ME GUSTA Y AYUDARME A COMPARTIR LA PAGINAS PARA LLEGAR A MAS SEGUIDORES

BYE 😉🤭💪😎🏋️‍♂️🥰

08/01/2026

BUEN DIA A TODOS EN GENERAL

LES COMPARTO LOS EJERCICIOS Y DIETAS PARA TENER UN BUEN FISICO Y BUENA SALUD

SALUDITOS

08/01/2026

BUEN DIA PARA TODA MI GENTE BONITA QUE SIGUE Y COMPARTE NUESTRA PAGINA

LAS SENTADILLAS CON PESO CORPORAL ES UNO DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES EMPEZANDO CON 2 SERIES DE 5 REPETICIONES Y AUMENTANDO 5 SENTADILLAS POR SERIE SIEMPRE Y CUANDO YA ESTE DOMINADA AL 100

LES DEJARE MAS CONSEJOS SOBRE EJERCICIOS Y DIETAS EN LOS SIGUIENTES DIAS

SALUDITOS PARA TODOS 🥰🏋️‍♂️💪😎

04/01/2026

SI ROMPISTE LA DIETA EN ESTAS FECHAS NAVIDEÑAS NO OLVIDES QUE PUEDES RETOMAR LA DISCIPLINA A PARTIR DE ESTE LUNES 5 DE ENERO

RECUERDEN COMER SALUDABLEMENTE Y REALIZAR EJERCICIO MINIMO 20 MINUTOS DIARIOS Y DEJANDO EL DOMINGO PARA DESCANSO

SALUDITOS A TODOS EN GENERAL
💪😎🏋️‍♂️