Dra. Mayra Estrella

25/10/2025

24/10/2024

Feliz día del médico !
El día de hoy celebro con orgullo el gran privilegio de ser médico (y lo digo con humildad). Gracias a todos y cada uno de mis pacientes por su confianza depositada en mi y por poner en nuestras manos lo más valioso que se tiene en la vida: la salud. Felicidades a todos mis colegas por ejercer esta hermosa profesión.

17/10/2024

Es mejor prevenir ☝🏽
Recuerda que la mayoría de las vacunas las encuentras en tu centro de salud más cercano y también en nuestro consultorio manejamos todas la vacunas de temporada.

¡La campaña de vacunación invernal ya está en marcha! ❄️💉
En la Asociación Mexicana de Vacunología te recomendamos proteger a tu familia con estas vacunas esenciales:
1️⃣ Neumococo: Protege a niñas y niños menores de un año con el esquema 3+1, y a adultos a partir de los 60 años contra formas graves de .
2️⃣ Influenza: Recomendamos la vacuna anual a toda la población a partir de los 6 meses de edad, no solo a personas con condiciones de salud preexistentes.
3️⃣ COVID-19: Vacuna actualizada para la temporada 2024-2025 disponible para toda la población a partir de los 6 meses de edad.
4️⃣ Tosferina: Refuerzo de la vacuna dPaT cada 10 años para mantener la protección contra difteria, tétanos y tosferina. Recuerda que hay aumento de casos de tosferina en México y en el resto del mundo.

🔗 https://vacunacion.org/

07/10/2024

Ya inició la temporada de resfriados y entre ellos el virus de la influenza. 🦠😷 Por ello es importante vacunarse. Recuerda que la vacuna empieza su protección de 2-4 semanas posterior a vacunarse.

28/06/2024

Agenda tu cita por este medio o vía whatsapp.

25/01/2024

🏡💪 Adopta pausas activas, estira tu cuerpo y camina brevemente. 🚶‍♀️

Aprovecha la luz natural y crea una playlist motivadora para mantenerte enfocado. 🎶 Dedica tiempo a prácticas de respiración profunda y meditación para reducir el estrés. 🧘‍♂️ ¡Transforma tu teletrabajo en una experiencia activa y saludable! 🌟

24/01/2024

¡Cuidémonos juntos! Actualmente enfrentamos un aumento en los casos de COVID-19 y otras enfermedades respiratorias, recordemos que esta tendencia es estacional y común en invierno. ❄️

Es vital priorizar nuestra salud y tomar medidas preventivas. 🩺 Ante cualquier síntoma, no dudes en consultar a tu médico para recibir el tratamiento adecuado. 💙

14/01/2024

Los síntomas como dolores, fatiga o cambios inusuales pueden ser indicativos de problemas subyacentes. ¡Presta atención!

Un médico puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo está comunicando y ofrecerte el cuidado adecuado.

Escuchar a tu cuerpo es el primer paso hacia el cuidado de tu salud. No subestimes sus mensajes, ¡tu bienestar está en juego! 👂💙💪

Atención médica integral, prevención y detección oportuna de patologías agudas y crónicas.

11/01/2024

Lavar los oídos es clave para mantener la salud auditiva. ¿Por qué es tan importante?
Mantener una higiene adecuada ayuda a prevenir irritaciones y molestias en el canal auditivo.
👉 Recuerda: ¡evita introducir objetos extraños en el oído! Consulta a un profesional de la salud para una limpieza segura y adecuada. Tu salud auditiva es fundamental. 👂🌟💙

09/01/2024

Las enfermedades crónicas requieren un enfoque integral. En medicina general, nos dedicamos a cuidar de ti y tus necesidades a largo plazo. 💙

Tu bienestar es nuestra prioridad. ¡Confía en nosotros para cuidar de ti y tu salud a largo plazo! 💪💊💙

28/12/2023

Reducir el riesgo de hipertensión es fundamental para mantener una buena salud cardiovascular. Aquí te comparto 3 consejos para disminuir ese riesgo.👌🏻

1️⃣ Llevar una Dieta Saludable: Reduce la ingesta de sodio (sal) en tu dieta.

2️⃣ Mantener un Peso Saludable y Hacer Ejercicio Regularmente: Realizar actividad física regularmente puede ayudar a controlar la presión arterial.

3️⃣ Reducir el Estrés y Descansar Suficiente: Prácticas como la meditación, la respiración profunda o cualquier actividad que te relaje pueden ser útiles para manejar el estrés.

Recuerda que es fundamental consultar a un profesional de la salud para obtener orientación específica sobre tu situación personal.

23/12/2023

La distancia o la falta de tiempo hoy día no es excusa para consultar a tu médico. 💯 La telemedicina llegó para quedarse y gracias a la tecnología podemos discutir síntomas, dar diagnósticos preliminares, obtener recomendaciones de tratamiento o manejo de enfermedades comunes.

¿Qué esperas? Agenda tu cita ahora 💻