Psic. Anibal Alejandro

23/10/2025

El amor real no te vacía, te expande;
No te desubica, te ordena;
No te resta, te proyecta;
No te consume, te da vida;
No te mantiene confundido, te ayuda a ver con más claridad.

Siempre un amor de verdad te suma y te ayuda a crecer y ser mejor. Sí, en ese ayudar a crecer y ser mejor también incluye corrección, disciplina y cosas que tal vez no nos gusten, pero, aunque no nos gusten, mientras nos ayuden a crecer, a aprender, a ser mejores, y que sea por nuestro bien, bienvenido sea.

21/10/2025

10/10/2025

Cuando nos sentimos agotados y estresados normalmente creemos que al distraernos (fiestas, borracheras, salidas, viajes, gente, etc.) nos ayudará a sentirnos mejor...
Y sí, nos "distrae" y nos saca de la rutina pero, NO ES DESCANSO.

Si el cuerpo está fatigado necesita REPOSO, DESCANSO, no "distracciones" o más estímulos (música, ruido, ejercicio físico, gente, luces, etc.).

No confundas distracción con descanso. NO ES LO MISMO.
Si te has sentido o te sientes fatigad@ ultimamente no necesitas distraerte, necesitas DESCANSAR Y HACER UNA PAUSA.

10 de octubre, Dia mundial de la Salud Mental.

30/09/2025

Dignidad vs Orgullo...

La dignidad pide, espera y actua conforme la acción.
El orgullo reclama y exige independientemente de la acción del otro.

La dignidad mantiene la cara en alto porque sabe lo que vale.
El orgullo mantiene la cara en alto desde la superioridad y, muchas veces, desde el enojo y la revancha.

La dignidad pide el mismo respeto que sabe que merece, si no se lo dan, se retira en silencio dejando claro que no va a permitir nada que la haga menos de lo que vale.
El orgullo exige respeto, si no se lo dan, se ofende, reclama y, en muchos casos, actúa con venganza.

La dignidad es elegante, porque elige sus batallas, no se desgasta sin sentido y aprende de cada error y situación.
El orgullo es vulgar, porque exige, reclama, y hasta se venga. El orgullo vive en constante batalla con todos los que piensa que lo pueden a herir.

La dignidad hace la vida menos problemática y ligera.
El orgullo hace la vida más pesada y mantiene la alerta de amenaza constante.

La dignidad es paz y equilibrio.
El orgullo es lucha constante.

La dignidad no se vende ni se oferta.
El orgullo pasa de mano en mano porque constantemente lo compra quién mejor lo provoque.

Y para ti, ¿pesa más tu dignidad o tu orgullo?

27/09/2025

En el amor, es tan valioso desear como ser deseado.
El problema surge cuando creemos que solo somos uno u otro.

Una relación sana y poderosa es aquella en la que ambos se conquistan y se dejan conquistar, sin reducir la conexión a un premio a alcanzar o a un trofeo que presumir.

Hoy, muchos hombres buscan conquistar a la inalcanzable (físico, belleza, etc.) para sentirse valiosos y poder presumir su capacidad como si la mujer fuera un trofeo;
Y muchas mujeres buscan ser conquistadas por el más capaz (poder económico, atractivo, fuerte, etc.) para sentirse como ese trofeo que van a presumir y así ser admiradas;
ambos olvidan la verdadera reciprocidad del amor.

Ambos, para poder tener un amor sano, debemos poder conquistar y ser conquistados. Ambos debemos ser parte del ciclo, amar y permitirnos ser amados.
Ambos, hombres y mujeres, podemos amar mucho, y al mismo tiempo, merecer ser muy amados.

20/09/2025

Amar es:

Observar, respetar los tiempos, dar espacio; proteger sin invadir, defender sin conquistar.

El amor es observar y respetar a los demás, incluso, cuando esa persona que quieres decide alejarse, decide bloquearte de su vida, o irse definitivamente.

Amar es, quiero que seas feliz, aunque no sea conmigo.
Porque es aprender que mi felicidad no depende de otros, pero, entender también, que los otros pueden volver mi felicidad aún más grande de lo que ya es hoy.
Los demás no nos dan la felicidad, pero sí nos ayudan a construirla y a hacerla todavía mejor.

11/09/2025

Sobre el suicidio...

*El suicidio no siempre nace de querer morir, sino de querer dejar de sufrir.
*En el fondo la persona no busca su destrucción, sino alivio.

Entender que el suicidio no es algo moral, sino un intento de solución, de alivio, un intento de no querer sufrir más, nos ayuda a entender mejor a las personas y, lejos de juzgarlas, nos permite abrirnos a la compasión.

10/09/2025

La sonrisa más bonita...

No es la de dientes más derechos.
O la de los dientes más blancos.
Es más que eso...

Es aquella que la acompaña un brillo en los ojos, aquella que transmite esperanza y contagia su alegría.
La que hace sentir que la vida puede ser hermosa con todo y sus dificultades.
Sonrisa sencilla, sincera y bonita.

Esa es la que me gusta a mi.
¿Y a ti?

07/09/2025

Quienes cuidan bien de sí mismos, pueden cuidar mejor a los que aman y están a su alrededor.

03/09/2025

Cuando sonríes se nota,
Y cuando no se nota más.

La vida no siempre es bonita ni fácil. Hay días pesados y grises.
Pero aquell@s que han aprendido a sonreír a pesar de lo malo,
Ya están ganando en la vida.

02/09/2025

Lo paradójico para los psicólogos es que, mientras mejor se sienta la gente, peor nos va a nosotros. 😀

Porque, mientras menos nos necesiten las personas al sentirse mejor, al tener buenas redes de apoyo, tener buenas herramientas y recursos personales para enfrentar las dificultades de su día a día, y mantener relaciones sanas con los demás, menos trabajo tenemos nosotros.
😅🙃🤭

Es como los médicos, mientras menos enfermos haya, menos trabajo.
O en las funerarias, mientras menos fallecidos haya, menos trabajo

Entonces, habemos profesiones que mientras mejor le vaya a las personas peor nos va a nosotros. Parece chiste pero es verdad.

¡Y está bien! De mi parte deseo que a todos les vaya bien, que estén felices, y que sus relaciones con los demás sean sanas, aunque yo me quede sin trabajo.
De eso se trata, ¿no?

Y si no es así me envías mensaje y agendamos una consulta.

Whatsapp: 81 2003 7239
😅🙃🤭

31/08/2025

Todos creemos estar seguros de lo que queremos;
pero todo eso que queremos no siempre es lo que necesitamos y nos hace bien en realidad.