Psic. Ivonne Domínguez

06/09/2022

"ENFOQUES PSICOTERAPÉUTICOS" 💙

Existen tipos de terapia variados debido a que existen efectivamente distintas personalidades o modos de ser los individuos. En este sentido, no existe un enfoque psicológico que sea mejor o peor que otro, simplemente hay enfoques que se adaptan mejor a unas personas y otras que no.

Según la Asociación Americana de Psicología (APA), la psicoterapia se puede definir como un “tratamiento de colaboración entre un individuo y un psicólogo” donde el psicólogo utiliza “procedimientos científicamente validados para ayudar a las personas a desarrollar hábitos más saludables y más efectivos”, en otras palabras la psicoterapia es un tratamiento psicológico para abordar una variedad de trastornos de salud mental que pueden o no realizarse en combinación con un tratamiento farmacológico.

Las sesiones pueden ser individuales, en parejas o en grupos; las técnicas empleadas pueden incluir además de la comunicación verbal, dependiendo del enfoque teórico, técnicas como el drama, el relato narrativo o inclusive la música.

20/05/2022

22/04/2022

¿Has escuchado hablar de las ACE’s?
Las ACE (Adverse childhood experience) o experiencias adversas en la infancia son situaciones o sucesos negativos que sobrepasan la capacidad del infante para hacer frente a lo que acaba de experimentar volviéndose potencialmente un trauma. Las ACE pueden afectar la salud y bienestar de la vida.

21/03/2022

La respiración diafragmática es un tipo de respiración profunda que utiliza es espacio del diafragma para ensanchar los pulmones. Es un tipo de respiración consciente que tiene distintos beneficios:
Aumentar el flujo de oxígeno
Relajación
Activación del cuerpo
Bajar la ansiedad
Mejorar la circulación estimulando el corazón
Libera el estrés

14/03/2022

¿Quién no conoce a alguien que usa clonazepam para dormir sin que haya sido recetado?

El clonazepam, diazepam, alprazolam, entre otras forman parte de las benzodiacepinas, psicofármacos utilizados principalmente para tratar la ansiedad, el insomnio o las convulsiones.

Antes de tomar un medicamento (de cualquier tipo) asegúrate de que un profesional de la salud capacitado de autorización de su uso y recuerda que solo deben ser tomados por un tiempo establecido.

No caigas en las garras de la automedicación.

07/03/2022

La terapia con un enfoque feminista surgió tras verse ignoradas las características sociales y culturales en los diagnósticos médicos y psicológicos.
Por que como dijo Marcela Lagarde "Parte de la reivindicación del feminismo es tener recursos terapéuticos feministas para las mujeres, para actuar sobre la conformación de las subjetividades de las personas".

01/03/2022

Sabías que...
La adicción al internet es definida como el uso excesivo del internet lo que genera una distorsión en los objetivos personales, familiares o profesionales de la persona adicta.
Entre sus señales de alarma se encuentra la privación del sueño, el descuido del contacto con otras personas, pensamientos en la red constantes, pérdida de la noción del tiempo y aislamiento.

Si alguna vez alguna persona te ha dicho que pasas demasiado tiempo conectado y has tenido que mentir sobre esto, acércate a un profesional de la salud, puede que tengas una adicción.

22/02/2022

La salud mental es un componente integral de tu vida que puede afectar en el ámbito social, interpersonal, biológico, laboral o escolar.
La salud y la salud mental son lo más importante.
Ante cualquier situación acude a un especialista.