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Psic. Marian Escalona

Casa
Mexico
Monterrey
Psic. Marian Escalona

Psicoterapia adolescentes y adultos. Terapia Individual
Terapia de niños
Terapia de pareja
Terap Reserva en linea

28/11/2025

Estos temas ofrecen una perspectiva integral sobre la salud emocional y las relaciones interpersonales, las cuales destacan aspectos clave que pueden contribuir al bienestar general y a la calidad de las conexiones humanas.

Acude con un especialista.

Más información: https://www.doctoralia.com.mx/z/qw7Fgi
No. de cédula: 09580907
Lic. Norahi Marian Escalona Gómez

26/11/2025

Identifica y comprende tus propias emociones, expresa tus emociones de manera clara y respetuosa, a continuación aquí tienes algunos tips para realizar un mejor manejo de emociones:

🔸Conoce tus emociones
🔸Acepta tus sentimientos
🔸Practica la respiración consciente
🔸Tómate un momento antes de reaccionar
🔸Comunica tus emociones de manera clara
🔸Maneja el estrés con actividades relajantes
🔸Entiende las emociones de los demás
🔸Enfócate en soluciones, no en problemas
🔸Reflexiona antes de actuar
🔸Prioriza el cuidado personal

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Más información: https://www.doctoralia.com.mx/z/qw7Fgi
No. de cédula: 09580907
Lic. Norahi Marian Escalona Gómez

26/11/2025

El autocuidado no es egoísmo, es la base para poder dar lo mejor de ti a los demás. Tómate ese descanso, di "no" cuando lo necesites, y recuerda que tu salud mental es un compromiso diario. Invertir en ti, ¡siempre será la mejor decisión!

21/11/2025

Contarle a tu terapeuta cómo te sientes es crucial para comprender mejor tus emociones, facilitar el alivio emocional, fortalecer la relación terapéutica, identificar patrones de pensamiento, establecer metas y personalizar el tratamiento.

La apertura contribuye a un proceso terapéutico más efectivo y adaptado a tus necesidades individuales.

Acude con un especialista.

Más información: https://www.doctoralia.com.mx/z/qw7Fgi
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Lic. Norahi Marian Escalona Gómez

19/11/2025

Manejar un conflicto interpersonal de manera efectiva requiere habilidades de comunicación y empatía. Aquí tienes algunos consejos para abordar conflictos de manera constructiva:

👉 Mantén la calma
👉 Escucha activamente
👉 Expresa tus emociones
👉 Busca soluciones, no culpables
👉 Elige el momento adecuado
👉 Utiliza un lenguaje positivo
👉 Establece límites claros

Recuerda que cada conflicto es único, y es importante adaptar estos consejos a la situación específica. La clave es abordar el conflicto con una mentalidad abierta y constructiva.

Acude con un especialista.

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14/11/2025

La responsabilidad afectiva se refiere a la capacidad de ser consciente, considerado y cuidadoso en la forma en que gestionas tus propias emociones y cómo estas afectan a ti mismo y a los demás en las relaciones interpersonales.

Implica reconocer la influencia de tus sentimientos en tus acciones y decisiones, así como ser responsable de cómo te relacionas emocionalmente con los demás.

Ser afectivamente responsable implica manejar de manera saludable las emociones de las relaciones y ser considerado con el bienestar emocional de todas las partes involucradas.

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12/11/2025

La terapia familiar ofrece beneficios como:

🔸Mejorar la comunicación
🔸Resolver conflictos
🔸Fortalecer lazos familiares
🔸Brindar apoyo en momentos difíciles
🔸Desarrollar habilidades parentales
🔸Identificar roles familiares
🔸Prevenir problemas futuros
🔸Promover resiliencia
🔸Mejorar la salud mental
🔸Fomentar el autoconocimiento.

En general, contribuye al bienestar emocional y a relaciones familiares más saludables.

Acude con un especialista.

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29/10/2025

Aunque las personas que sufren de codependencia no lo sientan así, en realidad esta condición puede afectar gravemente a nuestra vida. Si queremos cambiar esta condición, acudir con un psicólogo puede ser de gran ayuda, tanto para entender nuestra situación como para buscar una salida que nos permita retomar nuestro bienestar.

Acude con un especialista.

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24/10/2025

El trastorno disfórico premenstrual es una afección en la que, días antes de la menstruación, aparecen síntomas graves de depresión, irritabilidad y tensión.

Suelen comenzar entre 5 y 11 días antes del período y desaparecen al iniciarlo o poco después. Aunque la causa exacta no se conoce, se relaciona con cambios hormonales. No permitas que los síntomas afecten la vida diaria.

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23/10/2025

En consulta veo cada día cómo muchas mujeres cargan con culpas, exigencias y silencios.
Cuidar tu salud mental no significa ser débil, significa reconocerte, entender tus emociones y darte permiso de sanar.
No esperes a colapsar para empezar a cuidarte. 🌿

22/10/2025

Amarse no es sinónimo de pasar 100% de tu tiempo libre en pareja. Es bueno hacer cosas juntos, pero también es sano tener tiempo para nuestros asuntos.

Tú y tu pareja se enfrentarán a muchos retos a lo largo de su relación, y la terapia puede ayudarles a encontrar las herramientas clave para superarlos.

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17/10/2025

El trastorno depresivo persistente es una depresión crónica que puede hacerte sentir tristeza constante, vacío y falta de interés en la vida diaria durante años.

Aunque pueda parecer que siempre será así, no es cierto: buscar ayuda profesional o hablar con alguien de confianza puede ser el primer paso para mejorar tu bienestar.

Acude con un especialista.

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