Casa Tibet Monterrey

02/01/2026

El deseo de seguir un camino espiritual de transformación interior surge cuando reconoces que no eres feliz a pesar de todos tus esfuerzos. Por ello, la meditación se erige como una herramienta fundamental para reflexionar y comprender nuestra realidad presente. A través de esta introspección, construimos día a día la genuina felicidad.

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01/01/2026

¿De qué se trata el Budismo? El Budismo ofrece un enfoque práctico para comprender la realidad y trascender el sufrimiento, invitándonos a valorar la vida y sus posibilidades. Sus enseñanzas nos ayudan a descubrir la belleza en lo cotidiano y a vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno. No es necesario adoptar creencias específicas, solo la disposición a transformarnos para mejorar nuestra vida y la de los demás.

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31/12/2025

30/12/2025

Conoce más sobre el "mala" o rosario budista.

La palabra “mala” significa «guirnalda» o rosario en sánscrito. Los malas hindúes y budistas tibetanos son rosarios de 108 cuentas de oración utilizadas durante la práctica de cánticos o meditación. Se emplean para enfocar la conciencia y la concentración durante la práctica espiritual.

El mala se emplea para contar recitaciones de mantras y para enfocar la concentración. Durante la práctica, el mala ocupa la mano (cuerpo), la recitación del mantra ocupa la voz (habla) y la visualización ocupa la mente.

Para utilizar tu mala, mantenlo en tu mano izquierda (la que recibe), con las cuentas entre tus dedos índice y pulgar. Sostén el mala suavemente y con respeto. Comienza a contar a partir de la primera cuenta después de la “cuenta Gurú”. Por cada recitación completa pasa una cuenta entre tus dedos.

Al pasar las cuentas del mala mientras se recita el mantra uno es menos propenso a la distracción.

30/12/2025

La postura en la meditación es de suma importancia para cultivar una mente clara y enfocada. Al sentarnos para meditar, procuramos mantener una posición erguida y relajada, con la espalda recta pero sin tensión. Esto permite una buena circulación de la energía y nos ayuda a mantenernos alerta y despiertos durante la práctica. Además, colocamos las manos en una posición cómoda en el regazo. Una postura estable y equilibrada favorece la concentración y facilita el flujo de la energía vital, proporcionando una base sólida para nuestra meditación. Durante la práctica, ajustamos nuestra postura para mantener la concentración. Si nos sentimos pesados o decaídos, elevamos la mirada y la cabeza; si estamos inquietos o descontrolados, bajamos la mirada y nos enfocamos en la región umbilical.

28/12/2025

La meditación puede parecer una práctica simple, pero sus beneficios son profundos y duraderos. Al meditar, nos enfocamos en el momento presente, cultivando la atención plena y la conciencia de nuestros pensamientos y emociones. Esta práctica nos permite reconocer y liberar los patrones mentales negativos que nos mantienen atrapados en el estrés y la ansiedad.

26/12/2025

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25/12/2025

«En el budismo, no hay lugar para usar el esfuerzo. Solo sé ordinario y nada especial. Come tu comida, ve al baño, o***a y cuando estés cansado, acuéstate. Los ignorantes se reirán de mí, pero los sabios entenderán.»
— Bruce Lee (El Tao del Jeet Kune Do) - Del muro de

23/12/2025

Todos tenemos, en distintos grados, la experiencia de sentir un profundo amor desinteresado, el sentimiento de infinita bondad, de intensa empatía con aquellos que sufren. Algunas personas son de forma natural más altruistas que otras, a veces hasta el punto del heroísmo.

Otros están más centrados en si mismos y resulta complicado que piensen en el bienestar de los demás como un objetivo esencial e incluso más difícil pedirles que anteponga el bienestar de otros al suyo propio.

En cualquier caso, es esencial practicar el altruismo. Ser altruista no sólo nos permite ayudar a otros, sino que es la forma más satisfactoria de vivir.

Es lo opuesto a un alto sentimiento de egocentrismo que nos impide el amor desinteresado y la empatía y que sólo nos trae dolor a nosotros y a los demás.

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23/12/2025

"Somos seres luminosos que se empeñan en ser personas." - Lama Tony Karam.