Terapia con Imanes, Medicina Alternativa

26/10/2025

Es algo que hemos compartido desde hace varios años...

LA CURA DEL CANCER SALE A LA LUZ

Después de muchos años de estar diciendo a la gente que la Quimioterapia es la única manera de tratar y/o eliminar el cáncer, John Hopkins Hospital finalmente nos cuenta la otra alternativa, lo que hay del otro lado de la moneda y lo que posiblemente muchas farmaceuticas incluso el mismo estado y orden mundial no quieren que sepas. Por qué motivo? Pueden ser varios.

Sin embargo el secreto ha sido revelado, vamos a entender el proceso; Después de muchos años de estar diciendo a la gente que la Quimioterapia es la única manera de tratar y/o eliminar el cáncer, John Hopkins Hospital finalmente nos cuenta la otra alternativa, lo que hay del otro lado de la moneda y lo que posiblemente muchas farmaceuticas incluso el mismo estado y orden mundial no quieren que sepas. Por qué motivo? Pueden ser varios.

Sin embargo el secreto ha sido revelado, vamos a entender el proceso.

1) Todas las personas poseen células cancerígenas en el cuerpo. Dichas células cancerígenas no aparecen en las pruebas convencionales hasta que éstas se multiplican en varios billones.
Cuando los médicos dicen a sus pacientes con cáncer que ya no encontraron células de cáncer en sus cuerpos después de tratamiento, esto significa que los exámenes no pueden detectar estas células en su tamaño detectable.
2) Las células cancerígenas aparecen entre 5 y hasta más de 10 veces en la vida de una persona.

3) Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, este destruye las células cancerígenas y previene su multiplicación y la formación de tumores.

4) Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que tiene múltiples deficiencias nutricionales. Esto puede ser genético, ambiental, alimenticio o factores del estilo de vida.

5) Una forma de combatir la múltiple deficiencia nutricional, es cambiando la dieta e incluir suplementos alimenticios que refuercen el sistema inmunológico.

6) Quimioterapia consiste en envenenar células cancerígenas de rápido crecimiento, pero esto implica que se envenenan también cedulas sanas de rápido crecimiento en la medula ósea, tracto intestinal, etc., y pueda causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc.

7) La Radiación mientras destruye células cancerígenas, quema, deja cicatrices y daña células sanas, tejido y órganos.

😎 Tratamientos iniciales con quimioterapia y radiación frecuentemente reducen el tamaño en tumores. Sin embargo el uso prolongado de quimioterapia y radiación resulta en no más destrucción de tumores.

9) Cuando el organismo se llena de demasiada carga toxica proveniente de quimioterapia y radiación, el sistema inmunológico se ve comprometido o se destruye, por lo tanto la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.

10) Quimioterapia y radiación, pueden causar que las células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y su destrucción se dificulte. La cirugía puede también causar que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios.

11) Una manera de combatir el cáncer, es dejar que las células cancerígenas se mueran de hambre, al no ser alimentadas con comida que necesitan para su multiplicación.

CÉLULAS CANCERIGENAS SE ALIMENTAN DE:

a) El Azúcar es alimentadora del cáncer. Cortando el azúcar se corta con un importante suplemento alimenticio para el cáncer. Sustitutos del azúcar como NutraSweet, Equal,
Spponful,Sweet&Low, etc. están hechos con Aspartame y este es dañino. Un mejor substituto natural puede ser la miel de abeja, pero en una pequeña cantidad. La sal de mesa contiene químicos que la hacen de color blanco. Una mejor alternativa es la sal de mar y la vegetal.

b) La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gasto-intestinal.

El Cáncer se alimenta de mucosa. Eliminando de la dieta la leche y sustituyéndola por Leche de Soya sin azúcar, las células cancerígenas comienzan a morir de hambre.

c) Células cancerígenas prosperan en ambientes ácidos. Una dieta basada en carne es alta en ácido, lo mejor es comer pescado y algo de pollo que comer carne de res o puerco. La carne también contiene antibióticos, hormonas y parásitos, lo cual es muy dañino, especialmente para gente con cáncer.

d) Una dieta hecha de 80% de vegetales frescos y jugos, granola, semillas, nueces y algo de fruta, ayuda a poner el cuerpo en un ambiente alcalino. El 20% restante puede ser hecho de comida cocinada incluyendo frijoles. El jugo de vegetales frescos proveen enzimas vivas que son rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos que nutren y aumentan el crecimiento de células sanas. Para obtener enzimas vivas que construyan células sanas, trata de tomar jugo de vegetales frescos y comer algunos vegetales crudos de 2 a 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40 grados centígrados.

e) Evita el café, té y chocolate, que contenga alta cafeína. El Té Verde (Green tea) es una mejor alternativa y tiene propiedades que luchan en contra del cáncer. Toma agua purificada o de filtro, el agua de la llave contiene tóxicos y altos niveles de metal. El agua destilada es ácida, evítala.

f) La proteína en la carne es difícil de digerir y requiere muchas enzimas digestivas. Carne sin digerir permanece en el intestino y se pudre convirtiéndose en más residuos tóxicos.

g) Las paredes de células cancerígenas están cubiertas de resistente proteína. Comiendo menos carne se liberan más enzimas que atacan a las paredes de proteína de las células cancerígenas y permite que el cuerpo produzca células que matan a las células con cáncer. Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (IP6, Essiac, antioxidantes como Carotenoid y Flavonoid Complex de GNLD, vitaminas como la C y la E, minerales como el Zinc y el Selenio, EFAs-Essential Fatty acids como los aceites de salmón salvaje y de linaza-, así como alimentos concentrados de granos enteros como el Tre-en-en de GNLD, etc.).

IMPORTANTE

1) Cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu positivo ayuda al enfermo de cáncer a sobrevivir. La ira, el rencor y el resentimiento pone al cuerpo en un ambiente acido y de tensión. Aprende a tener un espíritu de amor gratitud y perdón. Aprende a relajarte y a disfrutar la vida.

2) Las células de cáncer no prosperan en un ambiente oxigenado. Haciendo ejercicio diario y respirando profundo ayudan a llevar oxigeno al nivel de las células. Terapia de oxigeno es otra manera utilizada para combatir las células de cáncer.

John Hopkins Hospital hace las siguientes recomendaciones:

1.- No usar recipientes de plástico en el microondas.
2.- No colocar botellas de agua en el congelador.
3.- No usar envolturas de plástico sobre recipientes en el microondas. Al calentar el plástico en el microondas o poniéndolo en el congelador, se liberan dioxinas. Las dioxinas son un químico que produce cáncer, especialmente cáncer de seno. Las dioxinas envenenan las células de nuestro cuerpo. Esta información, a su vez, a estado circulando en Walter Reed Army Medical Center .

Recientemente, el Dr. Edwuard Fujimoto, director del programa Wellness en el Hospital Castle, estuvo en un programa de televisión donde explico los riesgos para la salud. El hablo de las dioxinas y lo malas que estas son para nosotros. Dijo que no debemos calentar nuestra comida en el microondas usando recipientes de plástico. Esto aplica especialmente a los alimentos que contienen grasa. El dijo que la combinación de grasa, alta temperatura y plásticos, liberan dioxinas que van a los alimentos y por ultimo estas entran a nuestro cuerpo.

El recomienda usar recipientes de vidrio, tal como Corning Ware, Pyrex o cerámica para calentar la comida. También dijo que se obtienen los mismos resultados pero sin la dioxina. Las comidas instantáneas que aparecen en televisión, deberían ser removidas de los plásticos contenedores y calentados en recipientes de vidrio. Señaló que el papel no es malo, pero tú no sabes lo que contiene el papel. Lo mas recomendable es usar vidrio templado, corning ware, etc..

¡El cambio en la dieta…esa es la cura!

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25/10/2025

OJO Papás...

Si tu hijo tiene un celular antes de los 12 años, quizás estés poniendo en riesgo su corazón y su alma sin darte cuenta.

No se trata de ser anticuado. Se trata de escuchar lo que la ciencia y la vida nos susurran: el cerebro de un niño aún está en pleno milagro de crecimiento, y no está preparado para el bombardeo constante de una pantalla.

Cuando le das un celular a un niño de 7, 8 o 9 años, no solo le entregas una herramienta. Le entregas una vía de escape. Una forma de esconderse de su tristeza, de su aburrimiento, de su inquietud. Y en ese refugio fácil, puede perder la oportunidad de conocerse, de tolerar lo incómodo, de descubrir que en la calma nace la creatividad.

👉 ¿Aburrido? Pantalla.
👉 ¿Triste? Pantalla.
👉 ¿Inquieto? Pantalla.

Y así, poco a poco, deja de escuchar su voz interior. Esa voz que le dice quién es y qué necesita. Pierde la magia de resolver conflictos cara a cara, de sentir el mundo con sus propias manos, de vivir la vida sin filtros.

Sé que duele pensar que “todos sus amigos ya tienen uno”. Pero cada familia tiene su propio ritmo, su propia historia. No hay recetas mágicas, solo decisiones que nacen del amor, la paciencia y la sabiduría.

Los niños no necesitan un celular. Necesitan jugar, soñar, imaginar. Necesitan miradas, risas, abrazos y aprender a estar consigo mismos sin miedo ni pantallas.

Y si te incomoda ser “la mamá estricta” o “el papá anticuado”, pregúntate: ¿Qué duele más? ¿Que te juzguen algunos adultos... o que tu hijo crezca sin aprender a disfrutar de su propia compañía, sin tolerar lo que siente, sin la magia de la vida real?

El celular no es un derecho de la infancia. Es una responsabilidad que se gana con amor, con tiempo, con paciencia.
Porque estamos criando corazones fuertes y libres en un mundo cada vez más conectado... pero también más necesitado de presencia verdadera.

21/10/2025

UPS...

Dormir tarde no es solo un mal hábito. Es una forma silenciosa de sabotaje biológico.

Cada hora que retrasas tu descanso, tu cuerpo deja de hacer algo esencial: reparar, regenerar, equilibrar.
Dormir a las 21:00 h activa procesos que te mantienen joven. A las 22:00 h, tu cerebro se afina, consolida memorias, limpia toxinas.
Pero a partir de las 23:00 h, el reloj interno empieza a desajustarse.
La caída del cabello, el aumento de peso, la niebla mental… no son casualidades. Son señales.
Dormir a la 1:00 h no es libertad. Es desgaste. Es como beber veneno poco a poco, sin notar el sabor hasta que el daño es irreversible.

La melatonina, hormona clave del sueño, no solo te ayuda a dormir: regula el sistema inmunológico, protege el corazón, equilibra el metabolismo.
Y su producción depende de la oscuridad… y del horario. No basta con dormir ocho horas si las empiezas cuando el cuerpo ya está en modo alerta.

Dormir tarde envejece. Desconecta. Desordena.
Y lo más grave: normaliza el agotamiento como estilo de vida.

No se trata de dormir más. Se trata de dormir a tiempo.
Porque el cuerpo no negocia con el reloj. Y cada noche que lo ignoras, él te lo cobra en años, en salud, en lucidez.

01/10/2025

Evita daños en el desarrollo de tus hijos

Mamá y papá las pantallas no le hacen bien a tu hijo.

Las pantallas, aunque pueden parecer una herramienta práctica de entretenimiento, en realidad están limitando el desarrollo de muchos niños. El uso excesivo reduce el tiempo que deberían dedicar a explorar, imaginar, jugar y convivir, retrasando así habilidades importantes para su aprendizaje y maduración.

Los niños necesitan experiencias reales: juegos al aire libre, conversaciones en familia, lectura compartida, actividades manuales y contacto social. Estos espacios son los que realmente potencian su creatividad, su lenguaje y su capacidad de resolver problemas.

Sugerencias para evitar el exceso de pantallas

1. Establecer horarios claros: delimitar un tiempo máximo de uso y cumplirlo.

2. Ofrecer alternativas atractivas: juegos de mesa, dibujo, lectura de cuentos o actividades sensoriales.

3. Incluirlos en la vida cotidiana: pedirles ayuda en tareas simples como cocinar, ordenar o regar plantas.

4. Favorecer el juego libre: permitir que inventen, exploren y creen sin necesidad de dispositivos.
5. Dar el ejemplo: reducir el uso de pantallas en casa para mostrarles que hay vida más allá de ellas.

Recordemos: lo que un niño más necesita no es una pantalla que lo entretenga, sino la presencia y acompañamiento de sus padres que lo formen y lo impulsen a crecer.

27/09/2025

La importancia de llevar una buena alimentación

Luis tenía 42 años y vivía a toda prisa 🚀. Comía corriendo 🍔, dormía mal 🛌 y siempre repetía que no tenía tiempo “ni para ir al baño” ⏳.

Al principio fueron unos pocos días sin evacuar… luego una semana… hasta que llegó a 30 días completos sin poder defecar 😱.

No era vergüenza, era ignorancia. Probó laxantes, tés, masajes… nada funcionaba. Su abdomen se volvió duro como piedra 🪨, el dolor insoportable, y caminar hasta urgencias se convirtió en un suplicio 🚑.

La tomografía fue aterradora: megacolon por estreñimiento severo ⚠️. Su intestino estaba lleno de materia f***l endurecida, al borde de la perforación. La presión incluso afectaba sus riñones.

Lo llevaron a cirugía de urgencia y extrajeron más de 7 kilos de heces compactas 😳. Estuvo al borde de una sepsis abdominal mortal.
—“Un día más… y no lo contaba” —le dijo el cirujano 😨.

Luis entendió, con dolor, lo que había ignorado durante años:
⚠️ El estreñimiento crónico no es normal.
⚠️ Retener las ganas por rutina o vergüenza daña el intestino.
⚠️ Una dieta pobre en fibra, agua y movimiento es una bomba de tiempo 💣.

El cuerpo siempre avisa. Si no lo escuchas en silencio… tarde o temprano, gritará con fuerza.

📌 Nota médica: Este relato tiene fines educativos. El estreñimiento prolongado debe ser evaluado por un profesional de salud. 🩺

26/09/2025

Pero así sigan le....

CUIDADO CON EL VAPEO

Una joven de 20 años se encuentra en un estado de salud preocupante tras sufrir dos colapsos pulmonares. La causa, según su diagnóstico, fue el vapeo. Esta joven comenzó a vapear a los 15 años y llegó a consumir hasta 600 inhalaciones diarias. Su caso es un recordatorio alarmante de los riesgos serios que conlleva esta práctica.

Aunque a menudo se presenta como una alternativa más segura al ci******lo, este caso demuestra que el vapeo puede causar daños graves y repentinos en los pulmones, especialmente en los jóvenes. Los médicos han advertido que el vapeo puede debilitar los pulmones, provocando que se vuelvan propensos a colapsos. Su historia es una lección sobre la importancia de la prevención y el cuidado de nuestra salud respiratoria.

Fuente: The Health Journal

21/09/2025

Mucho OJO

🔴 CÓMO QUISIERA QUE TODOS LOS PAPÁS LEYERAN ESTO…

⚠️ Los niños NO deben ir a la tienda solos.
⚠️ Los niños NO deben quedarse en el auto “solo un minuto” mientras bajas rápido.
⚠️ Los niños NO deben acostumbrarse a andar con cualquiera.
⚠️ Los niños NO deben salir a jugar sin supervisión.

⚠️ El hermano mayor NO es niñera. Su responsabilidad no es cuidar a los hermanitos.
⚠️ Los niños NO deben crecer en un ambiente con alcohol, aunque “todo esté tranquilo”.
⚠️ Los niños NO deben estar cerca de personas inestables o con malas costumbres.

⚠️ Los niños NO deben dormir cada semana en una casa distinta.
⚠️ Los niños NO tienen por qué convivir con todos los amigos de papá o mamá. No todos son buenas personas.
⚠️ Los niños NO se tocan con “cariños” indebidos.
⚠️ Los niños NO se besan en la boca.
⚠️ Los niños NO están obligados a querer a los adultos.

⚠️ Los niños NO tienen que decir “sí” solo porque alguien mayor se los ordena.
⚠️ Los niños deben aprender a decir “NO” y “NO QUIERO”.

Porque los niños:
❌ No tienen la decisión en sus manos.
❌ No saben de peligro.
❌ No saben de maldad.
❌ No saben de odio.
❌ No saben que existen personas con malas intenciones.

✨ Los niños son inocentes. Son ingenuos. ¡Son NIÑOS!

Y nuestra obligación es protegerlos, aunque no sean nuestros propios hijos.

👉 Los tiempos que viven los niños hoy NO son los mismos que cuando nosotros fuimos pequeños.
Por eso:
💛 Cuídalos.
💛 Ámalos.
💛 Protégelos.
💛 CREE en ellos.

16/09/2025

WoW no lo sabía...

31/08/2025

Muy importante...

A los niños se les debe enseñar desde pequeños algunas claves sencillas para orientarse en el mundo:

• El Sol siempre sale por el Este y se oculta en el Oeste.

• Si apuntas tu mano derecha al Este, tu cara mirará al Norte y tu espalda quedará al Sur.

• Los ríos siempre corren en dirección al mar.

• La Luna también sale por el Este y se pone en el Oeste.

• Si no hay Luna, la Estrella Polar indica el Norte y ayuda a saber tu latitud.

• Cuanto más baja se vea la Estrella Polar en el horizonte, más cerca estás del Ecuador.

• Si en medio del mar ves un ave volando, hay tierra en la dirección hacia la que va.

Todo esto es conocimiento que nunca se pierde, a diferencia de la batería o la señal de un celular.
Imagen tomada de la red.

19/08/2025

Totalmente de acuerdo

3 duras verdades sobre la vida que debes aceptar si quieres construir algo grande:

1. Nadie se hizo rico con un salario.
El sistema no fue creado para liberarte, sino para controlarte. Te paga lo suficiente para que sigas regresando, pero nunca lo suficiente como para que te independices. El salario es la zanahoria que cuelgan frente a ti mientras corres en una rueda que no va a ningún lado. Puedes ser el mejor empleado del mundo, trabajar 12 horas diarias, cumplir todas las reglas… y aún así seguirás limitado por lo que otra persona decida darte a cambio de tu tiempo. Si no aprendes a crear activos, a construir algo propio, a vender, a escalar, a multiplicar, te estarás condenando a una vida donde la libertad siempre será un espejismo inalcanzable.

2. El tiempo perdido no se recupera.
No importa si te justificas con estrés, con dudas, con miedo o con supuestas prioridades. Cada hora que se va, se fue. No vuelve. No puedes negociar con el tiempo. No puedes pedirle una segunda oportunidad. Cada vez que eliges Netflix en lugar de educación, fiesta en lugar de progreso, comodidad en lugar de disciplina… estás hipotecando tu futuro. El problema es que muchos hombres no se dan cuenta del precio que están pagando hasta que ya es demasiado tarde. Y cuando finalmente quieren actuar, ya no tienen ni la energía ni el enfoque para hacerlo. El tiempo es tu recurso más valioso. Si no lo dominas, te destruye.

3. Tu vida es 100% tu responsabilidad.
No importa si tus padres te fallaron, si el sistema te ignoró, si tu ex te rompió o si la vida no fue “justa” contigo. Nadie va a venir a rescatarte. Nadie tiene la obligación de devolverte lo que perdiste. Y cuanto antes lo aceptes, más rápido dejarás de vivir como víctima. Ser víctima es cómodo, pero es una cárcel. Asumir el control es duro, pero es libertad. Cuando entiendes que tú eres el arquitecto de tu vida —para bien o para mal— algo cambia en tu interior. Te haces peligroso. Porque dejas de quejarte y empiezas a construir. Dejas de culpar y empiezas a actuar. Y en ese momento, el mundo ya no tiene poder sobre ti.

Hermano, si estás listo para dejar de vivir como un peón y empezar a moverte como un rey, necesitas más que motivación: necesitas estructura, mentalidad y herramientas.
El Pack 5 en 1 no es para quien quiere sentirse bien… es para el hombre que quiere transformarse. Adquiérelo solo si estás listo para dejar de vivir a medias y empezar a construir con intención, fuerza y dominio total.

17/08/2025

Manos a la obra...

Cinco hojas milagrosas que eliminan diabetes, cáncer, hígado graso, mala circulación y presión alta, sin pastillas

Guayaba, aguacate, mango, higuera y laurel: no solo frutos, sino poderosas medicinas naturales para transformar tu salud.

🍃 Guayaba: regula azúcar, reduce colesterol, combate inflamación y protege el hígado.
Té con 7-10 hojas frescas, hervir 15 min, tomar 1 taza mañana y noche por 2 semanas.

🍃 Aguacate: baja presión arterial, limpia el hígado, mejora circulación y regula glucosa.
Infusión de 3-5 hojas, hervir 10 min, 1 taza mañana y noche, 5 días a la semana.

🍃 Mango: controla la diabetes, fortalece vasos sanguíneos, previene hígado graso y reduce presión.
Agua de polvo de hojas secas, remojar toda la noche, beber en ayunas diario.

🍃 Higuera: estabiliza insulina, protege corazón, desintoxica hígado y regula presión.
Decocción de 3 hojas, hervir hasta reducir a la mitad, beber antes del desayuno diario o 4-5 veces por semana.

🍃 Laurel: mejora sensibilidad a insulina, desintoxica hígado, mejora circulación y combate células cancerosas.
Té con 2 hojas de laurel y 2 clavos, hervir 7-10 min, tomar 1 taza después de comidas.

🌿 Alterna para potenciar resultados:
Lunes/Jueves – Guayaba y Mango
Martes/Viernes – Aguacate y Higuera
Miércoles/Sábado – Laurel y Clavo
Domingo – Descanso o agua tibia con limón

Poder curativo ancestral para controlar y prevenir enfermedades sin químicos. La naturaleza al servicio de tu bienestar diario.

⚠️ Aviso: Consulta siempre con un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento herbal.

17/08/2025

No es broma, Papás hay que poner atención en la educación de nuestros hij@s...

El Dr. Ovidio, Neurólogo Pediatra, alerta sobre una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares.

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Artículo escrito por El Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783