AdrianaR- Psicologa

23/10/2025

Separa tu lugar 📅

17/10/2025

Dolores de cabeza constantes, tensión muscular, insomnio, gastritis, cansancio sin razón aparente…
A veces no es el cuerpo el que está fallando:
es la mente acumulando lo que nunca se le permitió procesar.

📌 La somatización ocurre cuando las emociones no se expresan de forma consciente, y terminan activando respuestas físicas automáticas, especialmente en el sistema nervioso autónomo.
No es debilidad. Es supervivencia.

🔬 Según la American Psychological Association (APA), eventos emocionales no expresados se asocian con mayor activación del eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), lo que puede afectar digestión, sueño, inmunidad y dolor crónico.

✨ A veces no necesitas más fuerza de voluntad. Necesitas más compasión hacia lo que callaste para sobrevivir.



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16/10/2025

Y resurgir 💪

Trabaja en ti!!

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14/10/2025

Podrás distraerte, pensar en otra cosa, buscar otros intereses, ocuparte un montón, y esta bien,momentáneamente🤏, porque cuando se acabe ese momento, todo sigue ahi, y llegara el momento de verlo, de enfrentarlo, de trabajarlo 👈

❤️

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13/10/2025

Esa agotador y más cuando te juzgas a ti mismx.
Trabaja en ti 💪
Ve a terapia!

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11/10/2025

10/10/2025

Pedir ayuda no es símbolo de debilidad, sino de fortaleza 💪

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08/10/2025

Lo que te crees te creas!!
Sueña, sueña y trabajalo 💪

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07/10/2025

Ideas de regulación emocional

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06/10/2025

Tantas veces como necesites...

Trabaja en ti!! 💪

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03/10/2025

🧐