Nutrióloga Alejandra García Quiroz - Nutrition for Optimal Health

Nutrióloga Alejandra García Quiroz - Nutrition for Optimal Health Nutrióloga Clínica, Health Coach, Especialista en Diabetes, Salud CardioMetabólica y Hormonal ¡Hola! Bienvenid@ a este espacio.

Soy Alejandra García Quiroz,

Mi práctica profesional está totalmente centrada en la prevención, en apoyar la salud y el bienestar con el enfoque en la educación activa para cultivar el autocuidado y hábitos sustentables. La atención especializada que brindo está dirigida a todas las personas que se preocupan por su salud, que quieren realizar cambios favorables en su vida y mejorar su relación con la comida. Recibirás todo el apoyo profesional que necesitas de una manera personalizada y junt@s analizaremos de donde proceden tus patrones y tus conductas actuales asociadas a la alimentación y salud para que puedas tomar decisiones que apoyen mejor tu salud, siempre y cuando esto haga sentido para ti de acuerdo a tus motivaciones, valores y prioridades. 😃

Te comparto que Nutrition for Optimal Health ® fue fundado desde el año 2004, surgiendo de mi preocupación por ayudar a crear mayor conciencia en la sociedad mexicana sobre la importancia del autocuidado para prevenir y controlar la Diabetes. Una condición que es controlable pero que lamentablemente; sin la intervención oportuna, sin la adecuada educación terapéutica y sin un control nutricional óptimo, puede llegar a ser devastadora e incapacitante para quien la padece. Razón por la cual, en Nutrition for Optimal Health ® estamos enfocados hacia la prevención primaria y al control de condiciones metabólicas, especialmente de la Diabetes y la terapia nutricional que ofrecemos, está dirigida a las personas con resistencia a la insulina, síndrome de ovario poliquísitco, prediabetes, diabetes tipo 2 (en niños y adultos), diabetes gestacional, cardiopatías, hipertensión, dislipidemias, hígado graso, sobrepeso, obesidad, endometriosis e hipotiroidismo, entre otras condiciones metabólicas y a toda persona que esté interesada en mejorar, alcanzar o mantener un estado de salud óptimo.

  🤗   🧳 😍 ¡Qué gran privilegio aprender de grandes Profesores e Investigadores!  🤓📚 XI Congreso Cubano de Diabetes - CUB...
27/11/2025

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😍 ¡Qué gran privilegio aprender de grandes Profesores e Investigadores!

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XI Congreso Cubano de Diabetes - CUBADIAB 2025 SOCEND, IV Simposio Internacional Cuba- México de Obesidad (SOCEND-SMO) y II Encuentro de endocrinólogos de otras nacionalidades graduados en Cuba.

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✨Con el corazón lleno de gratitud y alegría les comparto que en el marco del XIV Congreso Internacional de Dolor y Medic...
25/11/2025

✨Con el corazón lleno de gratitud y alegría les comparto que en el marco del XIV Congreso Internacional de Dolor y Medicina Regenerativa –ICPRM 2025 durante la ceremonia de la 19ª edición de los Health Sciences Awards®️- en Bogotá 🇨🇴, recibí el Galardón a la ⭐️ Excelencia Profesional en Ciencias de la Salud.

💕 Ha sido una experiencia maravillosa y muy enriquecedora el compartir esos momentos a lado de grandes profesionales de la salud que además de tener una destacada trayectoria profesional los caracteriza su gran calidez humana y su amor a la profesión.

🙏 Agradezco a la Junta Directiva de la Sociedad Internacional en Investigación, Salud, Desarrollo Empresarial y Tecnologías - SIISDET®️ por honrarme con esta distinción.

✨El recibir este reconocimiento implica una gran responsabilidad y me inspira a seguir dando todo lo mejor de mi para guiar y apoyar a mis consultantes en su proceso de cambio para que logren sus objetivos de salud y bienestar.

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Siisdet- Sociedad Internacional Investigación Salud, Desarrollo Empresarial


25/11/2025

💖🙏 Fue un día muy especial y significativo para mí.

✨Es un gran honor y distinción recibir de la Sociedad Internacional en Investigación, Salud, Desarrollo Empresarial y Tecnologías - SIISDET este Galardón a la ⭐️ Excelencia Profesional en Ciencias de la Salud 2024-2025 en la ceremonia de la 19ª edición de los Health Sciences Awards®️ en el marco del XIV Congreso Internacional de Dolor y Medicina Regenerativa.

✨Agradezco y aprecio la consideración y el esfuerzo detrás de este reconocimiento.
Siisdet- Sociedad Internacional Investigación Salud, Desarrollo Empresarial

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Siisdet- Sociedad Internacional Investigación Salud, Desarrollo Empresarial


😊 ✈️🧳 Les comparto que estoy muy emocionada porque voy a  impartir una conferencia con un tema que me apasiona en el XI ...
29/10/2025

😊 ✈️🧳 Les comparto que estoy muy emocionada porque voy a impartir una conferencia con un tema que me apasiona en el XI Congreso Cubano de Diabetes - CUBADIAB 2025 que es organizado por la Sociedad Cubana de Endocrinología y Diabetes - SOCEND, y se llevará a cabo del 5 al 7 de noviembre, en La Habana. 🇨🇺

✨ Para mi es un gran honor participar en éste gran evento científico.

💕 Esta es la quinta invitación que recibo para participar en un Congreso en Cuba. He tenido la oportunidad de estar anteriormente en otros eventos en Sancti Spíritus, en La Habana y en Varadero. ✨

Agradezco mucho al Dr. Eduardo Cabrera, a la Dra. Silvia Elena Turcios Tristá, y a todo el Comité Científico y Organizador por considerarme nuevamente para ser parte del grupo de profesores.

Estoy encantada de regresar a Cuba y reencontrarme con grandes amig@s y colegas con los que me une una linda amistad.

✨ “Nuestro cuerpo es nuestro principal apoyo y aliado en todo el éxito que tenemos en la vida. Para ser nuestra base sól...
26/10/2025

✨ “Nuestro cuerpo es nuestro principal apoyo y aliado en todo el éxito que tenemos en la vida. Para ser nuestra base sólida de éxito, nuestro cuerpo debe estar alineado con el momento presente y con nuestras metas, valores y amores. Para ello, debemos liberar al cuerpo de las imágenes falsas que los medios de comunicación, las redes sociales y la sociedad dicen que es «el cuerpo ideal». Estas normas externas de belleza juvenil y atractivo no son los criterios para un cuerpo exitoso.

Para que tu cuerpo sea un verdadero aliado en una vida exitosa, solo necesita apoyar tu bienestar. Eso significa no solo salud física en general, sino además una sensación de energía y ligereza que mantiene tu conciencia en el momento presente en un estado de alerta, receptiva y creativa.

Puedes tener ese tipo de cuerpo si lo tratas como un aliado querido y confiable. Si tomas elecciones respecto a tu cuerpo basándote en esto, él cuidará de tu bienestar y eso se manifestará en sí mismo como una vida exitosa”. 🙏

- Deepak Chopra

🫶❣️Mis mejores deseos para ti, hoy y siempre.
Que estés bien, feliz y en paz.🙏


📸 Otra    Curso: Terapia de Exposición en Acción: Ciencia y Aplicaciones en la práctica clínica (TOC,TEPI, TCA, Ansiedad...
25/10/2025

📸 Otra

Curso: Terapia de Exposición en Acción: Ciencia y Aplicaciones en la práctica clínica (TOC,TEPI, TCA, Ansiedad) organizado por

💕✨Fue un gusto compartir esta experiencia con amigas y colegas que aprecio y admiro mucho del equipo de Comenzar de Nuevo. ✨

Dra. .trujillo
Dra. Lupita Rodríguez


📸   al finalizar el Curso: Terapia de Exposición en Acción: Ciencia y Aplicaciones en la práctica clínica (TOC,TEPI, TCA...
25/10/2025

📸 al finalizar el Curso: Terapia de Exposición en Acción: Ciencia y Aplicaciones en la práctica clínica (TOC,TEPI, TCA, Ansiedad) organizado por

🥰 Gracias a la Dra. Eva Trujillo por brindar estas oportunidades de actualización. Mi admiración y respeto por la enorme labor que realiza junto con su gran equipo de trabajo. .trujillo

✨ Fue un privilegio asistir y aprender de grandes referentes:
- Carolyn Becker
- Elizabeth Hembree
- Rafael Kichic

🩷🙏 Hoy compartimos con mucha alegría el lanzamiento de la ✨📢 ¡NUEVA EDICIÓN 2025! del Diplomado Educador en Diabetes, un...
24/10/2025

🩷🙏 Hoy compartimos con mucha alegría el lanzamiento de la
✨📢 ¡NUEVA EDICIÓN 2025! del Diplomado Educador en Diabetes, un programa diseñado para formarte como 👩🏻‍⚕️👨‍⚕️ “Especialista en 💙 Educación y Cuidado de la Diabetes”🩸🫀🩺 en Nutrinfo.com.

🗓️ Inicio: 9 de diciembre de 2025
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😊 Me emociona profundamente continuar dirigiendo esta formación y contar con el respaldo de un equipo académico comprometido y apasionado por la docencia, la actualización constante y la investigación.

• Dr. Ricardo Luna Fuentes MND. ETCA. ED. .ricardo_luna

• Dr. Alberto Alejandro Olivo Garcíaalexolivo

• Dr. Héctor Velázquez Jurado EDC.

• Dra. Jessica Gordillo Granados NC.


• Mtra. Lorena Pérez Flores


• Lic. Cristóbal Pérez García ED.

• Mtro. Miguel Ángel Domínguez ED.angeldominguez

• Mtra. Olga Toro Coy ED.

• Lic. Norma Isela Ariceaga Zavala — LAE y Chef Profesional

🎉 ¡Celebramos nuestro séptimo año formando líderes que inspiran el cambio! 🎉

👉🏼 Dirigido a: todos los profesionales de la salud interesados en ampliar su campo de acción y fortalecer su impacto en la atención y educación del consultante que vive con diabetes.

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💌 Para cualquier duda o pregunta, envíame un DM.


¡Feliz Día del Médico! 👩🏻‍⚕️❤️👨🏻‍⚕️Con dedicatoria especial para mi Médico favorito y mi  Médico de cabecera: mi hijo Al...
23/10/2025

¡Feliz Día del Médico! 👩🏻‍⚕️❤️👨🏻‍⚕️

Con dedicatoria especial para mi Médico favorito y mi Médico de cabecera: mi hijo Alex. ✨Mi mayor bendición. ✨💕

Doy gracias a Dios por su vida y estoy orgullosa de que siga este camino. .🙏❤️ .alexolivo

En este día especial que se celebra en México, el , quiero compartirles lo afortunada y bendecida que soy por tener a mi Médico de cabecera (mi hijo) y además tengo el privilegio de contar con el apoyo y la bendición de tant@s amig@s Médicos que a lo largo de mi vida, de alguna u otra manera, han influido muy positivamente en mi crecimiento tanto profesional como personal, con su guía, su apoyo, su consejo y su ejemplo. Han sido como mis maestr@s y son un ejemplo a seguir para mi.

Muchas felicidades a tod@s, por comprender la naturaleza humana y aplicar todos sus conocimientos sin dejar de prepararse día con día, para que sus pacientes reciban siempre la atención integral y el respeto que merecen.

Que Dios los bendiga e ilumine siempre, que la sabiduría esté siempre presente en ustedes, que la paciencia habite en su corazón, que su oído y su mente siempre estén escuchando y que su vista nunca se aparte del camino de la vocación.

Les mando un fuerte abrazo con mucho cariño y mis mejores deseos, no solo hoy sino siempre. 🙏♥️

💜☀️🍃 “Valora el momento presente. Aférrate a cada momento de tu vida y saboréalo”. - Wayne Dyer, Tus Zonas Erróneas (197...
17/10/2025

💜☀️🍃 “Valora el momento presente. Aférrate a cada momento de tu vida y saboréalo”.
- Wayne Dyer, Tus Zonas Erróneas (1976).

💫 El presente es siempre nuestro mejor momento, porque es el resultado de las experiencias que hemos tenido a lo largo de nuestra vida.

💫 Todo lo que tenemos aquí y ahora, es el presente, el mundo real, el que nos contiene y al que pertenecemos.

✨ Dale Carnegie nos decía: “Hoy es la vida: la única vida de la que estás seguro. Aprovecha al máximo hoy”.

💫 A partir de este momento tomemos decisiones valiosas que determinen el rumbo de nuestra vida, depende de cada uno de nosotros elegir el aprendizaje, el valor y lo rescatable de cada situación para recatar lo mejor e intentar cambiar aquello en lo cual hemos errado y nos ha ocasionado pérdidas y desgracias.

💫 Una vez que empieces a vivir el momento presente serás más consciente de las cosas que son importantes para ti; serás más compasivo contigo mismo, dedicarás más tiempo de calidad con aquellos que te rodean, y vivirás con propósito.

💫 La vida no espera, no dejes escapar la oportunidad de arriesgar, intentar, cometer errores, levantarte y continuar experimentando cosas nuevas todos los días de tu existencia.

💫 El pasado y el futuro no existe, solo están en nuestra mente. Es el presente el espacio temporal disponible en el que podemos actuar, cambiar, crear y trabajar por todo aquello que deseamos hacer realidad.

😉 Por tanto, el secreto para que tu vida adquiera el significado que quieras darle es actuar.

🫶❣️Mis mejores deseos para ti, hoy y siempre.
Que estés bien, feliz y en paz.🙏

Un abrazo con cariño en la distancia.

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😊 Foto del recuerdo del día de la cena de profesores del  5 de septiembre de 2025✨¡Qué gusto coincidir!   📸
22/09/2025

😊 Foto del recuerdo del día de la cena de profesores del
5 de septiembre de 2025

✨¡Qué gusto coincidir!

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  📸    ✨¡Que gusto coincidir! Fue muy grato convivir y compartir esta experiencia tan enriquecedora a lado de grandes pr...
21/09/2025

📸 ✨¡Que gusto coincidir!

Fue muy grato convivir y compartir esta experiencia tan enriquecedora a lado de grandes profesionales del área de la salud, de la medicina y la nutriología a quienes aprecio y admiro, y además nos une una linda amistad. 😍

No tod@s mis amistades salen en las fotos.

Fue un Congreso muy intenso con 10 talleres Precongreso, 73 conferencias y nos faltó tiempo para tomarnos la foto y platicar. Me dio mucha alegría ver a tantas personas muy queridas y tener oportunidad de saludarles. 🥰



¡Excelente Congreso! ¡De los mejores!

❤️



😍 Para mi es un gran honor formar parte de este gran equipo de trabajo del Consejo Directivo de la SMO como Coordinadora del Comité Científico y también ser de los fundadores. ¡Ya son 8 años!


Sociedad Mexicana de Obesidad

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Dirección

Centro Médico Hidalgo. Avenue Hidalgo 2425 Pte Col. Obispado 6to Piso Consultorio 612/614
Monterrey
64060

Horario de Apertura

Lunes 10am - 1:30pm
Martes 10am - 1:30pm
5pm - 8pm
Miércoles 10am - 1:30pm
Jueves 10am - 5pm
5pm - 8pm
Viernes 10am - 1:30pm
Sábado 10am - 2pm

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrióloga Alejandra García Quiroz - Nutrition for Optimal Health publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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