Lunes 9am - 9pm Martes 9am - 9pm Miércoles 9am - 9pm Jueves 9am - 9pm Viernes 9am - 9pm Sábado 9am - 9pm Domingo 9am - 9pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/124487950741900/

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha

Casa
Mexico
Monterrey
Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha

Servicio Médico Geriátrico
Cuidado Integral y Personalizado del Adulto Mayor

01/12/2025

Este Día Mundial de la Lucha contra el SIDA nos invita a hacer una pausa y recordar por qué sigue siendo tan importante hablar de prevención y tener información confiable a la mano. Saber cómo se transmite el VIH y qué medidas nos ayudan a protegernos es útil en cualquier etapa de la vida.

Para seguir avanzando, también necesitamos dejar de lado estigmas que solo generan silencio. Todos deberíamos tener un lugar donde hacer preguntas sin sentir pena ni juicio, y recibir respuestas claras y respetuosas.

La educación en salud sigue siendo una herramienta sencilla pero muy valiosa. Nos ayuda a cuidarnos y a acompañar mejor a quienes puedan necesitar orientación. A veces, una conversación honesta es el primer paso para cambiar muchas cosas.

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565
📝 Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2519042002A00319

29/11/2025

🧠🚶‍♂️ Caminar solo 120 min por semana (40 min x 3 días) puede revertir hasta 2 años de atrofia hipocampal y mejorar la memoria espacial en adultos mayores.

Un ensayo clínico (n=120) mostró que el ejercicio aeróbico moderado aumentó el volumen del hipocampo ~2% en 1 año, mientras que el grupo control perdió ~1.4%.
📍 Beneficio selectivo en hipocampo anterior — más vulnerable al envejecimiento. Mayor VO₂ max y ↑BDNF sérico se correlacionaron con mayor crecimiento cerebral y mejor rendimiento cognitivo.

Hoy sabemos que Ejercicio = neuroprotección. Nunca es tarde para empezar.

📚 Referencia: Erickson KI et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Feb 15;108(7):3017-22.

29/11/2025

En Instagram también estoy compartiendo información práctica y cercana para el cuidado de las personas mayores.

Si deseas seguir de cerca cada tema, me encuentras como .
Acompañarte con contenido útil y accesible es parte de mi labor diaria como geriatra.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565
📝 Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2519042002A00319

27/11/2025

La salud emocional en la edad adulta es tan importante como la salud física. Con el paso del tiempo, las experiencias, los cambios y las pérdidas pueden influir en el ánimo, pero también existen muchas formas de fortalecer el bienestar día a día.

Acompañar, escuchar, compartir tiempo y mantener espacios de conexión real ayuda más de lo que imaginamos. Actividades que brindan propósito, relaciones que sostienen y rutinas que ofrecen tranquilidad son pilares para una vida más plena.

Cuidar las emociones no es un lujo, es una parte esencial del envejecimiento saludable. Cuando el adulto mayor se siente visto, acompañado y comprendido, su calidad de vida mejora de manera profunda.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565
📝 Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2519042002A00319

25/11/2025

La violencia contra la mujer no distingue edades. Muchas mujeres mayores también enfrentan formas de maltrato que suelen quedar ocultas o confundirse con “normalidad”.

Recordar este día es reconocer que cada mujer, en cualquier etapa de su vida, merece respeto, protección y un entorno donde pueda sentirse segura.

Escuchar, acompañar y no minimizar lo que ocurre es parte de la responsabilidad social que compartimos.

Porque una vida libre de violencia debe ser algo real, no una aspiración.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565
📝 Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2519042002A00319

25/11/2025

Cuidar a quien cuida es igual de importante que atender al adulto mayor.

En este reel hablamos del síndrome de colapso del cuidador, una condición que aparece cuando la responsabilidad diaria rebasa los límites físicos y emocionales.

Si conoces a alguien que acompaña a un adulto mayor, comparte este mensaje: su salud y su descanso también requieren atención.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565
📝 Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2519042002A00319

22/11/2025

La salud no depende de cuántos años tengamos, sino de cómo acompañamos nuestra salud a lo largo del tiempo. Con una valoración adecuada y un seguimiento constante, es posible conservar movilidad, energía y calidad de vida.

Cuidarnos hoy con atención, prevención y decisiones informadas permite vivir esta etapa con más tranquilidad y autonomía.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565
📝 Aviso de Publicidad COFEPRIS: 2519042002A00319

21/11/2025

Tratar a una persona mayor con respeto y dignidad no debería depender de la edad. Aun así, es común que aparezca la idea de “infantilizarlos”, sobre todo cuando necesitan más apoyo. Pero más cuidados no significa menos capacidad ni menos valor.

Envejecer puede implicar nuevos retos, sí, pero también es una etapa llena de historia, decisiones propias y autonomía que merece ser reconocida.

Acompañarlos no es decidir por ellos. Es darles el espacio para seguir tomando sus propias decisiones y mantener su independencia en la medida de lo posible.

Cuando tratamos a un adulto mayor como a un niño, pasamos por alto todo lo que ha construido y todo lo que todavía es capaz de aportar.

Acompañar con respeto es honrar su trayectoria.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565

19/11/2025

Cuando una persona mayor comienza a guardar más silencio de lo habitual, ese cambio merece atención. No siempre se trata de timidez o cansancio; muchas veces es una forma de expresar malestar, dolor, confusión o un estado emocional que no logran describir con claridad.

Observar estos pequeños mensajes del comportamiento es fundamental para detectar a tiempo problemas de memoria, depresión, ansiedad o incluso efectos de enfermedades físicas que pueden pasar desapercibidas.

Escuchar más allá de las palabras nos permite acompañarlos mejor y ofrecerles el cuidado que realmente necesitan. Cada gesto y cada cambio tienen un significado. Estoy aquí para ayudar a interpretarlos y apoyar tú salud.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565

18/11/2025

Agradezco a Radio Centro 1420 AM, a Gilberto Martínez y a todo el equipo del programa En Confianza por brindarme este espacio para hablar de un tema tan importante para los adultos mayores.

Fue realmente valioso compartir información práctica sobre la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, una afección respiratoria que vemos con mucha frecuencia en esta etapa de la vida y que puede dificultar actividades tan simples como caminar, subir escaleras o realizar tareas cotidianas.

Pudimos platicar sobre cómo identificar sus primeros síntomas, el impacto que tiene en la salud y las medidas que ayudan a mantener una vida más activa y con mejor calidad.

Gracias nuevamente por la oportunidad. Continuamos trabajando para acompañar y cuidar la salud de quienes más lo requieren.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565

18/11/2025

La EPOC es una enfermedad respiratoria que afecta con mayor frecuencia a las personas adultas mayores y puede comprometer su capacidad para realizar actividades cotidianas.

En esta conversación hablaremos sobre cómo identificarla a tiempo, su impacto en la salud y las estrategias que ayudan a mantener una vida más funcional y con mejor calidad.

Los invito a sintonizar y acompañar este espacio dedicado al bienestar del adulto mayor.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565

15/11/2025

Hay días en los que salir de casa no es tan sencillo, y aun así la salud no puede esperar.
Por eso también realizo consulta a domicilio, para que las personas mayores puedan recibir atención con calma, en su propio espacio y sin esfuerzos innecesarios.

Si necesitan una revisión, seguimiento o simplemente resolver dudas sobre su tratamiento, puedo acompañarlos hasta su hogar.

Para agendar una cita: 81 2565 5565

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565

Dirección

Monterrey

Horario de Apertura

Lunes	9am - 9pm
Martes	9am - 9pm
Miércoles	9am - 9pm
Jueves	9am - 9pm
Viernes	9am - 9pm
Sábado	9am - 9pm
Domingo	9am - 9pm

Teléfono

+5218125655565

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.