Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha

01/10/2025

Envejecer no significa perder independencia, significa sumar experiencias y aprendizajes que enriquecen cada etapa de la vida.

Hoy, en el Día Internacional de las Personas de Edad, recordemos que la vejez también es tiempo de proyectos, vínculos y momentos por disfrutar.

Mantenerse activo, cultivar relaciones y acudir a revisiones periódicas son pilares que permiten vivir esta etapa con autonomía y bienestar.

Porque el verdadero regalo no es solo añadir años a la vida, sino sumar vida, energía y calidad a cada año.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
📍 Policlínica Linda Vista
Av. Miguel Alemán 207, Col. Linda Vista
Guadalupe, Nuevo León
📞 Teléfono: 81 8379 3021
📱 Celular: 81 8079 4112
🏠 Consulta a domicilio: 81 2565 5565

29/09/2025

🎉 Hoy celebramos el cumpleaños del Dr. Hugo Ruiz 🎂
Un médico que dedica su vida a cuidar de las personas mayores con entrega, profesionalismo y, sobre todo, con un trato humano que lo distingue.

Gracias por todo lo que aporta cada día a sus pacientes y a sus familias.

De parte de todo el equipo del Dr. Hugo, ¡muchas felicidades! 🥳💙

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
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29/09/2025

El corazón late sin descanso en cada etapa de la vida, y en la vejez mantenerlo fuerte significa seguir caminando, viajando y compartiendo momentos con quienes amamos.

La alimentación adecuada, el ejercicio adaptado y los chequeos médicos no son solo prevención, son la clave para conservar energía y autonomía.

Este Día Mundial del Corazón hagamos conciencia de que cuidar la salud cardiovascular es cuidar la posibilidad de seguir viviendo plenamente.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
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28/09/2025

Un nuevo avance en la lucha contra el Alzheimer, Lecanemab un medicamento que busca frenar la progresión de esta enfermedad que afecta la memoria y la vida diaria de millones de personas en el mundo.

Juntos podemos actuar a tiempo.

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
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27/09/2025

Información del Instituto Nacional de Geriatría sobre las Demencias

Ser conscientes de los síntomas tempranos de la demencia es crucial para una intervención oportuna. La pérdida de memoria, la confusión y los cambios en la personalidad pueden ser señales importantes.

27/09/2025

La salud en la vejez requiere un acompañamiento cercano y especializado.
En mi consulta, ofrezco atención geriátrica integral tanto en clínica como a domicilio, siempre con el compromiso de mejorar la calidad de vida de cada adulto mayor.

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Porque cada etapa merece atención con respeto y dedicación.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
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26/09/2025

Muchas veces creemos que la tristeza, el aislamiento o la pérdida de interés son “normales” en la vejez… pero no lo son.
En este reel te comparto por qué es tan importante reconocer los signos de depresión en el adulto mayor y cómo podemos acompañar mejor a quienes la padecen.

👵👴 La salud mental también es parte del envejecimiento saludable.

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
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24/09/2025

La música tiene un poder único en la vida de las personas mayores, puede evocar recuerdos, despertar emociones profundas y mejorar el estado de ánimo.

En geriatría, utilizamos la música como una forma de terapia no farmacológica que ayuda a reducir la ansiedad, estimular la memoria y fomentar la conexión con los demás.

🌱 Acompañar el envejecimiento con herramientas tan humanas como la música nos recuerda que cuidar la mente y el corazón es tan importante como cuidar el cuerpo.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

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23/09/2025

La nutrición en la vejez juega un papel clave para mantener nuestras defensas fuertes y reducir el riesgo de enfermedades. 🍎🥦🐟

Alimentos ricos en proteínas ayudan a conservar la masa muscular; los que contienen vitamina C y zinc fortalecen el sistema inmune; y las grasas saludables, como el aguacate y el aceite de oliva, protegen el corazón y el cerebro.

En esta etapa de la vida, comer bien no solo significa nutrirse, sino también vivir con más energía, movilidad y calidad de vida.

Cuidar lo que comemos es cuidar nuestra salud.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
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20/09/2025

Envejecer es parte natural de la vida, pero hacerlo con salud depende de los hábitos que construimos día a día.
Siempre recomiendo mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física, acudir a revisiones médicas periódicas y mantenerse activos social y mentalmente.

En mi consulta te acompaño a implementar estos cuidados de manera personalizada.
Agenda tu cita conmigo y trabajemos juntos para que cada etapa de tu vida sea plena y con calidad.

“Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor.”

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
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19/09/2025

⚠️ ¿Sabías que después de los 50 años podemos perder hasta un 1% de masa muscular cada año?

Ese proceso se llama sarcopenia, una condición frecuente en adultos mayores y se debe principalmente a la falta de ejercicio y a una ingesta insuficiente de proteínas.

Sus consecuencias van desde debilidad hasta caídas y pérdida de independencia.

✅ La buena noticia es que con ejercicio de fuerza y una dieta adecuada, la sarcopenia se puede prevenir y controlar.

“Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor.”

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
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17/09/2025

Un paseo, aunque sea corto, tiene beneficios que van más allá del ejercicio físico. Caminar estimula la circulación, ayuda a mantener la movilidad articular y fortalece los músculos que sostienen la independencia en la vida diaria.

Además, dedicar tiempo a caminar al aire libre aporta claridad mental, mejora la calidad del sueño y favorece la interacción social, elementos fundamentales para conservar una buena salud emocional y cognitiva.

La constancia, más que la intensidad, es la clave. Unos minutos de movimiento al día pueden marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y en la manera en que se disfruta cada etapa.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

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