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Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha

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Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha

Servicio Médico Geriátrico
Cuidado Integral y Personalizado del Adulto Mayor

18/03/2026

La atención geriátrica oportuna permite acompañar de forma adecuada los cambios propios de la edad y atender la salud de manera integral.

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"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

Dr. Jorge Hugo Ruiz Rocha
𝐌𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐆𝐞𝐫𝐢𝐚𝐭𝐫𝐚
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13/03/2026

En el Día Mundial del Sueño, vale la pena hablar de un tema que con frecuencia surge en consulta con los adultos mayores: ¿dormir menos es normal con la edad?

Con el paso de los años es común que el patrón de sueño cambie. Algunas personas se duermen más temprano, se despiertan durante la noche o se levantan más temprano por la mañana.

Sin embargo, dormir mal de manera constante no debería considerarse algo normal. El descanso sigue siendo fundamental para la memoria, el estado de ánimo, la energía durante el día y la salud en general.

Cuando el sueño se vuelve muy fragmentado, aparece cansancio constante o somnolencia durante el día, es importante evaluarlo para identificar qué lo está provocando.

Dormir bien también forma parte de envejecer con salud y mantener una buena calidad de vida.

"Por el cuidado y la vida plena de cada adulto mayor."

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12/03/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial del Riñón, una fecha dedicada a crear conciencia sobre la importancia de cuidar la salud renal y prevenir enfermedades que pueden afectar a estos órganos a lo largo de la vida.

Envejecer con salud no depende solo de la edad, también de la prevención.

Con el paso de los años, los riñones pueden volverse más vulnerables a enfermedades como la hipertensión, la diabetes o algunos efectos de medicamentos. Por eso, cuidar la función renal es una parte importante de la salud en la etapa adulta mayor.

Prevenir el daño renal implica mantener un buen control de las enfermedades crónicas, evitar la automedicación y realizar revisiones médicas periódicas.

Recordemos que proteger la salud renal también es una forma de favorecer un envejecimiento más saludable y con mejor calidad de vida.

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10/03/2026

Con el paso de los años es común que algunas funciones del cuerpo cambien, y el olfato y el gusto no son la excepción.

En muchos adultos mayores puede presentarse una disminución en la capacidad para percibir ciertos aromas o sabores. Esto ocurre porque las células sensoriales se van reduciendo con la edad y, en ocasiones, también puede influir el uso de algunos medicamentos o ciertas enfermedades.

Cuando el olfato y el gusto cambian, es posible que los alimentos resulten menos atractivos, lo que puede afectar el apetito y, en algunos casos, la nutrición.

Por eso es importante prestar atención a estos cambios, mantener una alimentación equilibrada y acudir a valoración médica si la pérdida de estos sentidos aparece de forma repentina o se vuelve muy marcada.

Comprender estos cambios también forma parte de cuidar la salud y la calidad de vida en la etapa adulta mayor.

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$Las caídas en casa son una de las principales causas de fracturas en adultos mayores, y muchas veces ocurren durante act...$

10/03/2026

Las caídas en casa son una de las principales causas de fracturas en adultos mayores, y muchas veces ocurren durante actividades cotidianas como levantarse de la cama, caminar al baño o moverse dentro del hogar.

Con el paso de los años pueden presentarse cambios en el equilibrio, la fuerza muscular o la visión, lo que aumenta el riesgo de perder estabilidad. Por eso, la prevención dentro del hogar es clave.

Algunas medidas que pueden ayudar a reducir el riesgo de caídas incluyen mantener buena iluminación en pasillos y habitaciones, retirar tapetes u objetos que puedan provocar tropiezos, utilizar calzado cómodo y con buena suela, y colocar apoyos o barandales en zonas como el baño o las escaleras.

También es importante mantener actividad física adecuada para fortalecer músculos y mejorar el equilibrio, así como revisar periódicamente la visión y los medicamentos que se utilizan.

Pequeños cambios en el entorno pueden marcar una gran diferencia para mantener la seguridad y la salud de los adultos mayores en casa.

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08/03/2026

Que cada mujer recuerde siempre que su voz tiene fuerza, que sus ideas importan y que sus sueños merecen espacio para crecer.

8 de marzo — Día Internacional de la Mujer

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06/03/2026

En los adultos mayores, la desnutrición puede aparecer de forma silenciosa y muchas veces pasa desapercibida en casa. No siempre se trata solo de “comer poco”, sino de que el organismo deja de recibir los nutrientes que necesita para mantenerse fuerte.

Algunas señales que pueden alertarnos son la pérdida de peso sin explicación, cansancio frecuente, debilidad muscular, falta de apetito o mayor dificultad para realizar actividades cotidianas. Estos cambios suelen ser graduales, pero es importante prestarles atención.

La desnutrición en esta etapa de la vida puede aumentar el riesgo de infecciones, caídas, hospitalizaciones y una recuperación más lenta ante cualquier enfermedad.

Detectarla a tiempo permite intervenir de manera oportuna con ajustes en la alimentación, evaluación médica y un acompañamiento adecuado.

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04/03/2026

En consulta veo con frecuencia cómo el exceso de peso termina afectando cosas que parecen pequeñas, pero que son muy importantes, caminar con facilidad, levantarse de una silla, subir escaleras o mantenerse activo durante el día.

La obesidad en la edad adulta puede aumentar el riesgo de diabetes, presión alta y problemas del corazón, pero también puede limitar la movilidad y sobre todo la independencia del paciente.

Por eso, más que hablar solo de peso, el día de hoy hablamos de calidad de vida, mantener fuerza, movilidad y sobre todo, la salud, el mayor tiempo posible.

En el Día Mundial de la Obesidad vale la pena recordarlo, cuidar el peso también es una forma de cuidar la autonomía y la salud en esta etapa de la vida.

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03/03/2026

¿Has notado pérdida de fuerza, cansancio constante o disminución de peso en una persona mayor?

Podría tratarse de síndrome de fragilidad.

La fragilidad es un síndrome geriátrico caracterizado por una disminución de la reserva fisiológica y mayor vulnerabilidad ante eventos como infecciones, hospitalizaciones o caídas.

No es una consecuencia inevitable de la edad, sino una condición clínica identificable y potencialmente reversible en etapas tempranas.

Señales de alerta:

* Pérdida de peso no intencional
* Debilidad muscular
* Lentitud al caminar
* Fatiga frecuente
* Disminución de la actividad física

La detección oportuna permite implementar intervenciones dirigidas en nutrición, ejercicio terapéutico y manejo integral, con el objetivo de preservar funcionalidad, autonomía y calidad de vida.

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28/02/2026

El envejecimiento saludable no es solo evitar enfermedades.
Es garantizar autonomía, seguridad y salud emocional.

Déjalos envejecer con el mismo amor que te dejaron crecer.
Cuidar de ellos hoy es agradecer todo lo que hicieron por ti ayer.

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28/02/2026

Con el paso de los años, es común notar cambios en la audición, pero no siempre se trata únicamente de la edad. La disminución auditiva puede estar relacionada con múltiples factores que, al detectarse a tiempo, pueden tratarse y mejorar significativamente la calidad de vida.

Escuchar bien no solo permite comunicarnos mejor, también influye en la memoria, el estado de ánimo y la seguridad de las personas mayores. Cuando la audición se afecta, aumenta el aislamiento social y el riesgo de deterioro cognitivo.

Si usted o un familiar comienza a subir demasiado el volumen, pide repetir constantemente las conversaciones o tiene dificultad para entender en ambientes con ruido, es momento de realizar una valoración médica integral.

Detectar a tiempo hace la diferencia. Cuidar la audición también es cuidar la independencia y el bienestar en esta etapa de la vida.

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26/02/2026

Con el paso de los años, el sistema urinario también experimenta cambios naturales que pueden afectar la forma en que la vejiga almacena y elimina la o***a. La retención urinaria es una situación frecuente en adultos mayores y ocurre cuando la vejiga no logra vaciarse completamente, generando molestias y aumentando el riesgo de complicaciones.

Entre las causas más comunes se encuentran el crecimiento prostático en hombres, la debilidad del músculo vesical, alteraciones neurológicas, efectos secundarios de algunos medicamentos y cambios propios del envejecimiento que modifican la sensibilidad para percibir la necesidad de o***ar.

Algunas señales que merecen atención incluyen sensación de vaciamiento incompleto, dificultad para iniciar la micción, chorro urinario débil, necesidad de o***ar muchas veces con poca cantidad o infecciones urinarias recurrentes. Estos síntomas no deben considerarse una parte “normal” de la edad.

Detectarlo a tiempo permite mejorar la calidad de vida, prevenir infecciones, daño renal y evitar hospitalizaciones innecesarias. Una valoración geriátrica integral ayuda a identificar la causa y ofrecer un tratamiento adecuado según cada persona.

Agenda una valoración geriátrica y recibe orientación médica especializada.

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