BigNow

contamos con los servicios de
●Nutrición personalizada presencial, y en línea
●Entrenamiento person

22/12/2025

Cuando entiendes que el bienestar también incluye disfrutar, la comida deja de ser estrés y se convierte en parte de tu equilibrio.
No es perfección… es intención. ⚖️🌟

Si este año quieres una Navidad rica y saludable, te ayudamos a armar un plan que se adapte a ti, no al revés. 📲💬

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

19/12/2025

Come rico. Comparte. Celebra.
Y si quieres mejorar tus decisiones, aquí estamos para acompañarte.

Escríbenos y te armamos un plan sin extremos.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

15/12/2025

Disfrutar diciembre sin perder tus avances es real. 🎄💪
No se trata de decir “no”, sino de saber cómo decir “sí” con equilibrio.

Pequeños ajustes, buenas decisiones y cero culpas.
¿Quieres un plan fácil de seguir? Te lo armamos. 📲✨

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

11/12/2025

Diciembre no tiene por qué ser un caos para tu bienestar. 🎄✨

A veces, lo que más te mantiene estable no son grandes sacrificios, sino esos pequeños hábitos que sostienen tu energía, tu digestión y tu paz mental. 💆‍♂️🍽️💤

Si quieres un diciembre rico, relajado y con resultados, tu estrategia empieza con hábitos sencillos… y consistentes. 🔁💪

Y si no sabes por dónde empezar, nosotros te guiamos paso a paso. 📲✨

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

07/12/2025

No hablamos de dietas estrictas… Hablamos de pequeñas decisiones que te hacen sentir mejor. Hoy.

Te guiamos si quieres un cierre de año más ligero.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

05/12/2025

Así se entrena un bíceps de verdad: sin máquinas de lujo, sin filtros, sin suavizar el esfuerzo. 💥💪
Pura chinga de barrio, como la vieja escuela enseñó: técnica correcta, mente en el músculo y repeticiones que queman hasta el alma. 🔥
Este tipo de entrenamiento se ha ido perdiendo entre gimnasios comerciales llenos de “comodidad”…
Pero acá seguimos honrando lo esencial: trabajo duro, intención y respeto al hierro. ⚔️
Si quieres resultados reales, entrena como antes, simple, intenso y con carácter.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

03/12/2025

Diciembre no es enemigo de tu proceso… el problema es creer que tienes que elegir entre “cuidarte” o “disfrutar”.

La verdad: puedes hacer ambas. ✨
Si mantienes lo esencial de tus hábitos y haces elecciones más conscientes, llegas a enero sin culpa, sin retrocesos y con el corazón lleno (y el plato también 😅).

La clave no es la perfección: es la estrategia.
Y si necesitas una, aquí estamos para ayudarte a crearla.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

29/11/2025

Seguimos creyendo mitos fitness de los 90s 🚫
El músculo NO se convierte en grasa (son tejidos diferentes). Sudar mucho NO quema más grasa (solo regula temperatura) 💦 La ventana anabólica dura 24-48hrs, no 30 minutos ⏰
Deja la broscience y abraza la ciencia real. Los básicos bien ejecutados siempre ganan 🏆
¿Qué otro mito fitness has escuchado?

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

28/11/2025

El orden SÍ importa 🏃‍♀️💪 Tu glucógeno es finito, úsalo inteligentemente.
¿Meta es músculo o fuerza? Pesas primero siempre. ¿Meta es resistencia? Cardio primero. Lo ideal: días separados. Si misma sesión: pesas + máximo 15 min de cardio ligero después ⚡
El cardio excesivo sabotea el músculo. La especificidad gana.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

24/11/2025

¿Más proteína = más músculo? 🥩 La ciencia dice que NO. Tu cuerpo tiene un límite de síntesis proteica.
La clave no es solo CUÁNTA consumes, sino CUÁNDO. 30-40g en desayuno, 25-40g post-entrenamiento, y 20-30g antes de dormir. Distribuir cada 3-4 horas marca la diferencia entre resultados reales y desperdicio 💪
¿Ya calculaste cuánta proteína necesitas según TU objetivo?

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

21/11/2025

¿Me hice cirugía? 😱💪✨

Resultados físicos reales gracias a constancia, entrenamiento personalizado y nutrición inteligente. 🔥
Porque cuando haces las cosas bien, los cambios se notan… y se mantienen. 🙌

Si tú también quieres transformar tu cuerpo, aprovecha. 𝗘𝘅𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗹 𝗕𝘂𝗲𝗻 𝗙𝗶𝗻 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗧𝗢𝗗𝗢 𝗻𝗼𝘃𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝟯𝟬% 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀. 🏋️‍♂️🔥
Para que empieces tu cambio sin excusas.💯

Aprovecha antes de que se acabe. 💥

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

21/11/2025

Contar calorías sin saber tus macros es navegar sin GPS 📊
Calcula tu TDEE, fija proteína primero (lo MÁS importante), luego grasas 20-35%, y carbos con el resto. Ajusta cada 2-4 semanas según progreso. Los macros no mienten, tus resultados tampoco 💯
¿Ya conoces tus macros personalizados?

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

Dirección

Talia 378
Monterrey
64850

Página web

http://bignow.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando BigNow publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.