BigNow

contamos con los servicios de
●Nutrición personalizada presencial, y en línea
●Entrenamiento person

20/02/2026

La frecuencia ideal no es la que se ve mejor en papel, sino la que puedes sostener varias semanas seguidas. Para principiantes, entrenar 3 días por semana permite adaptarse, recuperarse y progresar sin saturarse. Con más experiencia, 4–5 días puede funcionar siempre que el volumen y la recuperación estén bien ajustados. El cuerpo cambia por repetición consistente, no por arranques intensos de corto plazo.

Agenda tu evaluación en bignow.mx
📲 81 8254 4820

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

19/02/2026

¿Te duele TODO después de empezar a entrenar? 🥵
Piernas 🦵 brazos 💪 espalda 😩… hasta músculos que no sabías que existían.

Es completamente normal.
Tu cuerpo se está adaptando 🔄

Ese dolor (agujetas) es parte del proceso 🔥 significa que estás activando fibras que antes no trabajabas y construyendo fuerza real 🏋️‍♂️

No es señal para rendirte ❌
Es señal de progreso ✅

Sigue entrenando 💥 descansa 😴 hidrátate 💧
En unas semanas, lo que hoy duele será parte de tu nueva versión más fuerte 🚀

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

18/02/2026

No es un examen ni una regla absoluta. El progreso depende del promedio semanal, no de eliminar alimentos específicos o de no cenar. Los carbohidratos pueden formar parte del plan si las porciones, la proteína y los horarios están bien estructurados. Lo importante es que sea sostenible y repetible en tu rutina real.

Agenda tu evaluación en bignow.mx
📲 81 8254 4820

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

16/02/2026

Si el lunes te pesa, aquí te mandamos tus polvitos mágicos para que arranques con todo ⚡🥤 energía, enfoque y actitud para entrenar como se debe y tener una semana de 100 💯🏋🏻‍♀️

No es magia… es disciplina + Big Now 🚀
Nos vemos para entrenar.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

14/02/2026

La duración del entrenamiento no define su efectividad. Sesiones de 30–45 minutos bien estructuradas permiten calentar, trabajar fuerza y cerrar con algo de cardio sin comprometer resultados. Lo relevante es la calidad del estímulo y la constancia semanal, no entrenar más tiempo del que puedes sostener. Incluso con 20 minutos, entrenar sigue siendo mejor que no hacerlo.

Agenda tu evaluación en bignow.mx
📲 81 8254 4820

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

12/02/2026

💥 Esta es la señal que estabas esperando.

Es momento de empezar a entrenar.
Es momento de cuidar lo que comes.
Es momento de dejar las excusas.

En Big Now no solo es ejercicio, es disciplina, enfoque y resultados reales. 🏋🏻‍♂️🥗

Entrena fuerte. Come inteligente. Sé constante.

Este 2026 es tu año. 🔥

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

10/02/2026

Cuando el peso se estanca no significa que el plan dejó de funcionar. En la mayoría de los casos hay variables externas influyendo primero: sueño, estrés, pasos diarios y fines de semana. Después se revisan proteína, porciones, líquidos y alcohol, y solo entonces se ajusta el plan. El estancamiento es parte del proceso y se corrige con análisis, no con castigo.

Agenda tu evaluación en bignow.mx
📲 81 8254 4820

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

08/02/2026

El verdadero reto no es ponerte en forma. Es mantenerte.
Cuando logras ese punto, te das cuenta de algo clave: no fue suerte, fueron hábitos.
Y esos mismos hábitos son los que te mantienen fuerte, constante y en control.

Entrenar, comer bien y cuidarte deja de ser una meta temporal y se convierte en tu estilo de vida.
Eso es progreso real.
Eso es Big Now.

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

06/02/2026

Las calorías no funcionan como un número mágico. Primero se define el objetivo (bajar, mantener o subir), luego se mide el progreso con peso, fotos y energía, y los ajustes se hacen cada 10–14 días, no diario. Sin hábitos consistentes, cualquier número deja de servir. El cuerpo responde a procesos, no a calculadoras.

Agenda tu evaluación en bignow.mx
📲 81 8254 4820

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

05/02/2026

Blindando Guerreros – 3ª edición
Un programa diseñado para acompañar a personas en quimioterapia con un enfoque integral:
🧠 claridad mental
🥗 nutrición consciente
🏃‍♀️ movimiento y ejercicio adaptado
Todo con el propósito de apoyar una vida más saludable durante el proceso.
Infórmate e inscríbete

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

03/02/2026

Así se sienten las primeras semanas de entrenamiento 😵‍💫🔥 cansancio dolor y ganas de no volver

Pero justo ahí es donde se ve la diferencia no es rendirse es no perder el enfoque 💪 cada sesión cuenta aunque duela aunque cueste

Sigue firme el cuerpo se adapta la mente se fortalece y los resultados llegan 🤠🏋️‍♂️

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

02/02/2026

Después de tiempo sin entrenar, el error común es empezar con planes complejos. Lo que mejor funciona es un esquema simple y repetible: pocas sesiones, duración corta y foco en recuperación. Así se reduce el riesgo de abandono y se construye consistencia real desde la primera semana.

Agenda tu evaluación en bignow.mx

🔻BigNow Wellness & Sport Center
📱81 8254 4820
📍Talia 378 Contry Tesoro MTY NL
🌐bignow.mx

Dirección

Talia 378
Monterrey
64850

Página web

http://bignow.mx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando BigNow publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.