Meditación Ram

Meditación Ram Promovemos la práctica de la meditación y herramientas de autoconocimiento y bienestar integral.
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¡Nuevo Taller en Sábado!Taller de Tai-Chi TerapéuticoPara principiantes ✨🙂🤲🏻Date un tiempo para ti, sumérgete en la paz ...
08/12/2025

¡Nuevo Taller en Sábado!
Taller de Tai-Chi Terapéutico
Para principiantes ✨🙂

🤲🏻Date un tiempo para ti, sumérgete en la paz y la tranquilidad en movimiento, renueva tu cuerpo y tu mente con esta experiencia transformadora.

✨Este taller sencillo y accesible permitirá a los participantes descubrir y disfrutar los beneficios del Tai-Chi en un formato claro y fácil de seguir.

Beneficios:
✅Reducción del estrés y la ansiedad.
✅Promueve un sueño reparador.
✅Mejora la Estabilidad emocional.
✅Mejora el equilibrio y la coordinación.

Incluye:
✅Teoría
✅Calistenia suave
✅Técnica de respiración
✅Técnica de relajación
✅Meditación en movimiento
✅Música relajante

👏🏻Además,
Aprenderás una forma sencilla de TaiChi.

🗓️Sábado 13 de diciembre

Opción 1
De 9:00am a 12:00pm

Opción 2
De 3:00pm a 6:00pm

✨Incluye clases extras de repaso en línea.

🌱Trae contigo:
Ropa cómoda y tenis.

🌱Ubicación:
Zaragoza Norte #255, Centro de Monterrey

📲 Inscripciones:
- WhatsApp: 81 2071 4189

✨ Reserva hoy, cupos limitados!!

Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento por su presencia en nuestra posada navideña.Yoga y Meditación RamFu...
06/12/2025

Queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento por su presencia en nuestra posada navideña.
Yoga y Meditación Ram
Fue un momento muy especial, lleno de alegría, unión y buena energía, donde pudimos convivir y compartir entre alumnos de diferentes clases y cursos.

Gracias por asistir, por su entusiasmo, por su cariño,
Cada uno de ustedes hizo que este encuentro fuera único y memorable.

Que esta luz y esta armonía nos acompañen durante todo el año.
¡Gracias de corazón por estar y por compartir!
✨🙏🎁🎶

25/11/2025

✨ Taller Práctico de Tai Chi para Principiantes ✨
💜 Muchísimas gracias por tu asistencia y participación.
Tu energía y disposición hicieron de este taller una experiencia muy especial. 💫
Más información
WhatsApp: +52 81 20 71 41 89

TALLER PRÁCTICO DE RELAJACIÓNEn línea ✅8 SESIONES(Lunes y miércoles)Un taller diseñado para personas que desean conocer ...
18/11/2025

TALLER PRÁCTICO DE RELAJACIÓN
En línea
✅8 SESIONES
(Lunes y miércoles)

Un taller diseñado para personas que desean conocer y practicar herramientas sencillas y efectivas para mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

Incluye práctica de:
• Ejercicios de calistenia
• Estiramientos suaves
• Respiración completa
• Relajación consciente

Horarios disponibles (Zoom):
Lunes y jueves
• 8:30 a 9:15 pm
• 8:00 a 8:45 am

Reserva tu lugar: 81 1511 5669

¡Nuevo Taller Sábado por la mañana!Taller de Tai-Chi TerapéuticoPara principiantes ✨🙂🤲🏻Date un tiempo para ti, sumérgete...
15/11/2025

¡Nuevo Taller Sábado por la mañana!
Taller de Tai-Chi Terapéutico
Para principiantes ✨🙂

🤲🏻Date un tiempo para ti, sumérgete en la paz y la tranquilidad en movimiento, renueva tu cuerpo y tu mente con esta experiencia transformadora.

✨Este taller sencillo y accesible permitirá a los participantes descubrir y disfrutar los beneficios del Tai-Chi en un formato claro y fácil de seguir.

Beneficios:
✅Reducción del estrés y la ansiedad.
✅Promueve un sueño reparador.
✅Mejora la Estabilidad emocional.
✅Mejora el equilibrio y la coordinación.

Incluye:
✅Teoría
✅Calistenia suave
✅Técnica de respiración
✅Técnica de relajación
✅Meditación en movimiento
✅Música relajante

👏🏻Además,
Aprenderás una forma sencilla de TaiChi.

🗓️Sábado 22 de Noviembre
De 9:00am a 12:00pm
(Duración 3 horas)

🌱Trae contigo:
Ropa cómoda y tenis.

🌱Ubicación:
Zaragoza Norte #255, Centro de Monterrey

📲 Inscripciones:
- WhatsApp: 81 2071 4189

✨ Reserva hoy, cupos limitados!!

😁🌷✨
15/11/2025

😁🌷✨

15/11/2025

🌿 Respira… y vuelve a ti 🌿

En medio del movimiento diario, la respiración es ese pequeño refugio al que siempre podemos regresar. Hoy date un momento para inhalar profundo, exhalar lento y recordar que la calma está dentro de ti.

✨ Ejercicio rápido:
Inhala en 4 segundos…
Retén 2…
Exhala en 6…
Repite 5 veces.

Notarás cómo tu mente se suaviza, tu energía se ordena y tu corazón se aquieta.

✨ Respirar es sanarte.
✨ Respirar es regresar a tu centro.

¿Lo practicaste? Cuéntame cómo te sentiste 💬💛

✨ Cuidar tu salud mental es muy importante 🙂✨Hoy más que nunca, vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos, respo...
13/11/2025

✨ Cuidar tu salud mental es muy importante 🙂✨

Hoy más que nunca, vivimos en un mundo acelerado, lleno de estímulos, responsabilidades y presiones constantes.
En medio de tanto movimiento externo, muchas veces olvidamos mirar hacia adentro… y cuidar nuestra salud mental.

La salud mental no se trata solo de “no tener estrés” o “no sentir tristeza”, sino de aprender a vivir en equilibrio, a reconocer nuestras emociones, a cuidarlas y a mantener una mente clara, serena y enfocada.

Cuando nuestra mente está en armonía, todo nuestro cuerpo lo refleja: dormimos mejor, respiramos más profundo, tomamos decisiones con mayor claridad y cultivamos relaciones más sanas y auténticas.

🌿 Cuidar tu salud mental implica cultivar hábitos diarios que nutran tu bienestar:
• Dormir y descansar lo suficiente 💤
• Comer de manera consciente y equilibrada 🍎
• Practicar ejercicio o movimiento corporal suave 🧘‍♂️
• Darse momentos de silencio, respiración y meditación 🌬️
• Estar en contacto con la naturaleza 🌳
• Rodearte de personas que sumen a tu paz 💛
• Aprender a decir “no” cuando lo necesitas
• Y sobre todo, escucharte con amabilidad.

Cada pequeño hábito cuenta.
Cada respiración consciente, cada pausa, cada momento en el que eliges cuidarte, fortalece tu equilibrio interno.

No olvides que la salud mental no es un lujo, es una necesidad básica.
Y cuidar de ti mismo no es egoísmo, es el primer paso para poder estar bien con los demás y con la vida.

🌸 Cuida tu mente, cultiva tu paz, y tu cuerpo y tu corazón te lo agradecerán.

Taller de Tai-Chi TerapéuticoPara principiantes ✨😁🤲🏻Date un tiempo para ti, sumérgete en la paz y la tranquilidad en mov...
05/11/2025

Taller de Tai-Chi Terapéutico
Para principiantes ✨😁

🤲🏻Date un tiempo para ti, sumérgete en la paz y la tranquilidad en movimiento, renueva tu cuerpo y tu mente con esta experiencia transformadora.

✨Este taller sencillo y accesible permitirá a los participantes descubrir y disfrutar los beneficios del Tai-Chi en un formato claro y fácil de seguir.

Beneficios:
✅Reducción del estrés y la ansiedad.
✅Promueve un sueño reparador.
✅Mejora la Estabilidad emocional.
✅Mejora el equilibrio y la coordinación.

Incluye:
✅Teoría
✅Calistenia suave
✅Técnica de respiración
✅Técnica de relajación
✅Meditación en movimiento
✅Música relajante

👏🏻Además,
Aprenderás una forma sencilla de TaiChi.

🗓️Sábado 22 de Noviembre
De 3:00pm a 6:00pm.
(Duración 3 horas)

🌱Trae contigo:
Ropa cómoda y tenis.

🌱Ubicación:
Zaragoza Norte #255, Centro de Monterrey

📲 Inscripciones:
- WhatsApp: 81 2071 4189

✨ Reserva hoy, cupos limitados!!

Dirección

Calle Ignacio Zaragoza Nte 255
Monterrey
64000

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Meditación RAM

Por medio de la práctica habitual de la meditación, podemos lograr la autoconciencia individual.

Meditar nos brinda las herramientas fundamentales para lograr la felicidad en la vida actual, permitiéndonos manejar con sabiduría y prudencia las dificultades de la vida, como son; el estrés, la depresión, la angustia, el miedo, la incertidumbre, el distrés; y que a su vez éstos generan otros que promueven la intolerancia, la desarmonía familiar, la violencia, la insatisfacción individual y enfermedades a nivel físico.

Aunado a la meditación, promovemos una forma de vivir que nos proporcione genuino bienestar, desde un enfoque integral.

Para ello ofrecemos herramientas que posibiliten practicar una alimentación saludable, ejercicio físico, relajación, higiene mental, equilibrio emocional, buen descanso, sano esparcimiento, Etc.