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motivando a expresar sentimientos pendientes
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Permitirse sentir el dolor y la tristeza es parte del proceso natural de adaptación a la pérdida. No hay una forma corre...
21/07/2025

Permitirse sentir el dolor y la tristeza es parte del proceso natural de adaptación a la pérdida. No hay una forma correcta o incorrecta de experimentar el duelo, y cada persona lo vive de manera diferente.

Los procesos de duelo llevan tiempo y cada persona los vive de manera diferente. No existe un "tiempo adecuado" para sup...
20/07/2025

Los procesos de duelo llevan tiempo y cada persona los vive de manera diferente. No existe un "tiempo adecuado" para superar una pérdida, y es importante permitir que cada individuo se tome el tiempo necesario para procesar su dolor. El duelo es un proceso complejo y personal

Vivir el duelo "un día a la vez" significa aceptar que el proceso de duelo es personal y requiere tiempo, permitiendo qu...
19/07/2025

Vivir el duelo "un día a la vez" significa aceptar que el proceso de duelo es personal y requiere tiempo, permitiendo que las emociones fluyan y procesando el dolor a medida que avanza el día, sin forzar la recuperación ni compararse con otros. Se trata de ser paciente consigo mismo y enfocarse en el presente, reconociendo que cada día trae sus propios desafíos y oportunidades de sanación.

El duelo es un proceso individual y no tiene una duración fija, pero generalmente se considera que un duelo normal puede...
18/07/2025

El duelo es un proceso individual y no tiene una duración fija, pero generalmente se considera que un duelo normal puede durar entre 6 y 12 meses, aunque algunas personas pueden experimentar períodos más largos o más cortos. Factores como la relación con el fallecido, la causa de la muerte y el apoyo social pueden influir en la duración del duelo.

A veces, expresar tus emociones por escrito puede ser liberador.
17/07/2025

A veces, expresar tus emociones por escrito puede ser liberador.

La validación en el duelo se refiere al reconocimiento y aceptación de las propias emociones y experiencias como válidas...
16/07/2025

La validación en el duelo se refiere al reconocimiento y aceptación de las propias emociones y experiencias como válidas y legítimas, sin juzgarlas ni reprimirlas. Es un proceso interno que implica permitirte sentir todas las emociones asociadas al duelo, tanto las dolorosas como las más positivas, sin intentar apresurar el proceso ni forzar una aceptación que aún no se ha alcanzado.

"Sé el adulto que necesitabas cuando eras niño" nos invita a reflexionar sobre nuestras propias experiencias y necesidad...
16/07/2025

"Sé el adulto que necesitabas cuando eras niño" nos invita a reflexionar sobre nuestras propias experiencias y necesidades pasadas para guiar nuestra manera de actuar en el presente.❤

15/07/2025

La resiliencia es como un escudo que te protege de los golpes de la vida.

Para manejar el duelo, es crucial permitirte sentir las emociones y darte espacio para procesar la pérdida. Esto implica...
14/07/2025

Para manejar el duelo, es crucial permitirte sentir las emociones y darte espacio para procesar la pérdida. Esto implica reconocer tus sentimientos, buscar apoyo si es necesario, y cuidar de tu bienestar físico y emocional. No hay un cronograma definido para el duelo, así que es importante ser amable contigo mismo y permitirte el tiempo que necesites.

14/07/2025

La pérdida puede ser un recordatorio de la importancia de vivir el presente.🌹

Duelos que no se nombran, que no tienen flores ni abrazos. Pero existen. Y duelen, a veces incluso más que los que sí re...
13/07/2025

Duelos que no se nombran, que no tienen flores ni abrazos. Pero existen. Y duelen, a veces incluso más que los que sí reciben consuelo. Son los duelos invisibles: esos que no encajan en las ideas socialmente aceptadas de lo que “merece” dolerse.

13/07/2025

El duelo te cambia para siempre, pero también te da una profundidademocional que pocos comprenden.🌹

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