Muscle Power GYM

02/01/2026

Entiendan

02/01/2026

Quién se apunta

"Anabolic Labs : Suplementos, anabólicos y farmacología deportiva en México. Compra segura, envío exprés y asesoría especializada para atletas que buscan rendimiento y resultados reales."

02/01/2026

Feliz año

Luisa Moran te envió un saludo • hace 7 minutos.

02/01/2026

Feliz año

02/01/2026

A poco si

01/01/2026

Mi amiga y yo claro que si 💪🏼🤣🤣🤣

01/01/2026

Chale

Ajaaaa se viene 💪🏼👏🏻😌😂😂

01/01/2026

Que honda con esos cuates

01/01/2026

Hay juesu

01/01/2026

Si chichis

01/01/2026

Fíjense bien

¡NUNCA TE CASES CON NINGÚN EJERCICIO!

En el fitness no hay votos eternos. No estás obligado a hacer ningún ejercicio, ni siquiera ese que viste en un estudio, en un reel o en una gráfica donde “activa más músculo” o “da un poco más de hipertrofia”. La realidad es más simple y más humana: si no te gusta, si lo odias, si cada vez que toca hacerlo lo postergas… no pasa nada. El cuerpo no entiende de dogmas, entiende de estímulos repetidos en el tiempo.

Además, no todos los cuerpos responden igual. Hay diferencias enormes en estabilidad, movilidad, proporciones, historial de lesiones y sensaciones articulares. Puede que la sentadilla sea espectacular para una persona y la disfrute durante años, pero que para otra sea una fuente constante de incomodidad, dolor o inseguridad. Forzarte a encajar en un ejercicio “ideal” ignorando tus limitaciones individuales suele ser más una receta para frustrarte que para progresar.

Aquí viene una verdad incómoda: lo que más importa no es el ejercicio perfecto, sino el ejercicio que puedes sostener. Si algo te encanta, es mucho más probable que lo hagas bien, con buena técnica, con intención, y durante mucho tiempo. Y eso, en el fitness real, pesa más que pequeñas diferencias teóricas entre movimientos.

Por eso, ver el fitness a largo plazo es clave. No entrenas para esta semana ni para esta rutina, entrenas para los próximos años. Pensar así cambia todo: deja de importar tanto si un ejercicio es “el rey” y empieza a importar si encaja contigo, con tu cuerpo y con tu vida.

Mi recomendación es simple y honesta: busca que la mayoría de tus ejercicios te encanten, o al menos que no los odies. No te cases con un movimiento. Cásate con el proceso, con la constancia y con una forma de entrenar que puedas sostener sin sentir que estás peleando contigo mismo. Ahí es donde el progreso deja de ser una lucha y se vuelve algo natural.

y por cierto, ¡feliz año a todos!. A ponerse mamadisimos el siguiente año :).