03/12/2025
La cultura popular nos dice que la vitamina D nos ayuda a tener huesos más fuertes, pero además de esto, tiene un rol importante en tu estado de ánimo, energía y sistema inmunológico. 💡
🤰 Y durante el embarazo, la vitamina D es clave para el desarrollo de bebé y para ayudarte a prevenir ciertas enfermedades. Sin embargo, con el paso del tiempo, nuestro cuerpo puede producirla en menor cantidad si no recibe suficiente luz solar. ☀
Algunas señales de que podrías tener bajos niveles de vitamina D son cansancio extremo sin razón aparente, dolor en músculos o articulaciones, cambios en el estado de ánimo, debilidad en el sistema inmune, huesos frágiles o quebradizos.
Estar al pendiente de estos síntomas y consultar a tiempo puede hacer toda la diferencia. Especialmente durante el embarazo, mantener tus niveles óptimos de vitamina D puede ser un gran apoyo para ti y para bebé. 💗👶🏻