Nutrición Integral

Nutrición Integral Centro de Nutrición donde nos especializamos en nutrición deportiva y de alto rendimiento, nutrición clínica y control de peso. Lic. PREVIA CITA teléfono/inbox

Nos dedicamos a ayudarte a alcanzar tus metas nutricionales. Somos un centro que te ayudara a optimizar tu salud y sentirte pleno. Ofrecemos planes de alimentación con diferentes enfoques:

- Adelgazamiento: Sobrepeso, Obesidad.
- Nutrición deportiva de alto rendimiento/musculación.
- Suplementación deportiva: Ayudas ergogénicas, planes de alimentación personalizados; por actividad física y deporte de competición.
- Evaluación del estado nutricio por medio de la composición corporal usando Antropometría y impedancia magnética (INBODY).
- Enfermedades: Intervención nutricia para prevenir y tratar enfermedades. (Colesterol, diabetes,hipertensión, cáncer). en Nutrición Laura Villarreal especialista en Nutrición deportiva y de alto rendimiento. Maestría en nutrición y dietetica humana.

29/01/2022

Mejorar la relación que tenemos con la comida lleva tiempo, experimentación y PACIENCIA si no lo logramos inmediatamente y nos frustramos es completamente normal 😌, tenemos costumbres muy arraigadas, hay que ir paso a paso 🔜 y seguir, estamos mejorando aunque a veces no se sienta así 🤍💗

El peor alimento para la inflamación crónica es?
28/01/2022

El peor alimento para la inflamación crónica es?

Muffins de jengibre 🤤134 kcal por pza.🔸 1 1/2 tza de harina integral🔸 1 c bicarbonato🔸 1 c canela🔸 1 c jengibre en polvo...
05/11/2020

Muffins de jengibre 🤤
134 kcal por pza.

🔸 1 1/2 tza de harina integral
🔸 1 c bicarbonato
🔸 1 c canela
🔸 1 c jengibre en polvo
🔸 1/4 c sal
🔸 1/4 tza miel de agave
🔸 1 huevo
🔸 1 c vainilla
🔸 1/3 tza yogurt griego
🔸 1/2 tza de leche de almendra sin sabor
🔸 1/4 tza ac de coco, a temperatura ambiente.

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 350 grados, cubra el molde para muffins con vasitos para muffins; rocíe el interior con aceite en aerosol antiadherente para asegurarse de que los muffins no se peguen.
2. En un tazón grande, mezcle la harina, el bicarbonato de sodio, la canela, el jengibre, el clavo y la sal. Dejar de lado.
3. En un recipiente aparte, agregue el jarabe de agave, el huevo, el yogur y la leche de almendras. Batir hasta que quede suave y bien integrado.
4. Agregue los ingredientes secos y mezcle hasta que estén combinados. Agregue el aceite de coco derretido (hacemos esto último para que no se endurezca cuando se mezcla con otros ingredientes).
5. Divida la masa de manera uniforme entre los moldes para muffins, llenando aproximadamente la mitad.
6. Hornee los muffins durante 18-22 minutos

Rinde 12 muffins. 💕

Waffles de camote 🍠 Súper ricos ✔️ 3/4 - 1 Tza de camote molido ✔️ 1 huevo✔️ 1 C de harina de coco ✔️ 1 c de aceite de ...
01/08/2020

Waffles de camote 🍠
Súper ricos

✔️ 3/4 - 1 Tza de camote molido
✔️ 1 huevo
✔️ 1 C de harina de coco
✔️ 1 c de aceite de coco
✔️1/2 c vainilla
✔️ 1/2 c bicarbonato
✔️ una pizca de sal

Batir todo y ponerlo en la wafflera 🙂

De toppings se le puede agregar, fruta, yogurt griego, h**p seeds, chia y todos los super-alimentos que se nos ocurran 🤤

Provecho 😋

@ Monterrey, Nuevo Leon, Mexico

Mucha novedad con este frapuccino, no nos dejemos engañar y sentir 'atraídos' por los colores llamativos y la moda; está...
20/04/2017

Mucha novedad con este frapuccino, no nos dejemos engañar y sentir 'atraídos' por los colores llamativos y la moda; está bebida contiene 80g de carbohidratos, y 76g de azucar lo que equivale a 6 cucharadas de azúcar o 3 snickers o incluso 12 piezas de chips ahoy, realmente vale la pena?
Cuidemos nuestra salud. 📍

La educación alimentaria en las primeras etapas de la vida es esencial para una mejor calidad de vida en los niños. Ayud...
28/09/2016

La educación alimentaria en las primeras etapas de la vida es esencial para una mejor calidad de vida en los niños. Ayudémoslos a crear un mejor futuro. 🙇🏼👦🏻👶🏼
Citas por inbox 🔺🔺🔺🔝

Todas las mujeres 😳 jajaja
10/09/2016

Todas las mujeres 😳 jajaja

Conoces las semillas de chía?Te dejamos información para que la conozcas y no dudes en incluirla en tu dietaBuena nutric...
09/09/2016

Conoces las semillas de chía?
Te dejamos información para que la conozcas y no dudes en incluirla en tu dieta
Buena nutrición es salud! 🍎🍐🍍👀
Consultas por inbox 🔺📩📩📩
Promociones en el mes de septiembre 🇲🇽

Smoothie de betabel para aumentar el rendimiento deportivo 🔝 además de la cantidad de vitaminas y minerales es precursor...
29/08/2016

Smoothie de betabel para aumentar el rendimiento deportivo 🔝 además de la cantidad de vitaminas y minerales es precursor natural del óxido nitrico, en pocas palabras mejorará tu capacidad de entrenamiento, y creará un ambiente más favorecedor para el mantenimiento y aumento de la masa muscular. ☑️ Prueba este smoothie con betabel, fresas y agua de coco natural, delicioso 😋 Agenda tu cita!

Atrás del éxito del nadador más grande de la historia existe un grupo de profesionales y Nutriologos deportivos 💪🏽 que l...
12/08/2016

Atrás del éxito del nadador más grande de la historia existe un grupo de profesionales y Nutriologos deportivos 💪🏽 que lo ayudan a cumplir sus objetivos.
Michael Phelps una hora antes del 200 combinado en el cual ganó su oro #22 consumía pasta con albóndigas y tomaba bebidas energizantes con azúcar 🍫🍜.
Todo su plan de alimentación está planeado estratégicamente para un rendimiento óptimo.
Acude con nosotros para que te ayudemos a lograr tus objetivos.
Citas por inbox! ⬆️🍎🍉

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Col. Sertoma
Monterrey
64710

Horario de Apertura

Lunes 2pm - 7pm
Martes 2pm - 7pm
Miércoles 2pm - 7pm
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