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Nutriólogo - Kevin Avalos

Casa
Mexico
Monterrey
Nutriólogo - Kevin Avalos

Bienvenido a mi pagina !! Hola! Bienvenido y gracias por visitar mi página, soy un Nutriólogo comprometido con el bienestar integral de mis pacientes,

Haré lo necesario para por este medio poderles brindar, información, herramientas y apoyo para cual sea tu objetivo en salud o estético!

22/11/2025

Mándaselo a esa persona ue te quiere ver bien y feliz

01/09/2025

Lunes e inicio de mes

20/08/2025

INFORMACION SOBRE CONSULTA

Horarios de consulta presencial
Lunes a viernes de 9 a 7 pm
Sábados de 9 a 4 pm

PREVIA CITA

Para agendar y/o confirmar se solicita el pago total de la consulta vía transferencia, depósito o Link de pago.

📍Centro de Monterrey

Si tienes más dudas no dudes en contactarme por DM o WhatsApp.

17/06/2025

LIST@ PARA EL VERANO!!??

Tengo un programa que en 30 días modifica tu cuerpo a base de buena alimentación y ejercicio.

Aquí tienes un plan pensado para ti, con seguimiento real y un enfoque flexible que te enseña a comer según tus metas... sin restricciones absurdas.

Incluye:

🔵 Plan de alimentación personalizado (tipo menú)

🔵 Rutina de gimnasio mensual

🔵 Material de apoyo para tu plan de alimentación

🔵 Recomendación de suplementos

🔵 Acompañamiento por WhatsApp (sí, yo sí contesto)

Además:

✅ Aprenderás a comer sin culpa y con propósito

✅ Mejorarás tu relación con la comida

✅ Obtendrás resultados reales y sostenibles

100% online | Videollamada opcional, con costo adicional.

¿List@ para dejar las dietas de castigo atrás? Mándame mensaje y empieza hoy este programa que sí se adapta a ti.

Y si eres de Monterrey, N.L., pregunta por la consulta presencial.

13/05/2025

¿Cansado/a de dietas estrictas que no se adaptan a ti?😮‍💨 ¿Y de coaches que solo te dan una rutina sin darte un seguimiento y luego ya ni te responden?

Con el Programa iKAN eso se acabó.
Aquí sí tienes un plan pensado para ti, con seguimiento real y un enfoque flexible que te enseña a comer según tus metas… sin restricciones absurdas. 🍽️💪

Incluye:
✅ Plan de alimentación personalizado (tipo menú)
✅ Rutina de gimnasio mensual
✅ Material de apoyo para tu plan de alimentación
✅ Recomendación de suplementos
✅ Acompañamiento por WhatsApp (sí, yo sí contesto)

💡 Además:
✔️ Aprenderás a comer sin culpa y con propósito
✔️ Mejorarás tu relación con la comida
✔️ Obtendrás resultados reales y sostenibles

💻 100% online | Videollamada opcional, con costo adicional.

📲 ¿List@ para dejar las dietas de castigo atrás?
Mándame mensaje y empieza hoy este programa que sí se adapta a ti.

Y si eres de Monterrey, N.L., pregunta por la consulta presencial.

28/04/2025

Curso Nutrición Deportiva
26 y 27 de abril 2025
Felicidades a todos !!!

11/04/2025

74 días. Cambios reales, con bases reales.

No fue motivación eterna, fue constancia.
No fue suerte, fue estrategia.

Hice lo que siempre intento enseñar en consulta:
• Comer según mi objetivo
• Entrenar con intención
• Moverme todos los días (aunque sea caminar)
• Dormir mejor
• Usar suplementación funcional, no mágica

Ajusté lo necesario para lograr una versión de mí donde me siento más cómodo, más ligero y más en paz con mi cuerpo.

Y sí, fue mérito propio…
pero también ayudó tener amigos que me retaron a no conformarme:

y - gracias por empujarme a buscar el estar y sentirme “mejor” y no solo “bien”.

¿Quieres construir tu propio cambio, sin extremos ni obsesiones?
Mándame DM. Te puedo ayudar.

19/02/2025

¡Mejora tu salud y alcanza tus objetivos con un plan 100% personalizado!

🔹 Consultas de nutrición (presencial y en línea)
🔹 Rutinas de entrenamiento adaptadas a tu nivel y objetivos
🔹 Acompañamiento profesional para pérdida de peso, ganancia muscular, enfermedades hábitos sostenibles
🔹 Atención especializada para diabetes, hipertensión, hígado graso, dieta FODMAPs, alimentación vegetariana/vegana y más.

Deja atrás las dietas extremas y los entrenamientos sin rumbo. Trabajemos juntos en un plan que se adapte a tu estilo de vida y te dé resultados reales y duraderos.

📩 Agenda tu consulta hoy y empieza el cambio

📍 Consulta presencial en el Centro de Monterrey / Disponible en línea.

.

28/01/2025

Dicen que un buen nutriólogo no solo te enseña qué comer, sino cómo disfrutarlo. Gracias por confiar en mí para guiarlos hacia un estilo de vida saludable.

¡Feliz Día del Nutriólogo! 🦦🍎 🌮

31/12/2024

Comparteselo a quien lo ha dicho

24/10/2024

Aminoácido Esencial para Tu Salud y Rendimiento 🌱

💪 Beneficios:

1. Mejora el rendimiento físico: favorece la producción de óxido nítrico, mejorando la circulación y llevando más oxígeno a tus músculos. Ideal para potenciar entrenamientos y recuperación. 🏋️‍♀️

2. Salud cardiovascular: Ayuda a mantener la presión arterial saludable y promueve la salud del corazón gracias a su efecto vasodilatador. ❤️

3. Refuerza el sistema inmune: Este aminoácido contribuye al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo, protegiéndote frente a infecciones. 🛡️

4. Apoya la cicatrización y la regeneración muscular: Es fundamental para la reparación de tejidos, favoreciendo la recuperación después de lesiones o cirugías. 🩹

5. Mejora la salud sexual: Al aumentar el flujo sanguíneo, puede ayudar en la disfunción eréctil y mejorar la fertilidad. 💑

🍽 ¿Cómo incorporarla a tu dieta?

Aunque tu cuerpo puede producir algo de L-Arginina, es beneficioso obtenerla de la dieta o suplementos para alcanzar niveles óptimos. Aquí te dejamos algunas fuentes naturales:
• 🥩 Carnes magras (pollo, pavo)
• 🥜 Frutos secos (almendras, nueces)
• 🌾 Semillas (calabaza, sésamo)
• 🥛 Lácteos

🔢 Ingesta diaria recomendada:

• Para el bienestar general o mejora del rendimiento, la dosis típica oscila entre 3 a 6 gramos al día.
• En algunos casos, como deportistas o en terapias específicas, puede aumentar, pero siempre es recomendable consultar a un especialista antes de iniciar cualquier suplementación.

16/10/2024

L-Citrulina tu nuevo aliado para el rendimiento 💪

¿Sabías que la L-citrulina puede ser clave para mejorar tu rendimiento físico? 🏋️‍♂️✨ Este aminoácido no esencial, que se encuentra en alimentos como la sandía, es conocido por sus increíbles beneficios:

🔵Aumento de la energía: La L-citrulina ayuda a aumentar los niveles de óxido nítrico, lo que mejora la circulación y la entrega de oxígeno a los músculos. ¡Prepárate para entrenamientos más intensos! 🚀

🔵 Reducción de la fatiga: Puede disminuir la acumulación de amoníaco y ácido láctico en el cuerpo, ayudando a reducir la fatiga durante y después del ejercicio. 🏃‍♀️

🔵 Mejora de la recuperación: Facilita la recuperación muscular después de entrenar, permitiéndote volver a la acción más rápido. 💤💪

🔵 Beneficios para la salud cardiovascular: Al mejorar la circulación, también apoya la salud del corazón. ❤️

🏅 Deportes que se benefician más:

🏋🏻‍♂️ Culturismo: Mejora el rendimiento y la recuperación muscular.
🏃🏻‍♂️‍➡️Carreras de resistencia: Aumenta la resistencia y retrasa la fatiga.
🤸🏻‍♂️Entrenamientos de alta intensidad (HIIT): Ayuda a mantener la energía durante sesiones intensas.
🚴🏻‍♂️Ciclismo: Mejora la circulación y el rendimiento en largas distancias.

💊 Dosis recomendada:
Generalmente, se recomienda tomar entre 6 y 8 gramos de L-citrulina al día. Para un efecto óptimo, tómala 30-60 minutos antes de entrenar.

Para más información sobre este y/o más suplementos envíame un DM o en el 🔗 link envíame un WhatsApp para agendar una consulta

🌟 ¡Cuida tu cuerpo y maximiza tu rendimiento! 🌟

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