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NUEVO SIGLO, planton sanchez, Monterrey (2026)

07/12/2025

07 DE DICIEMBRE
Solía pensar en que ser bueno conmigo mismo signifi-caba comer lo que quisiera, comprar cualquier cosa que me gustara, dormir sólo unas pocas horas y evitar cualquier acti-vidad que no fuera divertida y estimulante. El problema fue que las consecuencias resultaron muy incómodas y cuando me ponía a pensar en todo ello, me daba cuenta de que estaba desperdiciando mi vida.
Hoy, el ser bueno conmigo mismo es un reto mayor, pero los beneficios son absolutamente maravillosos. Asisto a dos o tres reuniones de Al-Anon por semana, leo la literatura dia-riamente y me tomo el tiempo para hablarle a Dios. Intento arduamente lograr que mi serenidad sea más importante que cualquier otra circunstancia de la vida.
Ahora como alimentos saludables, hago ejercicios que me divierten y manejo el dinero en forma más responsable. Celebro mi crecimiento; bailo, dibujo y disfruto de amista-des maravillosas. Mi estilo de vida no es rígido ni tampoco me gustaría que lo fuera. Todavía disfruto de momentos de espontaneidad, pero ahora los puedo escoger.
Recordatorio para hoy
Merezco tomar decisiones que me hagan sentir bien con-migo mismo. Puede ser que me lleve un tiempo el ver los resultados, pero estoy construyendo una vida que promueve mi salud y mi autoestima. La espera vale la pena.
"El principio más poderoso del crecimiento radica en las decisiones humanas."
George Eliot

07/12/2025

7 Diciembre
LA UNIDAD DE FAMILIAS ANÓNIMAS
Como recién llegado a Familias Anónimas, estuve asombrado de encontrar a personas con el mismo problema que yo tenía. Algunos de ellos se estaban recuperando de la obsesiva preocupación por el descarriado miembro de la familia. Otros todavía estaban luchando.
Yo también me encontraba luchando. Yo estaba deprimido por la situación, algunos miembros dijeron, pero me alentaba la actitud de quienes se enfrentaban fieramente a la vida a pesar de sus problemas aún sin solución. También había aquellos cuyos adictos estaban ya en recuperación. ¡Cómo los envidiaba!
Al continuar asistiendo a las reuniones, me fui dando cuenta que mi éxito en el programa tenía poco que ver con la sobriedad de mí ser querido, pero sí del todo con mi salud mental y emocional. Todos nos enfrentamos a la misma enfermedad, a pesar de que podemos estar en diferentes etapas de recuperación. Tanto en las reuniones o fuera de ellas, compartimos y trabajamos juntos. Damos servicio de diferentes maneras: cuando asistimos a las reuniones, servimos el café, arreglamos las sillas, limpiamos. Decimos "SÍ" cuando se nos pide dirigir las reuniones. Recibimos las llamadas de los recién llegados y los ayudamos con los Pasos, o los escuchamos en tanto pueden superar los problemas de la vida que los agobian.
HOY HARÉ LO QUE PUEDA PARA PROMOVER LA UNIDAD DE FAMILIAS ANÓNIMAS, EN TANTO TRABAJO HACIA MI PROPIA RECUPERACIÓN.
Literatura de Familias Anónimas.

06/12/2025

6 Diciembre
¿ACTUAR AHORA?
La vida con una persona autodestructiva puede llegar a ser muy desesperada. Algunas veces se piensa que no se puede continuar otro día más y que se debe actuar.
Sin embargo ¿cómo se puede actuar sabiamente cuando estamos coléricos y confusos? La mejor acción es ir a una reunión de Familias Anónimas, llamar al padrino o a otro miembro, leer algo sobre la literatura de Familias Anónimas o bien hacer las tres cosas.
Supongamos que me encuentro en esa situación. Después de reubicarme en mi programa, calmadamente buscaré una nueva perspectiva a mi situación. Oraré para llegar a una decisión que esté seguro de llevar a cabo. Si no me siento suficientemente fuerte para actuar con decisión debo esperar hasta que mi Poder Superior me dé la fuerza para ejecutar todo lo que haya que hacer.
HOY ELEGIRÉ UN LUGAR TRANQUILO DONDE PUEDA COMBINAR LA CONFIANZA CON LA FUERZA, Y ASÍ MIS ACCIONES SERÁN LAS MÁS SABIAS.
Literatura de Familias Anónimas.

06/12/2025

06 DE DICIEMBRE
Antes de venir a Al-Anon, podría haber jurado que no sentía ira en ningún rincón de mi cuerpo. Al aplicar los Pasos, sin embargo, descubrí que, sin darme cuenta, muchas veces me había enfurecido con los alcohólicos de mi vida.
Empecé a reconocer mi ira en el momento en que apa-recía. Al principio fue maravilloso recobrar esta parte repri-mida de mi ser, me sentí más completa y más fuerte, pero a medida que pasaba el tiempo, empecé a abusar de esta nueva sensación de poder que había encontrado. Le echaba la culpa al alcohólico de todos mis problemas, alejaba a todo el mundo, y me sentía peor que nunca.
Al-Anon me ha ayudado a concentrarme de nuevo en mí.
Si estoy disgustada con mi situación, puedo ver cuál es la parte que me corresponde. Soy incapaz ante el alcoholismo. A veces me irrito por ello, pero la ira no lo puede cambiar.
Hoy, puedo enojarme, expresar mis sentimientos en la forma más saludable y luego dejarlos en libertad.
Recordatorio para hoy
La ira puede darme una falsa apariencia de poder. Durante algún tiempo puede que sienta que controlo mi situación y a otra gente, pero esa clase de seguridad falsa siempre me decepciona. El único poder verdadero a mi disposición es el mencionado en el Undécimo Paso: las fuerzas para cumplir la voluntad de Dios.
"Nadie puede controlar los insidiosos efectos del alcohol ni su poder para destruir la gracia de la vida y el decoro... Pero si tenemos un poder, proviene de Dios: el de cambiar nuestra propia vida."
Un día a la vez en Al-Anon

05/12/2025

5 Diciembre- ¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES?
En una ocasión, siendo mi hijo un niño, tuvimos una fuerte riña.
Él quería ponerle pasta a su cepillo de dientes, pero yo deseaba hacerlo por él. Después de todo, él podía haber hecho un gran desorden y la desperdiciaría. En la confrontación de voluntades encontramos varios problemas de conflicto: ruido, desorden en su cuarto, la elección de sus amigos, sus uñas sucias.
Cuando mi hijo tenía 13 años el problema fue el corte de pelo.
Él quería el de moda, yo quería que luciera aceptable a los ojos de mis amistades.
Hasta que llegué a Familias Anónimas mi hijo tuvo que luchar desesperadamente por el derecho a ser él mismo, circunstancia que posiblemente lo hizo más rebelde que un adolescente promedio. El uso de dr**as fue la manera más profunda de mostrar su rebeldía. Sabiendo ahora lo que me ha enseñado Familias Anónimas, desearía haber guardado mis "municiones" para los problemas más importantes de la vida. En el programa de los Doce Pasos me alienta a "no lamentarme del pasado, ni desear clausurar su puerta". Pero ahora puedo aprender de mis errores pasados.
HOY ME ABSTENDRÉ DE PRESIONAR SOBRE MIS PUNTOS DE VISTA A MENOS QUE SEAN VERDADERAMENTE IMPORTANTES.
Literatura de Familias Anónimas.

05/12/2025

05 DE DICIEMBRE
Estaba convencida de que tenía que haber alguien en este mundo que pudiera entender cada uno de mis estados de ánimo, que siempre tuviera tiempo para mí y que dibujara una sonrisa en mi boca. Cuando esta persona apareciera, finalmente tendría yo el cariño que merecía. Hasta entonces sólo me quedaba esperar. Pobre de mí. ¡Qué vida triste y solitaria vivía!
Entonces una persona en una de las reuniones de Al-Anon usó la palabra "gratitud" y de repente toda mi escenografía empezó a derrumbarse. Cuando pensaba en todo lo que tenía que agradecer, mi fantasía parecía ser sólo una sombra. La realidad presentaba una imagen totalmente diferente. Estaban mis amigos, el niño que se me acerca con tanta confianza, un compañero de trabajo que me brinda su amis-tad, el ser querido alcohólico de mi vida, los miembros de Al-Anon que me abrazan, me hablan y me animan. ¿Qué hacía con todo este cariño? Me parece que lo estaba dejando de lado por esa persona imaginaria o, lo que es peor, no me estaba dando cuenta de nada.
Recordatorio para hoy
Si no puedo reconocer el amor que ya existe en mi vida, ¿podría verdaderamente valorar el recibir más? Debo primero reconocer lo que ya se me ha otorgado.
"Si la única oración que uno dijera en toda su vida fuera 'gracias', sería suficiente."
Meister Eckhart

04/12/2025

NUEVO SIGLO A.C
📍Ubicación
Cl. Rafael Platón Sánchez 227a, Centro, 67190 Monterrey, N.L.
𝑪𝑬𝑵𝑻𝑹𝑶 𝑫𝑬 𝑹𝑬𝑯𝑨𝑩𝑰𝑳𝑰𝑻𝑨𝑪𝑰Ó𝑵 𝑵𝑼𝑬𝑽𝑶 𝑺𝑰𝑮𝑳𝑶 𝑨.𝑪 𝗩𝗔𝗥𝗢𝗡𝗜𝗟
𝕄𝕠𝕕𝕖𝕝𝕠 𝔼𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝𝕚𝕫𝕒𝕕𝕠 𝔼𝕟 ℂ𝕠𝕞𝕦𝕟𝕚𝕕𝕒𝕕𝕖𝕤 𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕖𝕦𝕥𝕚𝕔𝕒𝕤
ALCOHOL Y OTRAS SUSTANCIAS ADICTIVAS, SI TÚ O UN SER QUERIDO ESTÁN LUCHANDO CONTRA LA ADICCIÓN, NO ESTÁS SOLO
Contamos con:
✅Psiquiatra (en caso de que lo llegara a requerir)
✅Psicólogo (individual, grupal y familiar)
✅Doctora (atención individual)
✅Consejeros (individual y grupal y familiar)
✅Alimentación balanceada
✅Vigilancia las 24hrs / 7dias
✅Áreas climatizadas
✅Áreas recreativas
✅Área de psicoterapia individual y grupal
✅Estudios (primaria, secundaria, preparatoria)
✅Introducción a A.A y N.A
Contacto
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04/12/2025

4 Diciembre- DESPRENDIMIENTO
En Familias Anónimas platicamos mucho acerca de desprenderse. En nuestro programa, el término "desprenderse" es lo opuesto a la clase de apego que puede ser malsano y en detrimento para la persona que abusa o para su familia. Se está demasiado apegado si:
-Dependemos de otros emocionalmente para lograr nuestra felicidad.
-Nos preocupamos constantemente por el comportamiento del otro.
-Rescatamos y le damos a otro un cuidado inapropiado.
-Alteramos nuestras vidas en un esfuerzo para agradar a los demás.
-Manipulamos para tratar de obtener los mejores resultados.
-Nos obsesionamos tratando de controlar a alguien.
Nosotros podemos amar más libremente a una persona, mediante la clase de desprendimiento que nos permite:
-Invertir en nuestra propia felicidad.
-Reemplazar preocupaciones con fe en nosotros mismos, en otros y en un Poder Superior.
-Dejar de rescatar (pagando fianzas, cubriendo cheques devueltos, pagando la renta).
Aprender a gratificarnos a nosotros mismos.
-Tomar la responsabilidad de nuestras propias vidas.
HOY ME CONCENTRARÉ EN EL PRINCIPIO DE FAMILIAS ANÓNIMAS ACERCA DE DESPRENDERSE.
Literatura de Familias Anónimas.

04/12/2025

04 de diciembre
En el pasado, muchos de nosotros aprendimos a tomar decisiones basándonos estrictamente en nuestros sentimien-tos, como si los sentimientos fueran hechos concretos. Si sentíamos miedo de actuar, por ejemplo, entonces mejor lo evitábamos. No había opciones ni margen de maniobra para más de un sentimiento a la vez.

Parte de la recuperación en Al-Anon entraña el aprender que los sentimientos no son hechos concretos. Soy un ser humano muy complejo y fascinante con una amplia gama de emociones, experiencias y pensamientos. Mi identidad es mucho más que un sentimiento o un problema. Poseo una profusión de contradicciones. Puedo valorar mis sentimien-tos sin permitirles que dicten mis acciones.

Hoy puedo irritarme con una persona y amarla de todos modos. Puedo sentir temor ante experiencias nuevas y, sin embargo, seguir adelante con las mismas. Puedo superar heridas sin dejar de amar. Y también puedo estar triste y aún tener confianza en volver a ser feliz otra vez.

Recordatorio para hoy

Hoy estoy aprendiendo a comprender mi complejidad y mis contradicciones y a estar agradecido por la riqueza que representan.

"La vida, con todas sus angustias... es emocionante y bella, entretenida y afectuosa... e independientemente de lo que venga después, nunca viviremos esta vida otra vez."

Rose Macaulay

03/12/2025

03 DE DICIEMBRE
¿Qué es la meditación? Al-Anon deja la pregunta abierta para que cada uno de nosotros la conteste a su manera. Aprovechar las experiencias de otros miembros de Al-Anon nos puede ayudar a llegar a nuestras propias conclusiones. Estas son solamente algunas de las contribuciones de los miembros de la hermandad.
Para mí, la meditación es una mayor conciencia espiritual. A menudo recuerdo que cada acción puede atender a un propósito espiritual.
Voy a un lugar silencioso, cierro los ojos y repito las palabras de la Oración de la Serenidad para mis adentros con una suave voZ.
Necesito trascender mis pensamientos para concentrarme en mi respiración, contando de uno a diez varias veces al aspirar y espirar.
Simplemente me alejo un paso y observo mis pensamien-tos como si estuviera mirando una obra de teatro. Trato de mantener mi atención en el día de hoy solamente, dejando de lado el pasado y el futuro.
Me concentro en una flor. Cuando mis pensamientos se des-vían, acepto el hecho de que mi mente está simplemente cumpliendo con su tarea: pensando, y entonces, con sua-vidad, regreso a mi pensamiento original.
En mi mente, me imagino las manos de mi Poder Superior. Uno por uno, pongo mis problemas, mis preocupaciones, mis alegrías y mi gratitud en esas manos, y finalmente me pongo yo mismo.

02/12/2025

02 DE DICIEMBRE
Puedo fácilmente detallar las limitaciones de mi ser que-rido. Puedo pasar horas haciendo una lista de las formas en que él podría cambiar.
Pero nunca ha mejorado nada como resultado de esta crítica mental; únicamente mantiene mi mente ocupada con otra persona y no conmigo misma. En vez de admitir que soy incapaz ante las decisiones y actitudes de otra persona, sueño con delirios de poder. Al final me encuentro un poco más amargada, más desesperada y más frustrada. Y nada ha cambiado en mi situación o en la de la otra persona.
¿Qué pasaría si tomara mi lista de críticas y la aplicara, con suavidad, a mí misma? Podría quejarme de los malos tratos verbales de mi ser querido, después de todo yo nunca le hablo a él de la misma manera. Pero en mis pensamientos, puedo comportarme tan mal como él. La misma actitud existe en los dos, la diferencia radica en la forma en que la manifestamos.
Recordatorio para hoy
Al-Anon me dice: "Que empiece por mí." Cuando identi-fico algo que no me gusta en otra persona, puedo buscar carac-terísticas similares en mí y comenzar a cambiarlas. Al cambiar yo misma, verdaderamente puedo cambiar el mundo.
"La paz espiritual depende del reconocimiento de nuestras propias faltas. Un examen de conciencia sincero ayuda a reconocer nuestra fortaleza y nuestra debilidad."
¿Qué es Al-Anon?

01/12/2025

01 DE DICIEMBRE
En Al-Anon, por primera vez en mucho tiempo, me invitaron a volver aun después de escuchar todas mis aflic-ciones. Estoy muy agradecido ya que Al-Anon era mi última speranza-pensaba que me mataría si no lograba hacer algo acerca del alcoholismo en mi hogar. Con posterioridad, cuando miembros del grupo me pidieron que preparara el café, me complació poder hacer algo para pagarles su cariño; sin embargo no era necesario pagarles. Ellos me brindaron su cariño independientemente de si participaba en el servicio o no, inclusive cuando yo mismo no me podía amar.
Al-Anon es la única cosa en mi vida a la que me he dedi-cado, la única cosa con la cual siempre me he sentido bien. Al realizar labores de servicio, me veo concretando cosas, dando, recibiendo, creciendo. Veo mi progreso cuando aprendo a aprender, y a medida que las lecciones se hacen parte de mí, las aplico a todos los aspectos de mi vida.
Hoy me gusta pensar que participo activamente en el crecimiento de Al-Anon a través del servicio. No le estoy haciendo un favor a Al-Anon; Al-Anon me está haciendo un favor a mí. Me emociona recordar esto. Puedo participar. ¡Ustedes me lo permiten!
Recordatorio para hoy
Escuchar, oír, pensar y leer acerca de un despertar espiritual es muy útil, pero si en realidad deseo este regalo, hay algo más que puedo hacer: puedo participar.
"Lo que aprendemos a hacer lo aprendemos haciendo."
Aristóteles

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