01/12/2025
La combinación de una alimentación flexible y restringida en el tiempo con ejercicio aeróbico mejora eficazmente la composición corporal al reducir la masa grasa y mejora los parámetros metabólicos relacionados en mujeres de mediana edad con sobrepeso y obesidad. La intervención combinada demostró una alta adherencia y la ausencia de eventos adversos graves en situaciones reales, lo que sugiere su alta viabilidad y practicidad. Estos efectos resaltan el potencial de este enfoque para promover cambios integrales en el estilo de vida y combatir la obesidad y las enfermedades metabólicas relacionadas. Esta estrategia práctica ofrece a los sistemas de salud una alternativa prometedora para la prevención y el manejo de enfermedades crónicas en este grupo demográfico.
